Dor ao fazer sexo pode significar um problema mais grave. Fique atenta!
Cerca de 5% da população feminina já sofreu ou vai sofrer com algum grau de vaginismo, que é caracterizado pela contração involuntária dos músculos da região pélvica e do canal vaginal, que impossibilita a penetração. De olho no aumento dos casos, que subiram 80% de 2005 a 2010, o Projeto Afrodite, núcleo de sexualidade feminina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), criou o CATVA – Centro de Atendimento ao Vaginismo.
O vaginismo é dividido em 3 tipos: primário, secundário ou situacional, e que o distúrbio acontece por fatores psicológicos, que acabam interferindo na parte física da paciente. “É sempre muito importante desmistificar quaisquer fatores relacionados com o vaginismo”, destaca a coordenadora de fisioterapia do CATVA, Maria Angélica Alcides
“O tratamento é sempre de caráter multiprofissional, com a presença de ginecologista especialistas em sexualidade, sexólogos, psicólogos especialistas em sexualidade e fisioterapeutas especialistas em saúde da mulher”, explica.
As classificações do vaginismo referem-se aos períodos em que as contrações se manifestaram. “Quando essa mulher sempre manifestou a dificuldade de ser penetrada, desde a iniciação sexual, chamamos de ‘primário’. O ‘vaginismo secundário’ é caracterizado quando essa mulher já teve momentos de atividade sexual normal com penetração peniana e por algum motivo ou trauma não consegue mais ter a relação com a penetração peniana”,
exemplifica Maria Angélica.
Há ainda o tipo situacional, quando a mulher apresenta episódios diferenciados quanto à presença de algum fator. “Pode ser por parceiro específico, tipo de objeto a ser penetrado (algumas dessas pacientes conseguem realizar exames ginecológicos e avaliação fisioterapêutica, por exemplo), local ou ambiente onde ocorre a prática sexual”, conta a fisioterapeuta.
O tratamento passa primeiro pela parte psicológica e depois pela fisioterapia. “Iniciamos o tratamento com sessões de relaxamento e conscientização corporal, fazendo com que essa mulher passe a se conhecer e a perceber as reações que estão acontecendo em seu corpo, para que essa possa começar a ter domínio sobre ele. É um tratamento que requer paciência de ambas as partes”, conclui Maria Angélica.
Fique atenta aos possíveis sintomas e procure seu ginecologista para ter mais informações caso identifique o problema.
- Fatores educacionais e/ou culturais: devido a uma criação repressora ou informações errôneas ou ausentes sobre relações sexuais;
- Religioso: onde o sexo é associado ao pecado (incontrolável sentimento de culpa);
- Dispareunia: dor persistente e recorrente ao ato sexual;
- Trauma sexual anterior: abusos ou estupros;
- Hostilidade à figura masculina: a paciente pode ter presenciado ou sofrido maus tratos durante a infância, adolescência ou até mesmo vida adulta;
Mulheres que apresentam algum desses sintomas ou já possuem o diagnóstico de vaginismo, podem entrar em contato com o setor de Ginecologia Endocrina, do Setor de Sexualidade da Unifesp, para agendar uma entrevista e posterior triagem. O telefone é: (11) 5549-6174.
Ter um amor ajuda a diminuir a dor
Estudo prova que as mulheres sentem menos dor quando estão em um relacionam
Pode esquecer as aspirinas e os comprimidos para dor de cabeça: a solução está no coração. Uma pesquisa recente da Universidade da Califórnia, nos EUA, aponta que um amor de verdade pode ajudar a diminuir dores no corpo. Em testes, foi descoberto que as mulheres ficavam menos propensas a sentir a dor de agulhadas quando olhavam para as fotos de seus parceiros. Porém, a sensibilidade à dor aumentava quando olhavam para imagens de aranhas, pessoas estranhas ou objetos inanimados.
Os testes ajudaram os cientistas a mapear como as emoções atuam nas diferentes áreas do cérebro, e a diferença de como lidamos com os sentimentos. "De um modo prático, se você está sentindo uma dor, ou fazendo um procedimento doloroso, ter alguém que ama ao seu lado - ou uma foto de quem você ama - pode diminuir a dor sentida", explica Naomi Eisenberger, professora-assistente de psicologia da UC, e responsável pela pesquisa.
Apesar de não conseguirem especificar o local do cérebro que é responsável pelos sentimentos, os cientistas notaram que as mulheres apresentavam mais atividade na região associada com a sensação de segurança ao olhar as fotos de seus namorados ou maridos.
Aliás, quanto maior o tempo de relacionamento, mais segura a mulher se sente em seu amor, mais confiante fica e, portanto, acaba sentindo menos dor. Isso acontece porque a atividade nessa região do cérebro inibe a "movimentação" em outros pontos, incluindo os responsáveis pelo medo e pela ansiedade - que atuam diretamente com a intensidade da dor. "Isso mostra o quão forte é o efeito de um amor em nós. Um amor pode nos fazer sentir menos dor, simplesmente por pensarmos naquela pessoa que amamos", confirma Naomi.
Dependência emocional
Depositar suas expectativas de felicidade no outro traz sofrimento
Vício:
ví.ci:o Substantivo masculino.
1.Defeito grave que torna uma pessoa ou coisa inadequada para certos fins ou funções.
2.Conduta ou costume nocivo ou condenável.
3.Prática irresistível de mau hábito, em especial de consumo de bebida alcoólica ou de droga.
Lendo esta definição, você provavelmente pensa em um dependente químico, certo? Como um alcoólatra. Ou até mesmo um jogador compulsivo. Mas já imaginou ser viciado em amor? Ou em alguém? Pois é, este vício também existe e se chama dependência emocional. A maior diferença é o fato de que as drogas, o álcool e até o jogo podem prejudicar muito a família da pessoa no percurso. Porém, se sofre com a dependência emocional, saiba desde já que a maior afetada será você.
“A dependência emocional é como qualquer outra: existe uma recuperação, mas não uma cura”
Identificando o problema
Você deve estar se perguntando "mas como posso saber se estou apenas carente ou me tornei dependente?" Bem, uma das respostas já está na pergunta: ‘estar' indica uma situação transitória, uma fase, o que é diferente de ‘ser carente'. A dependência emocional se caracteriza pelo medo constante de estar só. A liberdade, tão valorizada por certas pessoas, de fato, aterroriza outras, que se submetem a quase tudo para não precisarem lidar com ela.
Uma das primeiras atitudes observadas é a omissão de opinião para evitar conflito. A pessoa começa a ‘sumir' na relação; sua vontade fica apagada. Discordar, então, nem pensar! A simples possibilidade de uma discussão mais acalorada gera a impressão de que pode levar a uma briga sem volta e, na mesma hora, aciona na mente o botão ‘perigo', sinalizando que a situação deve ser evitada ao máximo. Literalmente.
Rita Granato, psicóloga clínica e psicanalista, afirma que também é comum transferir o problema para o companheiro. "A mulher que ama demais desenvolve um comportamento inadequado. Ela nega sua dificuldade de se relacionar, culpando e acusando o parceiro. Não percebe que a opção de estar neste relacionamento é dela. Na verdade, sua doença faz com que sempre busque relações inadequadas e autodestrutivas", explica.
Desta forma, a pessoa usa o outro como uma droga para fugir de si mesma. A designer Sílvia Toledo admite que segue este padrão: "Tive quatro relacionamentos sérios, e, em todos eles me senti presa aos namorados. Tinha medo de ficar sozinha e achava que não tinha amigos para me fazer companhia. Acabava arrastando as situações, mesmo quando não havia mais amor", comenta ela.
Viva um dia de cada vez
De acordo com a doutora Rita, a raiz do problema está em relacionamentos conturbados vividos na infância, que promoverão padrões vitalícios. "A dependência emocional é como qualquer outra: existe uma recuperação, mas não uma cura. Quem é alcoólatra, será para sempre". Isto é importante para entender que o tratamento não se dará de um dia para o outro, mas sim, aos poucos. "Um dia de cada vez!", ela enfatiza.
Procurar uma terapia é o primeiro passo na luta contra estes modelos de comportamento, pois fará com que a pessoa recorde situações que possam tê-la moldado emocionalmente. Os temores e inseguranças devem ser trabalhados, e finalmente enfrentados. Para quem se sente acolhida participando de reuniões com outros que sofrem com os mesmos conflitos, existe o MADA - Mulheres que Amam Demais Anônimas, um grupo nos mesmos padrões do AA (Alcoólicos Anônimos), seguindo passos e realizando reuniões semanais em várias cidades brasileiras.
ví.ci:o Substantivo masculino.
1.Defeito grave que torna uma pessoa ou coisa inadequada para certos fins ou funções.
2.Conduta ou costume nocivo ou condenável.
3.Prática irresistível de mau hábito, em especial de consumo de bebida alcoólica ou de droga.
Lendo esta definição, você provavelmente pensa em um dependente químico, certo? Como um alcoólatra. Ou até mesmo um jogador compulsivo. Mas já imaginou ser viciado em amor? Ou em alguém? Pois é, este vício também existe e se chama dependência emocional. A maior diferença é o fato de que as drogas, o álcool e até o jogo podem prejudicar muito a família da pessoa no percurso. Porém, se sofre com a dependência emocional, saiba desde já que a maior afetada será você.
“A dependência emocional é como qualquer outra: existe uma recuperação, mas não uma cura”
Identificando o problema
Você deve estar se perguntando "mas como posso saber se estou apenas carente ou me tornei dependente?" Bem, uma das respostas já está na pergunta: ‘estar' indica uma situação transitória, uma fase, o que é diferente de ‘ser carente'. A dependência emocional se caracteriza pelo medo constante de estar só. A liberdade, tão valorizada por certas pessoas, de fato, aterroriza outras, que se submetem a quase tudo para não precisarem lidar com ela.
Uma das primeiras atitudes observadas é a omissão de opinião para evitar conflito. A pessoa começa a ‘sumir' na relação; sua vontade fica apagada. Discordar, então, nem pensar! A simples possibilidade de uma discussão mais acalorada gera a impressão de que pode levar a uma briga sem volta e, na mesma hora, aciona na mente o botão ‘perigo', sinalizando que a situação deve ser evitada ao máximo. Literalmente.
Rita Granato, psicóloga clínica e psicanalista, afirma que também é comum transferir o problema para o companheiro. "A mulher que ama demais desenvolve um comportamento inadequado. Ela nega sua dificuldade de se relacionar, culpando e acusando o parceiro. Não percebe que a opção de estar neste relacionamento é dela. Na verdade, sua doença faz com que sempre busque relações inadequadas e autodestrutivas", explica.
Desta forma, a pessoa usa o outro como uma droga para fugir de si mesma. A designer Sílvia Toledo admite que segue este padrão: "Tive quatro relacionamentos sérios, e, em todos eles me senti presa aos namorados. Tinha medo de ficar sozinha e achava que não tinha amigos para me fazer companhia. Acabava arrastando as situações, mesmo quando não havia mais amor", comenta ela.
Viva um dia de cada vez
De acordo com a doutora Rita, a raiz do problema está em relacionamentos conturbados vividos na infância, que promoverão padrões vitalícios. "A dependência emocional é como qualquer outra: existe uma recuperação, mas não uma cura. Quem é alcoólatra, será para sempre". Isto é importante para entender que o tratamento não se dará de um dia para o outro, mas sim, aos poucos. "Um dia de cada vez!", ela enfatiza.
Procurar uma terapia é o primeiro passo na luta contra estes modelos de comportamento, pois fará com que a pessoa recorde situações que possam tê-la moldado emocionalmente. Os temores e inseguranças devem ser trabalhados, e finalmente enfrentados. Para quem se sente acolhida participando de reuniões com outros que sofrem com os mesmos conflitos, existe o MADA - Mulheres que Amam Demais Anônimas, um grupo nos mesmos padrões do AA (Alcoólicos Anônimos), seguindo passos e realizando reuniões semanais em várias cidades brasileiras.
O que fazer quando ele não te beija mais como antigamente?
No início do relacionamento, tome beijo na boca - e de língua! Acontece o tempo todo. Aí a rotina se instala e agora é só estalinho de "oi". Colante, rola unzinho na hora agá - mas só se for o seu dia de sorte. Ou seja, os beijos rarearam e você ficou com gostinho de quero mais. A pergunta é: por que eles param de beijar na boca depois de um certo tempo de relacionamento?
A usuária da rede social do Bolsa de Mulher Maahzinhaah conhece bem essa situação. No começo do relacionamento era beijo à vontade. Hoje em dia a demanda anda menor que a oferta. "Quando namorávamos, nos três primeiros meses ele me dava os melhores beijos que já provei. Ele tem um beijo maravilhoso, amo demais! Com o tempo, passou a dar menos até que, em algum momento, simplesmente parou", conta ela, reclamando que a postura do marido leva a crer que beijá-la é um sacrifício.
"Faz um mês que a gente casou. Como recém-casados temos relações todos os dias e as vezes até mais. Mas de vez em quando fico triste e acabo brigando com ele por causa da falta de beijo na boca", diz Maahzinhaah, sem entender como o marido pode não gostar de beijar . "Ele disse que um amigo dele falou que é normal e que ouve as mesmas reclamações por parte da namorada. Mas todo mundo que conheço ama beijo na boca. O que eu faço?", pergunta.
Beijou tem que transar?
Parece que alguns representantes do sexo masculino vêem o beijo na boca apenas como preliminar. Vejamos o caso da usuária do Bolsa Mirian Love de 22 anos, casada há quatro. Ela e o marido têm uma filha de um ano e meio. "Como pai, ele é ótimo, mas como marido... Ele não me toca e não me beija", se queixa ela, contando que antes rolava beijo na hora de transar, mas agora até essa modalidade foi suspensa. "Ele diz que não beija para não ter vontade de transar. Já eu acho que, se der vontade, ótimo! E outra: beijo é bom mesmo sem sexo.", defende ela.
Tem mulher casada que passa anos sem experimentar um bom beijo na boca - e não é por opção. A usuária do Bolsa de Mulher Axis adora beijar. "Meu marido não gosta e já faz alguns anos que ele não me beija, só selinho rola", revela, contando que no começo não era assim. "Antes de casar, ele me beijava bastante. Hoje ele diz que era só porque eu gostava. Com o passar do tempo, tudo foi acabando", conta Axis, que já tentou mudar a situação sem atingir nenhum progresso. "Tem horas que bate aquela carência, mais nada de beijo ou carinho. É complicado para quem gosta de um bom beijo não ser beijado. Eu sinto falta", diz.
Para a psicóloga Mariana Mattos, o beijo na boca é mais uma forma de mostrar afeição e intimidade. "Há casais que se beijam mais e os que se beijam menos, de acordo com a rotina que construiu. Não há regras para isso", afirma Mariana, lembrando que o beijo não é simplesmente um comprimento - é mais que isso.
Se de uns tempos para cá o número de beijos que você troca com o seu par caiu, acalme-se: pode ser muito natural. Mariana Mattos explica ser comum no início do relacionamento o casal ficar no maior grude beijando muito. "Com o tempo e o convívio, a frequência dos beijos pode diminuir, pois deixa de ser uma novidade. Beijar menos é um sinal de que a relação mudou, mas não necessariamente piorou", esclarece.
Para quem não está solteira, mas anda na fissura por um beijo de língua, está na hora de ir atrás dele. "Em primeiro lugar, a mulher não deve esperar que a iniciativa seja do homem. Ela pode puxar o beijo", sugere ela. Agora, se, mesmo assim, ele evitar: "Vale a pena conversar sobre o assunto, mostrar como se sente e ouvir a opinião do outro. É preciso falar e perguntar as preferências do outro", afirma, acrescentando que o beijo e o sexo têm relação, mas uma coisa não leva necessariamente à outra.
"Cabe aos dois perceber se a escassez de beijo é algo que se quer manter ou não. Caso seja de interesse de ambos, vale tentar entender o que foi perdido e, então, resgatar isso", conclui.
A usuária da rede social do Bolsa de Mulher Maahzinhaah conhece bem essa situação. No começo do relacionamento era beijo à vontade. Hoje em dia a demanda anda menor que a oferta. "Quando namorávamos, nos três primeiros meses ele me dava os melhores beijos que já provei. Ele tem um beijo maravilhoso, amo demais! Com o tempo, passou a dar menos até que, em algum momento, simplesmente parou", conta ela, reclamando que a postura do marido leva a crer que beijá-la é um sacrifício.
"Faz um mês que a gente casou. Como recém-casados temos relações todos os dias e as vezes até mais. Mas de vez em quando fico triste e acabo brigando com ele por causa da falta de beijo na boca", diz Maahzinhaah, sem entender como o marido pode não gostar de beijar . "Ele disse que um amigo dele falou que é normal e que ouve as mesmas reclamações por parte da namorada. Mas todo mundo que conheço ama beijo na boca. O que eu faço?", pergunta.
Beijou tem que transar?
Parece que alguns representantes do sexo masculino vêem o beijo na boca apenas como preliminar. Vejamos o caso da usuária do Bolsa Mirian Love de 22 anos, casada há quatro. Ela e o marido têm uma filha de um ano e meio. "Como pai, ele é ótimo, mas como marido... Ele não me toca e não me beija", se queixa ela, contando que antes rolava beijo na hora de transar, mas agora até essa modalidade foi suspensa. "Ele diz que não beija para não ter vontade de transar. Já eu acho que, se der vontade, ótimo! E outra: beijo é bom mesmo sem sexo.", defende ela.
Tem mulher casada que passa anos sem experimentar um bom beijo na boca - e não é por opção. A usuária do Bolsa de Mulher Axis adora beijar. "Meu marido não gosta e já faz alguns anos que ele não me beija, só selinho rola", revela, contando que no começo não era assim. "Antes de casar, ele me beijava bastante. Hoje ele diz que era só porque eu gostava. Com o passar do tempo, tudo foi acabando", conta Axis, que já tentou mudar a situação sem atingir nenhum progresso. "Tem horas que bate aquela carência, mais nada de beijo ou carinho. É complicado para quem gosta de um bom beijo não ser beijado. Eu sinto falta", diz.
Para a psicóloga Mariana Mattos, o beijo na boca é mais uma forma de mostrar afeição e intimidade. "Há casais que se beijam mais e os que se beijam menos, de acordo com a rotina que construiu. Não há regras para isso", afirma Mariana, lembrando que o beijo não é simplesmente um comprimento - é mais que isso.
Se de uns tempos para cá o número de beijos que você troca com o seu par caiu, acalme-se: pode ser muito natural. Mariana Mattos explica ser comum no início do relacionamento o casal ficar no maior grude beijando muito. "Com o tempo e o convívio, a frequência dos beijos pode diminuir, pois deixa de ser uma novidade. Beijar menos é um sinal de que a relação mudou, mas não necessariamente piorou", esclarece.
Para quem não está solteira, mas anda na fissura por um beijo de língua, está na hora de ir atrás dele. "Em primeiro lugar, a mulher não deve esperar que a iniciativa seja do homem. Ela pode puxar o beijo", sugere ela. Agora, se, mesmo assim, ele evitar: "Vale a pena conversar sobre o assunto, mostrar como se sente e ouvir a opinião do outro. É preciso falar e perguntar as preferências do outro", afirma, acrescentando que o beijo e o sexo têm relação, mas uma coisa não leva necessariamente à outra.
"Cabe aos dois perceber se a escassez de beijo é algo que se quer manter ou não. Caso seja de interesse de ambos, vale tentar entender o que foi perdido e, então, resgatar isso", conclui.
Descubra o ritmo, a química, o encaixe por trás de um beijo bom.
Beijar é muito bom. Apaixonada, ainda melhor. Sem paixão, com tesão, por que não? Tem beijo doce, beijo faminto, beijo-mordida, molhado também, tem beijo até pra selar amizade, o famoso "selinho". Tem os inesquecíveis, os surpreendentes, os que foram roubados e os que nos deixamos roubar. Tem beijo proibido, beijo ousado, beijo-tabu, beijo lambuzado. A gente quer todos e quantos mais inventarem. A gente quer inventar. E beijar. Você já beijou alguém hoje?
Conversamos com especialistas no assunto e reunimos dicas para você mandar superbem. Porque se o rosto é o cartão de visita, o beijo, meu bem, é a visita em si.
- Olhos fechados ou abertos
"Se estiverem fechados, você concentra a sua atenção mais na sensação do beijo, na boca. Se estiverem abertos, você aproveita para trocar energia também pelo olhar. Então, a escolha é sua, mas o que não vale é beijar olhando para os lados" - Sérgio Savian, especialista em relacionamentos amorosos.
- Explore o ritmo dele
"Vale morder, sugar, roçar... O legal é explorar a boca e são tantos os movimentos que precisaríamos de uma página inteira para demonstrá-los, mas dois são bastante interessantes: experimente roçar lentamente a língua no céu da boca no momento do beijo. Outro é contornar os lábios dele com a língua, lentamente, e, logo depois, beijá-lo profundamente.
Descubra o ritmo dele e imponha o seu também. Deixe ele comandar alguns movimentos, siga-os e, depois, vá fazendo os seus próprios. Um bom beijo é assim, feito por duas pessoas. Outra dica é usar a sua respiração para deixar o cara entusiasmado. Quando estiver no meio do beijo, respire com força e profundamente. Então, estreite-o mais ainda nos seus braços" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Use as mãos a seu favor
"As mãos fazem parte de um bom beijo. Enquanto você beija, pode fazer carinho nos cabelos dele, no rosto etc" - Sérgio Savian, especialista em relacionamentos amorosos.
- Mão-boba
"Se você não quer a 'mão boba', o ideal é deixar seus braços caírem na lateral de seu corpo e segurar as mãos do outro com delicadeza, fazendo carinho e guiando-as para as áreas de seu corpo onde gostaria de senti-las. Por exemplo: pode guiá-las para a sua cintura ou para as costas. Mas tudo com jeitinho!" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Em que lugares os homens gostam de receber beijos e mordidinhas?
"Isso depende muito, mas, em geral, beijos no pescoço, nas orelhas, nas têmporas, na testa, no nariz e até nos olhos são excelentes complementos para o beijo na boca. Ainda assim, alguns podem estranhar, então a minha dica é ir beijando lentamente essas outras áreas, sem pressa, para que você possa sentir se ele está gostando ou não" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Beijar chupando bala
Já experimentou com balas de menta ou anis? Coloque na geladeira e ofereça para o seu bem. Depois, grude-se nele, claro. Você não vai nem lembrar que existem calorias. "Sim, é totalmente válido! É até legal você compartilhar com a pessoa a bala, frutas, mel, chocolate, gelo... É divertido introduzir um elemento surpresa no beijo, seja ele um doce, uma técnica ou um jeito diferente de beijar" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Batom: ame-o ou deixe-o
"Ajuda a ficar com a boca bonita, atraente. Mas pode atrapalhar porque se espalha pelo seu rosto e pelo rosto dele" - Sérgio Savian, especialista em relacionamentos amorosos. Entre quatro paredes, tudo bem. Em público, é bom tirar o excesso e, se possível, passar só um gloss. Você não vai querer deixar o seu gatão com a cara do Coringa, do Batman, vai? Caso a resposta seja afirmativa (mázinha, você, hein?), leve um lencinho umedecido na bolsa. Ele vai adorar a sua gentil preocupação com o bem-estar dele.
Conversamos com especialistas no assunto e reunimos dicas para você mandar superbem. Porque se o rosto é o cartão de visita, o beijo, meu bem, é a visita em si.
- Olhos fechados ou abertos
"Se estiverem fechados, você concentra a sua atenção mais na sensação do beijo, na boca. Se estiverem abertos, você aproveita para trocar energia também pelo olhar. Então, a escolha é sua, mas o que não vale é beijar olhando para os lados" - Sérgio Savian, especialista em relacionamentos amorosos.
- Explore o ritmo dele
"Vale morder, sugar, roçar... O legal é explorar a boca e são tantos os movimentos que precisaríamos de uma página inteira para demonstrá-los, mas dois são bastante interessantes: experimente roçar lentamente a língua no céu da boca no momento do beijo. Outro é contornar os lábios dele com a língua, lentamente, e, logo depois, beijá-lo profundamente.
Descubra o ritmo dele e imponha o seu também. Deixe ele comandar alguns movimentos, siga-os e, depois, vá fazendo os seus próprios. Um bom beijo é assim, feito por duas pessoas. Outra dica é usar a sua respiração para deixar o cara entusiasmado. Quando estiver no meio do beijo, respire com força e profundamente. Então, estreite-o mais ainda nos seus braços" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Use as mãos a seu favor
"As mãos fazem parte de um bom beijo. Enquanto você beija, pode fazer carinho nos cabelos dele, no rosto etc" - Sérgio Savian, especialista em relacionamentos amorosos.
- Mão-boba
"Se você não quer a 'mão boba', o ideal é deixar seus braços caírem na lateral de seu corpo e segurar as mãos do outro com delicadeza, fazendo carinho e guiando-as para as áreas de seu corpo onde gostaria de senti-las. Por exemplo: pode guiá-las para a sua cintura ou para as costas. Mas tudo com jeitinho!" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Em que lugares os homens gostam de receber beijos e mordidinhas?
"Isso depende muito, mas, em geral, beijos no pescoço, nas orelhas, nas têmporas, na testa, no nariz e até nos olhos são excelentes complementos para o beijo na boca. Ainda assim, alguns podem estranhar, então a minha dica é ir beijando lentamente essas outras áreas, sem pressa, para que você possa sentir se ele está gostando ou não" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Beijar chupando bala
Já experimentou com balas de menta ou anis? Coloque na geladeira e ofereça para o seu bem. Depois, grude-se nele, claro. Você não vai nem lembrar que existem calorias. "Sim, é totalmente válido! É até legal você compartilhar com a pessoa a bala, frutas, mel, chocolate, gelo... É divertido introduzir um elemento surpresa no beijo, seja ele um doce, uma técnica ou um jeito diferente de beijar" - Pedro Paulo Carneiro, jornalista, autor de "Dossiê do Beijo: 484 Formas de se Beijar".
- Batom: ame-o ou deixe-o
"Ajuda a ficar com a boca bonita, atraente. Mas pode atrapalhar porque se espalha pelo seu rosto e pelo rosto dele" - Sérgio Savian, especialista em relacionamentos amorosos. Entre quatro paredes, tudo bem. Em público, é bom tirar o excesso e, se possível, passar só um gloss. Você não vai querer deixar o seu gatão com a cara do Coringa, do Batman, vai? Caso a resposta seja afirmativa (mázinha, você, hein?), leve um lencinho umedecido na bolsa. Ele vai adorar a sua gentil preocupação com o bem-estar dele.
A química
O que dizem dela é que: ou bate, ou não bate. Há estudos científicos tentando desvendá-la. E até matérias em revistas femininas (com a nossa!) abordando o tema como se fosse a oitava maravilha do mundo. Com o beijo não é diferente. Ou encaixa, ou não encaixa. "Imaginem só um beijo sem língua. Pois é, o famoso 'beijo francês' de beijo não tem nada, é mais técnico, porque eles não usam a língua. Uma vez beijei um parisiense e foi super sem graça, foi oco, vazio, um horror. O cara chegou a comentar que o meu beijo era diferente e achei muito engraçado. Lógico, né? Eu usava a língua e ele não!", ri Andréia B*, 20 anos. "Mais tarde, descobri que, para os estrangeiros, beijo é coisa muito íntima. De língua, então, nem se fala! É coisa de namorado mesmo", conta.
“Treinava o beijo sozinha, no azulejo do banheiro, tentava pegar gelo dentro do copo com a língua e coisas assim”
A questão vai muito além da nacionalidade. O beijo depende de cada pessoa. "Não existe esse negócio de beijo bom e beijo ruim. Existe beijo que encaixa e beijo que não encaixa, pura química, só isso. Tem beijos que, de primeira, não são tão bons e, depois com o tempo ficam excelentes. Quando você gosta da pessoa, você se acostuma, aí cada um adapta naturalmente a sua forma de beijar e rola o encaixe", diz.
Cláudia Felício, jornalista, autora de um livro voltado ao público adolescente "Tudo sobre meninos... para meninas" (Editora Planeta Jovem) assina embaixo da 'teoria quebra-cabeças' de Andreia. "É tudo uma questão de encaixe mesmo. Às vezes o cara quer beijar rápido e a mulher curte um beijo mais lento. Às vezes é do tipo "língua de manivela" e a parceira prefere beijar de outro jeito ou vice-versa. O beijo bom é aquele no qual se chega a um acordo no jeito, no ritmo de beijar, nos carinhos", afirma Cláudia.
O treino
Hoje em dia, ela acha engraçado, mas quando era mais nova a autora Cláudia Felício já treinou muito. "Treinava o beijo sozinha, no azulejo do banheiro, tentava pegar gelo dentro do copo com a língua e coisas assim. No entanto, acho que isso não adiantou nada. No meu primeiro beijo, quando fui chegando perto do garoto, foi me dando aquele medo de não mandar bem. E depois que nos beijamos foi tudo tão diferente do que eu tinha combinado com o azulejo do banheiro!", brinca Cláudia. Fica a dica: o melhor é treinar ao vivo!
Cláudia Felício, jornalista, autora de um livro voltado ao público adolescente "Tudo sobre meninos... para meninas" (Editora Planeta Jovem) assina embaixo da 'teoria quebra-cabeças' de Andreia. "É tudo uma questão de encaixe mesmo. Às vezes o cara quer beijar rápido e a mulher curte um beijo mais lento. Às vezes é do tipo "língua de manivela" e a parceira prefere beijar de outro jeito ou vice-versa. O beijo bom é aquele no qual se chega a um acordo no jeito, no ritmo de beijar, nos carinhos", afirma Cláudia.
O treino
Hoje em dia, ela acha engraçado, mas quando era mais nova a autora Cláudia Felício já treinou muito. "Treinava o beijo sozinha, no azulejo do banheiro, tentava pegar gelo dentro do copo com a língua e coisas assim. No entanto, acho que isso não adiantou nada. No meu primeiro beijo, quando fui chegando perto do garoto, foi me dando aquele medo de não mandar bem. E depois que nos beijamos foi tudo tão diferente do que eu tinha combinado com o azulejo do banheiro!", brinca Cláudia. Fica a dica: o melhor é treinar ao vivo!
Alerta vermelho para eles
Fique atenta a problemas de saúde que podem comprometer o desempenho do seu parceiro
A disfunção erétil é mais comum do que imaginamos. De acordo com artigo publicado no jornal “The Huffington Post”, cerca de 20% dos homens apenas nos Estados Unidos sofrem com o mal. Além disso, ter problemas para chegar ao orgasmo também é um fato recorrente, mesmo entre os que não apresentam nenhuma disfunção.
Saber quais os problemas que estão levando seu companheiro à falta de desejo pode ajudar a combatê-lo e retomar uma vida sexual mais satisfatória e sadia. Por isso, é importante saber que algumas doenças que aparentemente nada tem a ver com a libido podem estar minando a relação sexual de vocês.
- Estresse Oxidativo:
Os radicais livres podem destruir a produção de óxido nítrico (que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos). Alguns medicamentos indicados para disfunção erétil podem aumentar o óxido nítrico no corpo, embora essas pílulas, muitas vezes, venham sem essa indicação de efeito colateral. Muitas pesquisas estão sendo feitas para encontrar um meio mais natural para melhorar a função dos vasos sanguíneos. O aumento de antioxidantes pode ajudar a manter o óxido nítrico em um nível saudável para o fluxo de sangue. Por enquanto, o que se sabe é que o DHA, componente presente no óleo de vários peixes, como o atum, tem a mesma função. Então, incluir esses alimentos na dieta pode ser um passo para combater o problema.
- Transtornos psicológicos:
A falta de testosterona pode levar a diminuição do desejo sexual e alguns antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), podem reduzir o nível deste hormônio. Caso seu companheiro tenha algo em seu histórico médico que pode estar afetando sua vida sexual, aconselhe-o a procurar um médico. Mesmo que ele ainda não tenha diagnosticado nenhum transtorno psicológico, algum trauma pode estar atrapalhando seu desempenho sexual. Acidentes de carro, perda de familiares há muito tempo, entre outros, podem tê-lo deixado com os nervos abalados.
- Diabetes, problemas cardíacos e/ou obesidade:
Qualquer uma destas condições de saúde podem afetar o fluxo de sangue e os níveis de hormônio, que precisam estar no pico de seu funcionamento no ato sexual. Novos pesquisas mostram que homens obesos com diabetes tipo 2, que perderam pelo menos 5% do peso, já mostraram aumento da libido e pararam de tomar remédios para disfunção sexual em apenas oito semanas. Ou seja, se seu companheiro está acima do peso, fique de olho: esta pode ser a causa da falta de desejo. Qualquer mudança de estilo de vida em busca de mais saúde pode ajudar a prevenir a disfunção erétil também. A receitinha a gente já conhece: atividade física regular, nada de cigarro e pouca bebida alcoólica, além da dieta alimentar balanceada.
Saber quais os problemas que estão levando seu companheiro à falta de desejo pode ajudar a combatê-lo e retomar uma vida sexual mais satisfatória e sadia. Por isso, é importante saber que algumas doenças que aparentemente nada tem a ver com a libido podem estar minando a relação sexual de vocês.
- Estresse Oxidativo:
Os radicais livres podem destruir a produção de óxido nítrico (que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos). Alguns medicamentos indicados para disfunção erétil podem aumentar o óxido nítrico no corpo, embora essas pílulas, muitas vezes, venham sem essa indicação de efeito colateral. Muitas pesquisas estão sendo feitas para encontrar um meio mais natural para melhorar a função dos vasos sanguíneos. O aumento de antioxidantes pode ajudar a manter o óxido nítrico em um nível saudável para o fluxo de sangue. Por enquanto, o que se sabe é que o DHA, componente presente no óleo de vários peixes, como o atum, tem a mesma função. Então, incluir esses alimentos na dieta pode ser um passo para combater o problema.
- Transtornos psicológicos:
A falta de testosterona pode levar a diminuição do desejo sexual e alguns antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), podem reduzir o nível deste hormônio. Caso seu companheiro tenha algo em seu histórico médico que pode estar afetando sua vida sexual, aconselhe-o a procurar um médico. Mesmo que ele ainda não tenha diagnosticado nenhum transtorno psicológico, algum trauma pode estar atrapalhando seu desempenho sexual. Acidentes de carro, perda de familiares há muito tempo, entre outros, podem tê-lo deixado com os nervos abalados.
- Diabetes, problemas cardíacos e/ou obesidade:
Qualquer uma destas condições de saúde podem afetar o fluxo de sangue e os níveis de hormônio, que precisam estar no pico de seu funcionamento no ato sexual. Novos pesquisas mostram que homens obesos com diabetes tipo 2, que perderam pelo menos 5% do peso, já mostraram aumento da libido e pararam de tomar remédios para disfunção sexual em apenas oito semanas. Ou seja, se seu companheiro está acima do peso, fique de olho: esta pode ser a causa da falta de desejo. Qualquer mudança de estilo de vida em busca de mais saúde pode ajudar a prevenir a disfunção erétil também. A receitinha a gente já conhece: atividade física regular, nada de cigarro e pouca bebida alcoólica, além da dieta alimentar balanceada.
Como entender e agir diante da impotência sexual masculina
Você esperou o dia inteiro para aquele programa a dois. Tomou um banho demorado, tirou da caixa a lingerie nova e passou seu melhor perfume. Produção nota dez e hormônios a mil, mas quando chegou o momento, nada aconteceu. Apesar dos esforços de ambos, nada fez com que ele ficasse pronto para o sexo. A disfunção erétil, a popular "broxada", é mais frequente do que muitos imaginam, mas é assunto sempre de difícil trato para o casal, que levanta dúvidas, cria barreiras e muitos constrangimentos.
A economista Mariana Abreu preferiu fingir que nada havia acontecido quando o cara com quem estava saindo falhou justamente na hora agá. O momento era mais do que esperado, depois de alguns programas a dois nas últimas semanas e uns chopes a mais naquela noite. Após o barzinho, o destino escolhido foi a casa do rapaz e, a essa altura, Mariana já sabia exatamente o que ia acontecer. E estava adorando a idéia. "Durante os preliminares estava tudo ótimo, normal como nas outras vezes. Estávamos lá no bem bom. Na hora de colocar a camisinha, senti que ele estava meio tenso. Colocou e depois, brochou", conta.
“ Ele ficou todo preocupado, mas calado. Mudo mesmo. Puxei um papo, para ele não ficar se sentindo tão mal. Fiquei sem graça também”
A frustração foi inevitável e a inibição mútua. Diante do silêncio do rapaz, a economista seguiu a estratégia da dispersão, ou seja, tratou de puxar um assunto qualquer para desviar a atenção do problema. "Ele ficou todo preocupado, mas calado. Mudo mesmo. Puxei um papo, para ele não ficar se sentindo tão mal. Fiquei sem graça também. De repente foi melhor assim, porque é algo que não tem muita explicação. Falhou, porque falhou. Deve ter sido nervosismo dele", analisa.
Impotência: o lado psicológico
A hipótese levantada por Mariana tem grandes chances de ser verdadeira, já que aos 27 anos - idade de seu parceiro - as causas psicológicas são as grandes motivadoras da disfunção erétil, como explica o Dr. Márcio Dantas, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Sexual e diretor da Clínica Plenus. "O problema pode ser originado por fatores psicológicos, orgânicos ou, ainda, por ambas as motivações, que ocorrem ao mesmo tempo. Porém, as causas variam conforme a faixa etária do homem", explica o médico.
Segundo ele, dos 30 aos 40 anos, as questões orgânicas passam a ser mais frequentes entre as razões para o problema, fator que, na etapa seguinte se acentua ainda mais. "Dos 40 aos 55 anos, há a queda na taxa de testosterona no organismo e isso leva a uma redução do desejo sexual. É a Síndrome do Envelhecimento Masculino, que antigamente chamávamos de andropausa. É algo absolutamente normal e que pode ser remediado. O hormônio pode ser reposto, trazendo muitos benefícios ao homem", esclarece o Dr. Dantas. A partir dos 55 anos, problemas como obesidade, diabetes e hipertensão irão dificultar muito a qualidade de ereção, como acrescenta o médico, alertando ainda para o fato de que o consumo excessivo de álcool e cigarro tende a agravar o problema.
A economista Mariana Abreu preferiu fingir que nada havia acontecido quando o cara com quem estava saindo falhou justamente na hora agá. O momento era mais do que esperado, depois de alguns programas a dois nas últimas semanas e uns chopes a mais naquela noite. Após o barzinho, o destino escolhido foi a casa do rapaz e, a essa altura, Mariana já sabia exatamente o que ia acontecer. E estava adorando a idéia. "Durante os preliminares estava tudo ótimo, normal como nas outras vezes. Estávamos lá no bem bom. Na hora de colocar a camisinha, senti que ele estava meio tenso. Colocou e depois, brochou", conta.
“ Ele ficou todo preocupado, mas calado. Mudo mesmo. Puxei um papo, para ele não ficar se sentindo tão mal. Fiquei sem graça também”
A frustração foi inevitável e a inibição mútua. Diante do silêncio do rapaz, a economista seguiu a estratégia da dispersão, ou seja, tratou de puxar um assunto qualquer para desviar a atenção do problema. "Ele ficou todo preocupado, mas calado. Mudo mesmo. Puxei um papo, para ele não ficar se sentindo tão mal. Fiquei sem graça também. De repente foi melhor assim, porque é algo que não tem muita explicação. Falhou, porque falhou. Deve ter sido nervosismo dele", analisa.
Impotência: o lado psicológico
A hipótese levantada por Mariana tem grandes chances de ser verdadeira, já que aos 27 anos - idade de seu parceiro - as causas psicológicas são as grandes motivadoras da disfunção erétil, como explica o Dr. Márcio Dantas, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Sexual e diretor da Clínica Plenus. "O problema pode ser originado por fatores psicológicos, orgânicos ou, ainda, por ambas as motivações, que ocorrem ao mesmo tempo. Porém, as causas variam conforme a faixa etária do homem", explica o médico.
Segundo ele, dos 30 aos 40 anos, as questões orgânicas passam a ser mais frequentes entre as razões para o problema, fator que, na etapa seguinte se acentua ainda mais. "Dos 40 aos 55 anos, há a queda na taxa de testosterona no organismo e isso leva a uma redução do desejo sexual. É a Síndrome do Envelhecimento Masculino, que antigamente chamávamos de andropausa. É algo absolutamente normal e que pode ser remediado. O hormônio pode ser reposto, trazendo muitos benefícios ao homem", esclarece o Dr. Dantas. A partir dos 55 anos, problemas como obesidade, diabetes e hipertensão irão dificultar muito a qualidade de ereção, como acrescenta o médico, alertando ainda para o fato de que o consumo excessivo de álcool e cigarro tende a agravar o problema.
Já?
Vocês mal começam e ele chega ao fim. Entenda a ejaculação precoce e como ajudar seu amor
A ejaculação precoce é uma disfunção sexual que incomoda muita gente. Só no Brasil, cerca de 26% dos homens são afetados pelo problema, segundo pesquisa do Programa de Estudos em Sexualidade (ProSex), do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Na também conhecida como "EP", a ejaculação ocorre antes ou imediatamente após a penetração.
Um estudo realizado recentemente com mais de 12 mil homens mostrou que aqueles identificados como ejaculadores precoces têm vida sexual significativamente pior do que os que não compartilham dessa condição. "Além de um prejuízo importante da autoestima, existe um prejuízo da qualidade de vida sexual e da qualidade de vida em geral", afirma o Dr. Archimedes Nardozza, chefe do Departamento de Andrologia da Sociedade Brasileira de Urologia.
Até bem pouco tempo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) não definia qual era o tempo considerado "normal" para que o homem ejaculasse, logo, o conceito de "precoce" não era nada objetivo. Em julho deste ano aconteceu uma reunião de especialistas em Paris que se preocuparam com a questão do tempo. "Houve um consenso mundial sobre disfunções sexuais e ficou definido, pela primeira vez, que a ejaculação precoce é a que ocorre antes dos dois minutos após a penetração", esclarece o médico.
Muitas coisas devem ser levadas em conta: a idade do indivíduo, a freqüência da atividade sexual recente e a situação sexual diferente do comum. "Ao contrário do que boa parte das pessoas acredita a ejaculação precoce não é um problema que acomete apenas homens mais jovens. Essa disfunção tem incidência similar em todas as faixas etárias", explica a psiquiatra Carmita Abdo, que dirige o ProSex.
Um estudo realizado recentemente com mais de 12 mil homens mostrou que aqueles identificados como ejaculadores precoces têm vida sexual significativamente pior do que os que não compartilham dessa condição. "Além de um prejuízo importante da autoestima, existe um prejuízo da qualidade de vida sexual e da qualidade de vida em geral", afirma o Dr. Archimedes Nardozza, chefe do Departamento de Andrologia da Sociedade Brasileira de Urologia.
Até bem pouco tempo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) não definia qual era o tempo considerado "normal" para que o homem ejaculasse, logo, o conceito de "precoce" não era nada objetivo. Em julho deste ano aconteceu uma reunião de especialistas em Paris que se preocuparam com a questão do tempo. "Houve um consenso mundial sobre disfunções sexuais e ficou definido, pela primeira vez, que a ejaculação precoce é a que ocorre antes dos dois minutos após a penetração", esclarece o médico.
Muitas coisas devem ser levadas em conta: a idade do indivíduo, a freqüência da atividade sexual recente e a situação sexual diferente do comum. "Ao contrário do que boa parte das pessoas acredita a ejaculação precoce não é um problema que acomete apenas homens mais jovens. Essa disfunção tem incidência similar em todas as faixas etárias", explica a psiquiatra Carmita Abdo, que dirige o ProSex.
Sete dicas para melhorar o sexo
Dicas valiosas para você analisar onde pode estar deixando a desejar e ter mais prazer
Aproveite o "dar e receber" - O melhor sexo é aquele em que cada pessoa está tentando agradar o outro. A partilha no sexo é uma das coisas que o tornam especial. Pode ser tecnicamente impressionante, mas quando uma pessoa fica com a impressão de que a outra não está realmente ali naquele momento, pode arruinar toda a experiência. O que torna alguém um amante fantástico não é a sua capacidade "técnica" ou seu repertório de movimentos, mas a sua atenção e seus esforços para tornar seu parceiro feliz. Quando ambos mostram que realmente se preocupam com a satisfação das necessidades do seu parceiro, o sexo se torna algo maravilhoso.
Diga que você precisa - É muito fácil para nós mulheres nos convencermos em nos contentar com menos. Estamos tão atenciosas e confortáveis, tão ansiosas para agradar e com medo de rejeição que rapidamente podemos desistir das coisas que precisamos, inclusive quando se trata de sexo.O que precisamos ver é que fazendo isso, vamos ficar cronicamente frustradas. Embora seja verdade que todo relacionamento exige uma certa dose de compromisso, ficar sem as coisas que nós realmente precisamos simplesmente não funciona. Vamos acabar infelizes no relacionamento ou ressentidas com nosso parceiro.
Seja clara com o que você gosta na cama - Se você não pode dizer o que quiser na cama, você não deveria estar dormindo com ele. O bom sexo acontece quando nos sentimos seguras e à vontade. Se temos medo de pedir algo ou de dizer ao nosso parceiro que nós não gostamos de alguma coisa, o sexo nunca será mais do que medíocre. Esta dica decorre da primeira, em que, uma vez que identificamos o que queremos e não queremos, temos de expressar essas coisas claramente. É injusto esperar que o nosso parceiro seja um "leitor de mentes" e provem que eles se importam de alguma maneira sem saber o que queremos. Sexo saudável depende de uma comunicação saudável.
Aceite seu corpo como ele é agora - Precisamos estar conscientes com nossos corpos, com o que nos sentimos bem, o que não é tão bom e o que parece errado. Também realmente precisamos parar de nos julgar em relação ao nosso peso e nossa forma. Se alguém nos faz sentir mal com os nossos corpos, é mais um reflexo de uma inadequação do próprio parceiro e não nossa.Nossos pensamentos negativos tem que parar. O comentário sobre a quantidade de gordura que temos, quanta celulite ou quantas rugas acaba com o clima, muitas vezes antes mesmo de começar. Sentir-se bem sobre o nosso corpo é crucial se nós vamos nos divertir. Ser fisicamente autodepreciativa vai nos impedir de experimentar o alegre abandono do sexo bom.
Nunca usar o sexo como um castigo ou como uma recompensa - Nos (maus) velhos tempos, algumas mulheres foram levadas a acreditar que o caminho para fazer um homem "andar na linha" era oferecer sexo por bom comportamento ou recusá-lo quando o parceiro as desagradasse. A maioria de nós hoje reconhece este comportamento como odioso e uma bela receita para um relacionamento desastroso. Os homens não querem ser controlados ou punidos, especialmente em relação ao sexo. Eles não querem se sentir como meninos. Quando estamos magoadas ou com raiva de nosso parceiro, nós precisamos compartilhar nossos sentimentos com ele de uma forma adulta. Podemos até dizer que estamos muito chateadas para o sexo. O que não podemos fazer é deixar ele se sentir como se estivéssemos decidindo quando ele começa a ter relações sexuais, com base no fato que ele foi "bom" ou "ruim". Por outro lado, usar o sexo como uma recompensa nos transforma em objetos sexuais e faz do sexo uma mercadoria para o nosso parceiro. A mercantilização do sexo o torna uma "transação de negócios" e os nossos corpos se tornam objetos de comércio.
Sem animais no quarto - Podemos amar nossos bichinhos, mas eles não devem permanecer no quarto. Nossos animais de estimação são muito territoriais e podem ficar com ciúmes ou querer brincar na hora errada. Cães podem latir ou rosnar e gatos pode saltar para a cama e começar a andar ao redor do casal bem na hora H. Podemos evitar esses imprevistos lembrando de fechar a porta e deixar o nosso amigos de quatro patas do lado de fora.
Ter senso de humor - O sexo exige conexão e intimidade, mas também tem a parte da diversão. Algumas vezes, as coisas podem dar errado na hora H e ter senso de humor pode ajudar as coisas a não irem por água abaixo. Ser capaz de rir de nós mesmos edos aspectos cômicos do sexo ajuda a tirar toda a pressão da experiência. Podemos amar e adorar o nosso parceiro, mas não temos que ser tão sérios sobre como fazer amor com eles. Humor alivia a pressão e é uma ótima maneira de se conectar.
Xô, barriga!
Ter uma barriga sarada: sonho de homens e mulheres. Manter esta parte do corpo em forma não se limita a uma questão estética. A medida da famosa barriguinha está diretamente relacionada a doenças cardiovasculares. Para as mulheres brasileiras, o limite seria de parcos 80 centímetros, enquanto que os homens teriam direito a dez centímetros extras.
Achou pouco? Nós também! Foi pensando em mandar paro o espaço os centímetros a mais que corremos atrás de dez dicas para diminuir – e, quem sabe, acabar de vez – com a barriguinha. São cremes, tratamentos e exercícios capazes de diminuir a circunferência abdominal e aumentar a auto-estima. Tudo sem necessidade de apelar para a plástica.
1- Esqueça os abdominais
"É uma notícia chata, mas abdominais não queimam gordura, apenas tonificam a musculatura da barriga. Portanto, quem é gordinho, pode esquecer!", desanima o diretor da rede carioca de academias A!BodyTech, Eduardo Netto. O abdominal trabalha a musculatura interna, que fica debaixo da gordura da barriga. É por isso que, por mais que se dedique à série do professor de localizada, o efeito parece inexistente. Mas o esforço não é em vão. "Apesar de não ter benefício estético, o exercício fortalece a musculatura do abdômen, muito importante para auxiliar o movimento dos quadris, o parto e até os movimentos intestinais", cita Eduardo.
2- Intradermoterapia
A técnica, originalmente francesa, nada mais é do que o nome moderno da mesoterapia. Consiste na aplicação de substâncias queimadoras de gordura na região, através de agulhas finíssimas. "A formulação utilizada vai depender da idade e do estado da paciente. Mas todas servem para quebrar a gordura localizada", explica Dra. Márcia d'El-Rey, especialista em medicina estética. Dra. Márcia deixa claro que, por melhor que seja o tratamento, ele não faz milagres. "Nenhuma substância é tão maravilhosa a ponto de ter o efeito de uma lipoaspiração. Não servem para retirar grandes quantidades de gordura, e sim para acabar com a gordurinha localizada, que não sai nem com malhação", diferencia. No spa do salão Fashion Clinic, no Rio de Janeiro, uma sessão de intradermoterapia custa R$ 120.
3- Gás carbônico nela!
É isso mesmo que você leu. Trata-se da carboxiterapia, um novo tratamento no combate à gordura localizada. A médica especializada em medicina estética Adriane Ferrarese, que utiliza a carboxiterapia na clínica paulista Time to Spa, explica o procedimento. "Em cada sessão, são aplicadas cinco ou seis injeções de gás carbônico no tecido celular subcutâneo. O CO2 acelera o metabolismo celular, ajudando a queimar a gordura, além de diminuir a celulite. Para quem não suporta picada de agulhas, e, portanto, foge da mesoterapia, a carboxiterapia é uma alternativa", diz a médica. O tratamento exige de 15 a 20 aplicações, podendo ser feito até três vezes por semana. Durante as aplicações, nada de sol! As picadas podem deixar marcas. Na Time to Spa, a sessão sai a R$ 130.
4- Olha a postura, menina!
Dê só uma olhada nas passarelas. Tudo bem, elas são lindas, mas o jeito de andar ajuda, e muito. Basta ficar atenta à coluna. "Reeducação postural é fundamental. Algumas mulheres nem têm tanta barriga, mas andam com o abdômen solto. Acaba parecendo maior do que é", diz a especialista em medicina estética Carla Góes Sallet, autora do recém lançado "Belíssima – Aos 40, 50, 60, 70..." (Editora Conex). Acha que é frescura? "Corrigir a postura não é apenas uma questão estética, mas também de saúde. Além de dar uma aparência melhor, evita futuros problemas de coluna", afirma Dra. Carla. E a barriguinha vai pro espaço!
5- Emagreça!
Você está satisfeita com seu corpo, no entanto, aquele pneuzinho cisma em sair por cima do cós da calça? Não tem jeito. É preciso fechar a boca. "Para emagrecer na barriga, só emagrecendo como um todo", afirma Eduardo Netto, diretor da rede de academias A!BodyTech. Isso acontece porque, mesmo que você exercite uma determinada região do corpo, seu organismo vai utilizar a gordura que estiver mais fácil de ser quebrada para compensar o déficit de energia. "Essa constatação ocorreu após a comparação dos dois braços de um tenista. Mesmo fazendo muito mais esforço com um dos braços, o percentual de gordura neles era o mesmo. O que muda é o volume, mais nada", revela Eduardo.
6- Pelos poderes dos cremes!
Perder barriga sem malhar, fazer dieta ou qualquer outro esforço? Sim, é possível. Mas, como nada é perfeito, prepare a carteira: pesa no bolso. São os dermocosméticos, a geração superpoderosa de cosméticos que chegou para ficar. Encontrados nas grandes redes de farmácia, possuem princípios ativos estimulantes como a cafeína. Em formato de gel ou fluido, são capazes de reduzir consideravelmente a circunferência da barriga, como é o caso do Concentrado Lipo-redutor Elancyl (Pierre-Fabre), do Gel Redutor Bio-Médicin (Bio-Médicin) e do Liposyne (Vichy). Os preços ficam entre R$ 50 e R$ 150 (suficiente para duas semanas, mas se aplicado apenas sobre a barriga, dura mais). As preguiçosas agradecem.
7- Corra!
Se para emagrecer a barriga é preciso emagrecer como um todo, a solução é suar! E, para queimar, nada como uma boa corrida. "A corrida é um dos mais completos exercícios aeróbicos. Ela ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo todo e, consequentemente, da barriga", explica Eduardo Netto. Em um bom ritmo, uma hora é capaz de dar cabo de nada menos do que 800 calorias. Está bom ou quer mais?
8- De olho na alimentação
Determinados alimentos aumentam a região abdominal. Aproveite-se desta informação, fazendo da alimentação uma aliada na hora de acabar com a barriga. "É o caso dos carboidratos e doces, que devem ser evitados. Já à noite, nada de proteínas. Quando você come carne antes de dormir, aquilo fica lá, fermentando. Acredito no velho ditado que diz que o café da manhã deve ser farto. As refeições seguintes vão sendo reduzidas gradativamente", explica a médica Carla Góes Sallet.
9- Aprendendo a beber
Se por um lado é necessário maneirar no apetite, a água deve ser consumida em excesso. "A água auxilia o bom funcionamento do intestino. Quanto mais, melhor. Já as bebidas com gás não ajudam em nada. Como o próprio nome informa, o gás causa flatulência e, portanto, dilatação do abdômen", informa Carla Sallet. Pior do que isso, só mesmo a cervejinha. Ela é a responsável pela temida barriguinha de chope. "Digo para minhas pacientes que uma cervejinha de vez em quando não faz mal. O problema é que nunca é só uma". Além de engordar, a cerveja dilata a região, causando distenção do estômago. Uma saída é trocar a cerveja pelo vinho, de preferência branco.
10- Manthus
Dentre os muitos tratamentos de redução de medidas, o Manthus é novidade. "A vantagem é que ele trabalha uma região específica do corpo, e isso sem dor!", comemora Dra. Carla. O Manthus nada mais é do que um cabeçote com cinco pontos de ultra-som, que descarregam três megahertz. Enquanto uma esteticista trabalha a região com movimentos circulares, a descarga alcança a camada de gordura, quebrando-a. Um gel com substâncias lipolíticas é aplicado na região, para intensificar os resultados.
Achou pouco? Nós também! Foi pensando em mandar paro o espaço os centímetros a mais que corremos atrás de dez dicas para diminuir – e, quem sabe, acabar de vez – com a barriguinha. São cremes, tratamentos e exercícios capazes de diminuir a circunferência abdominal e aumentar a auto-estima. Tudo sem necessidade de apelar para a plástica.
1- Esqueça os abdominais
"É uma notícia chata, mas abdominais não queimam gordura, apenas tonificam a musculatura da barriga. Portanto, quem é gordinho, pode esquecer!", desanima o diretor da rede carioca de academias A!BodyTech, Eduardo Netto. O abdominal trabalha a musculatura interna, que fica debaixo da gordura da barriga. É por isso que, por mais que se dedique à série do professor de localizada, o efeito parece inexistente. Mas o esforço não é em vão. "Apesar de não ter benefício estético, o exercício fortalece a musculatura do abdômen, muito importante para auxiliar o movimento dos quadris, o parto e até os movimentos intestinais", cita Eduardo.
2- Intradermoterapia
A técnica, originalmente francesa, nada mais é do que o nome moderno da mesoterapia. Consiste na aplicação de substâncias queimadoras de gordura na região, através de agulhas finíssimas. "A formulação utilizada vai depender da idade e do estado da paciente. Mas todas servem para quebrar a gordura localizada", explica Dra. Márcia d'El-Rey, especialista em medicina estética. Dra. Márcia deixa claro que, por melhor que seja o tratamento, ele não faz milagres. "Nenhuma substância é tão maravilhosa a ponto de ter o efeito de uma lipoaspiração. Não servem para retirar grandes quantidades de gordura, e sim para acabar com a gordurinha localizada, que não sai nem com malhação", diferencia. No spa do salão Fashion Clinic, no Rio de Janeiro, uma sessão de intradermoterapia custa R$ 120.
3- Gás carbônico nela!
É isso mesmo que você leu. Trata-se da carboxiterapia, um novo tratamento no combate à gordura localizada. A médica especializada em medicina estética Adriane Ferrarese, que utiliza a carboxiterapia na clínica paulista Time to Spa, explica o procedimento. "Em cada sessão, são aplicadas cinco ou seis injeções de gás carbônico no tecido celular subcutâneo. O CO2 acelera o metabolismo celular, ajudando a queimar a gordura, além de diminuir a celulite. Para quem não suporta picada de agulhas, e, portanto, foge da mesoterapia, a carboxiterapia é uma alternativa", diz a médica. O tratamento exige de 15 a 20 aplicações, podendo ser feito até três vezes por semana. Durante as aplicações, nada de sol! As picadas podem deixar marcas. Na Time to Spa, a sessão sai a R$ 130.
4- Olha a postura, menina!
Dê só uma olhada nas passarelas. Tudo bem, elas são lindas, mas o jeito de andar ajuda, e muito. Basta ficar atenta à coluna. "Reeducação postural é fundamental. Algumas mulheres nem têm tanta barriga, mas andam com o abdômen solto. Acaba parecendo maior do que é", diz a especialista em medicina estética Carla Góes Sallet, autora do recém lançado "Belíssima – Aos 40, 50, 60, 70..." (Editora Conex). Acha que é frescura? "Corrigir a postura não é apenas uma questão estética, mas também de saúde. Além de dar uma aparência melhor, evita futuros problemas de coluna", afirma Dra. Carla. E a barriguinha vai pro espaço!
5- Emagreça!
Você está satisfeita com seu corpo, no entanto, aquele pneuzinho cisma em sair por cima do cós da calça? Não tem jeito. É preciso fechar a boca. "Para emagrecer na barriga, só emagrecendo como um todo", afirma Eduardo Netto, diretor da rede de academias A!BodyTech. Isso acontece porque, mesmo que você exercite uma determinada região do corpo, seu organismo vai utilizar a gordura que estiver mais fácil de ser quebrada para compensar o déficit de energia. "Essa constatação ocorreu após a comparação dos dois braços de um tenista. Mesmo fazendo muito mais esforço com um dos braços, o percentual de gordura neles era o mesmo. O que muda é o volume, mais nada", revela Eduardo.
6- Pelos poderes dos cremes!
Perder barriga sem malhar, fazer dieta ou qualquer outro esforço? Sim, é possível. Mas, como nada é perfeito, prepare a carteira: pesa no bolso. São os dermocosméticos, a geração superpoderosa de cosméticos que chegou para ficar. Encontrados nas grandes redes de farmácia, possuem princípios ativos estimulantes como a cafeína. Em formato de gel ou fluido, são capazes de reduzir consideravelmente a circunferência da barriga, como é o caso do Concentrado Lipo-redutor Elancyl (Pierre-Fabre), do Gel Redutor Bio-Médicin (Bio-Médicin) e do Liposyne (Vichy). Os preços ficam entre R$ 50 e R$ 150 (suficiente para duas semanas, mas se aplicado apenas sobre a barriga, dura mais). As preguiçosas agradecem.
7- Corra!
Se para emagrecer a barriga é preciso emagrecer como um todo, a solução é suar! E, para queimar, nada como uma boa corrida. "A corrida é um dos mais completos exercícios aeróbicos. Ela ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo todo e, consequentemente, da barriga", explica Eduardo Netto. Em um bom ritmo, uma hora é capaz de dar cabo de nada menos do que 800 calorias. Está bom ou quer mais?
8- De olho na alimentação
Determinados alimentos aumentam a região abdominal. Aproveite-se desta informação, fazendo da alimentação uma aliada na hora de acabar com a barriga. "É o caso dos carboidratos e doces, que devem ser evitados. Já à noite, nada de proteínas. Quando você come carne antes de dormir, aquilo fica lá, fermentando. Acredito no velho ditado que diz que o café da manhã deve ser farto. As refeições seguintes vão sendo reduzidas gradativamente", explica a médica Carla Góes Sallet.
9- Aprendendo a beber
Se por um lado é necessário maneirar no apetite, a água deve ser consumida em excesso. "A água auxilia o bom funcionamento do intestino. Quanto mais, melhor. Já as bebidas com gás não ajudam em nada. Como o próprio nome informa, o gás causa flatulência e, portanto, dilatação do abdômen", informa Carla Sallet. Pior do que isso, só mesmo a cervejinha. Ela é a responsável pela temida barriguinha de chope. "Digo para minhas pacientes que uma cervejinha de vez em quando não faz mal. O problema é que nunca é só uma". Além de engordar, a cerveja dilata a região, causando distenção do estômago. Uma saída é trocar a cerveja pelo vinho, de preferência branco.
10- Manthus
Dentre os muitos tratamentos de redução de medidas, o Manthus é novidade. "A vantagem é que ele trabalha uma região específica do corpo, e isso sem dor!", comemora Dra. Carla. O Manthus nada mais é do que um cabeçote com cinco pontos de ultra-som, que descarregam três megahertz. Enquanto uma esteticista trabalha a região com movimentos circulares, a descarga alcança a camada de gordura, quebrando-a. Um gel com substâncias lipolíticas é aplicado na região, para intensificar os resultados.
Pele perfeita
Veja como preparar a pele para a maquiagem
Não adianta a mais bela maquiagem se por baixo dela há uma pele ressecada e sem viço. Preparar a pele adequadamente, além de proporcionar uma maquiagem mais duradoura e com ótimo acabamento, também ajuda a prevenir os sinais de envelhecimento bem como manter a limpeza adequada e a hidratação da pele. Esse cuidado deve ser diário, sem desculpas de que não deu tempo para cuidar de si mesma!
Para escolher produtos adequados é super importante que você saiba reconhecer seu tipo de pele, que pode ser: normal, seca, oleosa e mista. Conhecer as características de cada pele define a escolha do produto certo para que se obtenha sempre os melhores resultados. A pele oleosa possui poros dilatados e excesso de brilho, já a pela mista possui essas características apenas na zona T (testa, nariz e queixo). A pele ressecada é quebradiça e descama com facilidades e a normal possui poros regulares, sem excesso de brilho.
O primeiro passo na preparação da pele é a limpeza. Este produto auxilia a remoção das impurezas nas camadas mais profundas da pele. Existem vários tipos: líquido, loção, creme ou gel. Prefira sempre produtos hipoalegênicos que oferecem baixo risco de provocar alguma alergia. Para ganhar tempo, prefira um sabonete ou mousse de limpeza facial que você pode deixar lá junto à ducha. Fácil de usar e sem frescuras!
Depois da pele limpa é fundamental o uso da loção tônica que auxilia na contração dos poros dilatados e complementa a limpeza além de balancear o pH da pele. As loções adstringentes são indicadas para peles oleosas ou mistas por inibirem a produção de oleosidade da pele. Com o auxílio de um algodão, aplique o produto sobre todo o rosto e pescoço evitando a área dos olhos. Deixe secar naturalmente.
Agora é hora de hidratar e essa etapa é fundamental, pois proporciona nutrição para a pele mesmo nas camadas mais profundas, além de auxiliar o bom acabamento da maquiagem. O hidratante também deverá ser específico para cada tipo de pele, obtendo todos os benefícios do produto. Há vários tipos de hidratantes. Prefira sempre hidratantes de bisnagas ou com válvulas que evitam o contanto direto com o produto, inibindo a proliferação de bactérias. Caso utilize hidratantes dispostos em potes, retire sempre o produto com auxílio de uma espátula limpa. Se você preferir, escolha um hidratante com ação anti-idade. Aplique uma pequena quantidade de hidratante sobre todo o rosto e pescoço, espalhando em movimentos ascendentes no rosto e descendentes no pescoço. Cuidado para não deixar excessos que podem comprometer a fixação e acabamento da maquiagem. Se você desejar, aplique na região dos olhos outro hidratante específico para essa região.
Para complementar o processo que antecede à maquiagem, poderá utilizar um prime. Este produto promete controlar os poros dilatados, disfarçar pequenas rugas e fixar a maquiagem, sua função é de formar um filme invisível que diminui as pequenas imperfeições da pele. Para entendermos melhor, imagine que nossa pele é uma parede cheia de buracos (poros), e para tampar esses buracos da parece precisamos aplicar uma massa corrida (prime). O prime faz mais ou menos esse papel. A superfície da pele fica mais uniforme e fina, pronta para receber a cobertura de corretivo, base e pó. A pele fica perfeita e a maquiagem dura mais com o uso do prime que deve ser aplicado após a hidratação e antes da maquiagem. Para quem não quer ou não gosta de usar maquiagem, poderá usar o prime para contribuir com um aspecto saudável de uma pele com poros reduzidos e obter o tal feito matte. Há várias versões desse produto no mercado. O padrão mais usual é na forma de um creme fino, leve e arenoso ou até mesmo em pó. Aplique-o somente na zona T (testa, nariz e queixo), onde a pele produz mais oleosidade ou onde houver pequenas linhas e marcas de expressão. Os primes em pó apresentam uma coloração branca e são mais eficazes no controle do brilho. Há também os primes para uso específico como, por exemplo, os primes para sombras que são ideais para quem tem essa região mais oleosa. Nesse caso, o produto deverá ser utilizados antes das sombras, pois também prometem maior fixação e cores vivas. Os primes para lábios, além de ajudar na fixação do batom, hidratam e também disfarçam pequenas linhas ou vincos ao redor da boca.
Os produtos de efeito liffitng (cinderela) também podem ser considerados como primes, preparando a pele para a maquiagem, auxiliando tanto na uniformização da textura da pele quanto na sustentação dela. Eles oferecem um efeito tensor, deixando a pele firme. Poderá ser aplicado este produto na área dos olhos, na testa ou ao redor dos lábios.
Cuide sempre da sua pele, e não se esqueça de usar FPS e se proteger do sol, que é o inimigo número 1 da pele. Outra dica para deixar a pele sempre bonita: sorria muito e seja feliz!
Boa sorte e até a próxima!
Para escolher produtos adequados é super importante que você saiba reconhecer seu tipo de pele, que pode ser: normal, seca, oleosa e mista. Conhecer as características de cada pele define a escolha do produto certo para que se obtenha sempre os melhores resultados. A pele oleosa possui poros dilatados e excesso de brilho, já a pela mista possui essas características apenas na zona T (testa, nariz e queixo). A pele ressecada é quebradiça e descama com facilidades e a normal possui poros regulares, sem excesso de brilho.
O primeiro passo na preparação da pele é a limpeza. Este produto auxilia a remoção das impurezas nas camadas mais profundas da pele. Existem vários tipos: líquido, loção, creme ou gel. Prefira sempre produtos hipoalegênicos que oferecem baixo risco de provocar alguma alergia. Para ganhar tempo, prefira um sabonete ou mousse de limpeza facial que você pode deixar lá junto à ducha. Fácil de usar e sem frescuras!
Depois da pele limpa é fundamental o uso da loção tônica que auxilia na contração dos poros dilatados e complementa a limpeza além de balancear o pH da pele. As loções adstringentes são indicadas para peles oleosas ou mistas por inibirem a produção de oleosidade da pele. Com o auxílio de um algodão, aplique o produto sobre todo o rosto e pescoço evitando a área dos olhos. Deixe secar naturalmente.
Agora é hora de hidratar e essa etapa é fundamental, pois proporciona nutrição para a pele mesmo nas camadas mais profundas, além de auxiliar o bom acabamento da maquiagem. O hidratante também deverá ser específico para cada tipo de pele, obtendo todos os benefícios do produto. Há vários tipos de hidratantes. Prefira sempre hidratantes de bisnagas ou com válvulas que evitam o contanto direto com o produto, inibindo a proliferação de bactérias. Caso utilize hidratantes dispostos em potes, retire sempre o produto com auxílio de uma espátula limpa. Se você preferir, escolha um hidratante com ação anti-idade. Aplique uma pequena quantidade de hidratante sobre todo o rosto e pescoço, espalhando em movimentos ascendentes no rosto e descendentes no pescoço. Cuidado para não deixar excessos que podem comprometer a fixação e acabamento da maquiagem. Se você desejar, aplique na região dos olhos outro hidratante específico para essa região.
Para complementar o processo que antecede à maquiagem, poderá utilizar um prime. Este produto promete controlar os poros dilatados, disfarçar pequenas rugas e fixar a maquiagem, sua função é de formar um filme invisível que diminui as pequenas imperfeições da pele. Para entendermos melhor, imagine que nossa pele é uma parede cheia de buracos (poros), e para tampar esses buracos da parece precisamos aplicar uma massa corrida (prime). O prime faz mais ou menos esse papel. A superfície da pele fica mais uniforme e fina, pronta para receber a cobertura de corretivo, base e pó. A pele fica perfeita e a maquiagem dura mais com o uso do prime que deve ser aplicado após a hidratação e antes da maquiagem. Para quem não quer ou não gosta de usar maquiagem, poderá usar o prime para contribuir com um aspecto saudável de uma pele com poros reduzidos e obter o tal feito matte. Há várias versões desse produto no mercado. O padrão mais usual é na forma de um creme fino, leve e arenoso ou até mesmo em pó. Aplique-o somente na zona T (testa, nariz e queixo), onde a pele produz mais oleosidade ou onde houver pequenas linhas e marcas de expressão. Os primes em pó apresentam uma coloração branca e são mais eficazes no controle do brilho. Há também os primes para uso específico como, por exemplo, os primes para sombras que são ideais para quem tem essa região mais oleosa. Nesse caso, o produto deverá ser utilizados antes das sombras, pois também prometem maior fixação e cores vivas. Os primes para lábios, além de ajudar na fixação do batom, hidratam e também disfarçam pequenas linhas ou vincos ao redor da boca.
Os produtos de efeito liffitng (cinderela) também podem ser considerados como primes, preparando a pele para a maquiagem, auxiliando tanto na uniformização da textura da pele quanto na sustentação dela. Eles oferecem um efeito tensor, deixando a pele firme. Poderá ser aplicado este produto na área dos olhos, na testa ou ao redor dos lábios.
Cuide sempre da sua pele, e não se esqueça de usar FPS e se proteger do sol, que é o inimigo número 1 da pele. Outra dica para deixar a pele sempre bonita: sorria muito e seja feliz!
Boa sorte e até a próxima!
Corretivo
Muitas mulheres não utilizam o corretivo por achar que ele não cobre o suficiente ou até mesmo o contrário, que ao invés de disfarçar, realça ainda mais essa região do rosto.
O corretivo tem a finalidade de corrigir pequenas imperfeições da pele, sejam manchas, espinhas ou cicatrizes. Sua aplicação deverá ser localizada, sobre eventuais áreas que se queira corrigir. É fundamental que você aplique também o produto nos cantos externos dos olhos, nas abas do nariz e nos cantos da boca porque a maioria das pessoas tem essas regiões naturalmente mais escuras. A região das olheiras também precisa receber o produto para que se possa disfarçá-las de maneira efetiva e discreta.
Como esse produto pede uma aplicação localizada, aplique-o com o auxílio do pincel ou mesmo com os dedos, sempre em pouca quantidade e dê batidinhas até que o produto seque. Cuidado para não arrastar ou espalhar o produto, o que compromete a cobertura. Tenha cuidado de sempre usar pouco produto e se houver necessidade reaplique-o sobre aquele que já secou; lembre-se que se você colocar produto demais terá um aspecto molhado e ele irá se espalhar sobre outras regiões do rosto que não precisam de correção, deixando-o bem mais claro e com tom de pele inadequado.
Existem vários tipos de corretivo, e é indicado que você tenha pelo menos dois tipos: o líquido e o stick (bastão). A diferença está na cobertura; tudo que é líquido oferece uma cobertura mais leve e delicada, já os cremosos e mais espessos oferecem uma cobertura pesada. O que vai definir a escolha do tipo de corretivo é o tipo de mancha a ser dissimulada, quanto mais intensa a mancha, mais pesada será a cobertura.
Não há como fazer milagres, por isso o uso da maquiagem é limitado, porém efetivo. Podemos disfarçar até determinado ponto, a partir dali pode-se comprometer o acabamento da pele. Tome cuidado. Se tiver que escolher entre a cobertura e o acabamento, prefira sempre o acabamento.
Para finalizar a cobertura da pele, aplique a base para uniformizar o tom da pele e depois o pó, para controlar o brilho e fixar a cobertura.
Dicas:
Para iluminar a região das olheiras, finalize a cobertura com uma caneta difusora de luz. Este produto contém partículas reflexivas que difundem a luz, dando o aspecto de luminosidade à pele.
Para peles maduras, antes do corretivo aplique um pouco de hidratante de efeito cinderela ou lifting na área dos olhos e testa. De efeito tensor, além de hidratar esses produtos ajudam a firmar a pele.
Para corrigir cicatrizes, aplique uma pequena quantidade de pó facial sobre o corretivo seco. Lembre-se que as cicatrizes não apresentam poros e por isso deverão ser cuidadosamente disfarçadas.
Especial maquiagem - Aumente os lábios e o tamanho da boca
Aumentar os lábios ou até mesmo o tamanho da boca não é um segredo reservado apenas aos profissionais da maquiagem; você também poderá aprender truques para deixar sua boca mais sedutora. Vamos lá?
É importante “apagarmos” o formato natural da boca para que um novo venha a ser desenhado, para isso aplique um corretivo sobre toda a boca e deixe-o secar. Aplique agora a base para uniformizar o tom da pele. Lembre-se de não deixar excessos ou marcas! Você poderá complementar a cobertura da pele aplicando uma pequena quantidade de pó.
Agora precisamos definir um novo contorno labial bem como um novo formato. Para isso você tem duas opções: uma é utilizar um pincel de boca que oferece um contorno preciso ou outra maneira de obter no novo resultado é a escolha do lápis de contorno labial. Qualquer que seja sua escolha, o procedimento é o mesmo. É super fácil e rápido!
Com o pincel para boca ou o lápis de contorno labial, desenhe ou contorne a boca fazendo com que este novo contorno fique no máximo 2 milímetros para fora do formato natural. É importante lembrar que um contorno maior que este pode deixar um aspecto artificial e pesado à maquiagem. Para fazer este “novo” contorno, você poderá observar o formato natural da sua boca e traçar o contorno um pouco além da linha natural, fazendo com que o formato natural siga de orientação para que você possa fazer este novo contorno.
Agora que você já definiu um novo contorno labial é hora de preencher os lábios com o batom. Para aplicar este produto de maneira simples e rápida, aplique-o diretamente na bala (bastão), respeitando o novo contorno labial. Quanto mais escuros forem os batons, mais evidente ficará a boca! Os batons cintilantes dão um volume à mais por terem pigmentos difusores de luz, porém não é recomendado para quem tem sulcos ou vincos ao redor dos lábios.
O gloss oferece volume por conta do brilho envernizado e molhado. Aplique-o somente no centro dos lábios. Se você não quiser mudar a cor do batom e mesmo assim aplicar um gloss, a dica é simples: escolha um gloss cristal ou transparente! Aplique sempre o gloss com as pontas dos dedos para não sujar o aplicador que vem no produto.
Existem no mercado alguns produtos que oferecem volume através da vaso-dilatação. O efeito é suave e temporário, por isso não se trata de um produto de tratamento, tendo apenas a finalidade de embelezar. Os batons de volume fazem com que os vasos sanguíneos da região dos lábios se dilatem, aumentando o volume de sangue nesta região. O produto é inofensivo, claro; porém no exterior você pode encontrar o mesmo volume com maior quantidade de agentes dilatadores. Vale a pena experimentar!
Invista muito nos seus lábios, use batom a toda hora e brinque com as cores!
Kit de maquiagem
Alguns produtos de maquiagem que toda mulher deve ter
Há produtos que, definitivamente, não devem faltar na nécessaire. Lembre-se de que você deve estar preparada para qualquer ocasião. E, numa dessas ocasiões, tudo pode acontecer…
Uma mulher moderna sempre leva consigo corretivo, base, pó, lápis para sobrancelhas, sombras (muitas cores de sombras – opacas para o dia e cintilantes para a noite), delineador, máscara para cílios, lápis para olhos, blush, batom, gloss e pó efeito bronze. Um kit de maquiagem básico assim oferece tranqüilidade na hora de aceitar um convite de última hora ou uma convocação para aquela reunião de trabalho tão importante. Aposte também num creme prime ou matificante para ser usado depois do hidratante e antes da maquiagem. Este produto faz com que a maquiagem resista mais e disfarça poros e linhas finas; no mercado há várias opções.
Vale a pena conhecer um pouco mais de cada item da sua nécessaire. Vamos lá? O corretivo pode ser num tom mais claro que o da sua pele. Há várias versões dele, prefira sempre o líquido. A base deve ser exatamente igual ao tom da sua pele (faça o teste do tom!) e não abra mão do FPS – Fator de Proteção Solar neste produto. O pó facial para levar pra cima e pra baixo é o compacto. Imagine o pó solto, aberto por acidente na sua bolsa… nem pensar! Lápis para sobrancelhas e para os olhos devem ser a prova d’água, que suportam o calor e não escorrem no decorrer das horas. As sombras devem ser opacas e cintilantes e, de diversas cores, harmonizando com sua roupa (e nunca combinar!).
Máscara para cílios alongadora é uma ótima escolha, pois não deixam os cílios pesados ou grossos. Aquelas máscaras de duas cores (a branca dá volume e a preta alonga) podem pesar e grudar os cílios, além de dar trabalho em duas aplicações. O traço fino do delineador fica mais sofisticado para o dia enquanto que para a noite você poderá deixá-lo mais largo. Se tiver dificuldades com o delineador líquido, aposte no lápis para olhos, bem esfumado, sem deixar borrões.
Blush sempre! De dia ou de noite, só pra levantar as maçãs do rosto ou valorizar seus traços pessoais, além de trazer um tom “saudável” à pele. Batom e gloss também. Uma opção legal é o batom líquido que tem brilho e gloss e cobertura de batom! O pó de efeito bronzeado poderá ser aplicado como finalizador, nas laterais do rosto (como blush também pode!), testa, nariz e queixo.
Se você gosta mais de um look natural e suave, deixe na sua bolsa alguns produtos básicos, como a base, pó, máscara para cílios, batom e blush. Esses produtos conferem um look nude se parecer que está demasiadamente maquiada, mas lembre-se que cada produto oferece um efeito, conforme eu falei acima.
Procure por produtos compactos ou estojos prontos, quartetos de sombras ou trios são as melhores opções porque não há como errar na escolha das cores e não ocupam muito espaço na bolsa, que já tem de tudo! Uma pequena nécessaire pode conter vários produtos sem ocupar muito espaço. Leve também outros produtos de beleza e higiene pessoal, assim você estará preparada para o que der e vier! O que não pode e não se perdoa é cara lavada, que denota desleixo ou falta de auto estima.
Ter um kit básico de maquiagem é importantíssimo para qualquer mulher moderna e prevenida. Invista!
Uma mulher moderna sempre leva consigo corretivo, base, pó, lápis para sobrancelhas, sombras (muitas cores de sombras – opacas para o dia e cintilantes para a noite), delineador, máscara para cílios, lápis para olhos, blush, batom, gloss e pó efeito bronze. Um kit de maquiagem básico assim oferece tranqüilidade na hora de aceitar um convite de última hora ou uma convocação para aquela reunião de trabalho tão importante. Aposte também num creme prime ou matificante para ser usado depois do hidratante e antes da maquiagem. Este produto faz com que a maquiagem resista mais e disfarça poros e linhas finas; no mercado há várias opções.
Vale a pena conhecer um pouco mais de cada item da sua nécessaire. Vamos lá? O corretivo pode ser num tom mais claro que o da sua pele. Há várias versões dele, prefira sempre o líquido. A base deve ser exatamente igual ao tom da sua pele (faça o teste do tom!) e não abra mão do FPS – Fator de Proteção Solar neste produto. O pó facial para levar pra cima e pra baixo é o compacto. Imagine o pó solto, aberto por acidente na sua bolsa… nem pensar! Lápis para sobrancelhas e para os olhos devem ser a prova d’água, que suportam o calor e não escorrem no decorrer das horas. As sombras devem ser opacas e cintilantes e, de diversas cores, harmonizando com sua roupa (e nunca combinar!).
Máscara para cílios alongadora é uma ótima escolha, pois não deixam os cílios pesados ou grossos. Aquelas máscaras de duas cores (a branca dá volume e a preta alonga) podem pesar e grudar os cílios, além de dar trabalho em duas aplicações. O traço fino do delineador fica mais sofisticado para o dia enquanto que para a noite você poderá deixá-lo mais largo. Se tiver dificuldades com o delineador líquido, aposte no lápis para olhos, bem esfumado, sem deixar borrões.
Blush sempre! De dia ou de noite, só pra levantar as maçãs do rosto ou valorizar seus traços pessoais, além de trazer um tom “saudável” à pele. Batom e gloss também. Uma opção legal é o batom líquido que tem brilho e gloss e cobertura de batom! O pó de efeito bronzeado poderá ser aplicado como finalizador, nas laterais do rosto (como blush também pode!), testa, nariz e queixo.
Se você gosta mais de um look natural e suave, deixe na sua bolsa alguns produtos básicos, como a base, pó, máscara para cílios, batom e blush. Esses produtos conferem um look nude se parecer que está demasiadamente maquiada, mas lembre-se que cada produto oferece um efeito, conforme eu falei acima.
Procure por produtos compactos ou estojos prontos, quartetos de sombras ou trios são as melhores opções porque não há como errar na escolha das cores e não ocupam muito espaço na bolsa, que já tem de tudo! Uma pequena nécessaire pode conter vários produtos sem ocupar muito espaço. Leve também outros produtos de beleza e higiene pessoal, assim você estará preparada para o que der e vier! O que não pode e não se perdoa é cara lavada, que denota desleixo ou falta de auto estima.
Ter um kit básico de maquiagem é importantíssimo para qualquer mulher moderna e prevenida. Invista!
Maquiagem nude
Maquiagem nude: uma pele perfeita e natural
Muitas mulheres preferem, na maquiagem, um look mais natural e mais leve, o que podemos chamar de “maquiagem nude”. Este tipo de maquiagem oferece um aspecto extremamente natural e sua função basicamente é a uniformização e correção da pele. Toda mulher deseja uma pele impecável, livre de sinais, de manchas, de espinhas ou até mesmo de sardas. Saiba que a maquiagem pode sim ajudar a transformar sua pele, deixando-a com um aspecto perfeito e saudável. Hoje vamos aprender como fazer uma maquiagem natural, vamos lá?
Antes da maquiagem é bom lembrar que é fundamental o uso de produtos para a limpeza, tonificação e hidratação da pele. De nada adianta fazer uma maquiagem linda se por baixo dela há uma pele mal tratada e sem viço. Escolha produtos hipoalergenicos e livre de óleos. Outra dica é verificar junto ao rótulo do produto se é específico para o seu tipo de pele, que pode ser seca, normal, mista ou oleosa. Diariamente, tanto pela manhã quanto à noite é fundamental limpar bem a pele e a noite retirar toda a maquiagem antes de dormir. A hidratação também é super importante para o combate do envelhecimento.
Na maquiagem nude, vamos priorizar a cobertura da pele, que deverá estar perfeita. Minha experiência leva a dizer que de todos os produtos de maquiagem, o corretivo é o que mais causa medo entre as mulheres. Ou por não saber como aplica-lo de maneira correta ou por não saber qual tipo de cobertura ele oferece. É válido lembrar que existem três tipos de corretivos: o líquido, o cremoso e o em bastão (stick). A diferença entre eles está na cobertura que cada um deles oferece. É fácil: quanto mais líquido for o produto, mais leve será sua cobertura. Então, se há uma imperfeição ou mancha muito escura, a cobertura do corretivo deve ser mais pesada.
O corretivo serve única e exclusivamente para corrigir pequenas imperfeições ou suavizar manchas que estão isoladas. É válido também aplicar este produto no canto dos olhos, do nariz e da boca, onde naturalmente a pele é mais escura. Sempre em pequenas quantidades e com leves batidinhas, sem arrastar. A cor do corretivo pode ser um tom mais claro da pele. Para casos severos de olheiras, opte por um corretivo que também trabalhe como difusor de luz – iluminador – e que também trata a região, irrigando ou dilatando os vasos sanguíneos e iluminando o olhar.
Para uniformizar o tom da pele, use a base sobre todo o rosto. Este produto também pode ser encontrado em várias opções, como o corretivo. Para acertar em cheio o tom deste produto com o do rosto, faça um teste aplicando uma pequena quantidade sobre a testa até secar. Se houver diferença de cor, troque! Uma atenção especial também nos movimentos de aplicação da base: respeite a malha muscular do rosto, por isso o produto deve ser aplicado de dentro para fora, em movimentos ascendentes e no pescoço, de cima para baixo. A cor da base deve ser exatamente da cor da sua pele, para que não se perceba o uso de maquiagem. Faça o teste da cor!
Utilize o pó facial para controlar o brilho. Se você tiver a pele normal à seca, aplique apenas na zona T (testa, nariz e queixo). Caso tenha a pele mista à oleosa, aplique o pó em todo o rosto. Como o pó facial controla o brilho, retoque-o sempre que necessário, pois não só o tipo de pele pede uma camada deste produto, mas o clima e o quanto se quer de dure a maquiagem.
Para finalizar a cobertura de uma pele perfeita, aplique um produto iluminador sobre vincos ou marcas de expressão, assim teremos um efeito ótico que disfarça e elimina essas características. Esses produtos são chamados de “canetas iluminadoras” ou “flash”.
Se quiser um ar de praia ou saudável, pincele um pó de efeito bronzeado nas laterais do nariz, testa e queixo. Ah, não esqueça de aplicar também no colo para valorizar essa região.
Escove as sobrancelhas com a máscara para cílios incolor afim de fixar os pêlos e definir o formato. Para os olhos, vamos optar por tons pastéis e neutros, como o bege, creme, salmão ou marrom. Para maior praticidade, vamos trabalhar agora com uma sombra em creme e aplique-a sobre toda a pálpebra e em pequenas quantidades. A sombra em creme é super fácil de ser encontrada no mercado e há uma variedade enorme de cores e tons. Na aplicação, não deixe excessos ou borrões esfume bem com os dedos para não deixar marcado. Outra dica para um look super natural é utilizar sombras opacas ou, no máximo, acetinadas. A cintilância fica para um look mais marcante e para a noite. Note que aqui temos apenas um único tom de sombras para os olhos. O objetivo é uma maquiagem natural que não é percebida!
Olhos naturais podem ser definidos com a aplicação do lápis junto à raiz dos cílios. O marrom oferece mais naturalidade que o preto. Esfume bem os traços para não deixá-los marcados. Finalize os olhos com a máscara para cílios, aplicando apenas uma leve camada para soltar os cílios e colori-los; se preferir olhos ainda mais naturais, prefira a máscara incolor. O batom deverá ser o famoso “cor de boca” ou um gloss de cor neutra, sem brilhos e cintilâncias. Pronto, seguindo esses conselhos, você terá uma maquiagem extremamente leve e natural!
Antes da maquiagem é bom lembrar que é fundamental o uso de produtos para a limpeza, tonificação e hidratação da pele. De nada adianta fazer uma maquiagem linda se por baixo dela há uma pele mal tratada e sem viço. Escolha produtos hipoalergenicos e livre de óleos. Outra dica é verificar junto ao rótulo do produto se é específico para o seu tipo de pele, que pode ser seca, normal, mista ou oleosa. Diariamente, tanto pela manhã quanto à noite é fundamental limpar bem a pele e a noite retirar toda a maquiagem antes de dormir. A hidratação também é super importante para o combate do envelhecimento.
Na maquiagem nude, vamos priorizar a cobertura da pele, que deverá estar perfeita. Minha experiência leva a dizer que de todos os produtos de maquiagem, o corretivo é o que mais causa medo entre as mulheres. Ou por não saber como aplica-lo de maneira correta ou por não saber qual tipo de cobertura ele oferece. É válido lembrar que existem três tipos de corretivos: o líquido, o cremoso e o em bastão (stick). A diferença entre eles está na cobertura que cada um deles oferece. É fácil: quanto mais líquido for o produto, mais leve será sua cobertura. Então, se há uma imperfeição ou mancha muito escura, a cobertura do corretivo deve ser mais pesada.
O corretivo serve única e exclusivamente para corrigir pequenas imperfeições ou suavizar manchas que estão isoladas. É válido também aplicar este produto no canto dos olhos, do nariz e da boca, onde naturalmente a pele é mais escura. Sempre em pequenas quantidades e com leves batidinhas, sem arrastar. A cor do corretivo pode ser um tom mais claro da pele. Para casos severos de olheiras, opte por um corretivo que também trabalhe como difusor de luz – iluminador – e que também trata a região, irrigando ou dilatando os vasos sanguíneos e iluminando o olhar.
Para uniformizar o tom da pele, use a base sobre todo o rosto. Este produto também pode ser encontrado em várias opções, como o corretivo. Para acertar em cheio o tom deste produto com o do rosto, faça um teste aplicando uma pequena quantidade sobre a testa até secar. Se houver diferença de cor, troque! Uma atenção especial também nos movimentos de aplicação da base: respeite a malha muscular do rosto, por isso o produto deve ser aplicado de dentro para fora, em movimentos ascendentes e no pescoço, de cima para baixo. A cor da base deve ser exatamente da cor da sua pele, para que não se perceba o uso de maquiagem. Faça o teste da cor!
Utilize o pó facial para controlar o brilho. Se você tiver a pele normal à seca, aplique apenas na zona T (testa, nariz e queixo). Caso tenha a pele mista à oleosa, aplique o pó em todo o rosto. Como o pó facial controla o brilho, retoque-o sempre que necessário, pois não só o tipo de pele pede uma camada deste produto, mas o clima e o quanto se quer de dure a maquiagem.
Para finalizar a cobertura de uma pele perfeita, aplique um produto iluminador sobre vincos ou marcas de expressão, assim teremos um efeito ótico que disfarça e elimina essas características. Esses produtos são chamados de “canetas iluminadoras” ou “flash”.
Se quiser um ar de praia ou saudável, pincele um pó de efeito bronzeado nas laterais do nariz, testa e queixo. Ah, não esqueça de aplicar também no colo para valorizar essa região.
Escove as sobrancelhas com a máscara para cílios incolor afim de fixar os pêlos e definir o formato. Para os olhos, vamos optar por tons pastéis e neutros, como o bege, creme, salmão ou marrom. Para maior praticidade, vamos trabalhar agora com uma sombra em creme e aplique-a sobre toda a pálpebra e em pequenas quantidades. A sombra em creme é super fácil de ser encontrada no mercado e há uma variedade enorme de cores e tons. Na aplicação, não deixe excessos ou borrões esfume bem com os dedos para não deixar marcado. Outra dica para um look super natural é utilizar sombras opacas ou, no máximo, acetinadas. A cintilância fica para um look mais marcante e para a noite. Note que aqui temos apenas um único tom de sombras para os olhos. O objetivo é uma maquiagem natural que não é percebida!
Olhos naturais podem ser definidos com a aplicação do lápis junto à raiz dos cílios. O marrom oferece mais naturalidade que o preto. Esfume bem os traços para não deixá-los marcados. Finalize os olhos com a máscara para cílios, aplicando apenas uma leve camada para soltar os cílios e colori-los; se preferir olhos ainda mais naturais, prefira a máscara incolor. O batom deverá ser o famoso “cor de boca” ou um gloss de cor neutra, sem brilhos e cintilâncias. Pronto, seguindo esses conselhos, você terá uma maquiagem extremamente leve e natural!
Make pele negra
Maquiagem para pele negra
Há muitas dúvidas sobre a maquiagem para peles negras e o uso das cores que valorizam essa etnia, além de como trabalhar com as tonalidades da nova estação OUTONO/INVERNO 2010. Então, vamos lá?
Antes da maquiagem, porém, é fundamental limpar, tonificar e hidratar bem a pele. O mesmo procedimento vale para depois da retirada da maquiagem. Lembre-se que maquiagem não estraga a pele, muito pelo contrário, o que traz malefícios é não cuidar dela.
Para começar a maquiagem, é fundamental o uso do corretivo. Geralmente as peles negras apresentam olheiras acinzentadas, por isso a melhor cor de corretivo é o amarelo que suaviza bem esta região. Aplique o produto na região das olheiras, bem rente aos cílios, com leves batidinhas sem deixar excessos ou manchas. Para uniformizar o tom da pele, escolha uma base que tenha exatamente o mesmo tom da sua pele, faça o teste antes de comprar o produto, aplicando uma pequena gota na testa e espalhando até total absorção. Se você notar que não ficou manchado é porque você acertou no tom.
Aplique a base sobre todo o rosto com movimentos de dentro para fora e ascendentes. No pescoço, de cima para baixo em direção ao colo, só até a metade. Por cima do corretivo na região das olheiras, aplique com mais delicadeza para não retirá-lo. Tome cuidado para que a base não tenha uma coloração acinzentada ou alaranjada! Caso isso aconteça é só aplicar uma leve camada de pó efeito bronze, que geralmente tem um tom dourado que neutraliza o acinzentado da pele.
Após a aplicação da base é importante o uso do pó. Lembre de utilizar o mesmo tom de pó e de base para não alterar o tom na uniformização da pele. O pó pode ser aplicado em pouca quantidade, principalmente na zona T com uma esponja ou pincel próprio. Pronto, a pele está coberta e perfeita. Agora é hora de corrigir as sobrancelhas, para isso escove-as para definir melhor o formato e se houver necessidade, corrija eventuais falhas com um lápis para sobrancelhas que tenha a mesma cor dos pêlos. Esfume com a escovinha para não deixar manchado.
As cores para a nova estação vão desde o rosa e verde escuro ao cinza e grafite. O “must” da estação são as sobrancelhas bem delineadas e para a boca, as mesmas cores de batom do verão, ou seja, as cores de boca pálida ou as cítricas como o pink.
Devemos lembrar que para peles negras ou morenas, as cores de sombra que mais valorizam estes tons de pele são as cores quentes, como o vermelho, laranja, amarelo, pink e dourado. Por isso, brinque com as cores deixando sempre a cor mais clara para a parte interna da pálpebra e a escura na externa. Olhos esfumados sem manchas ou marcas estão com tudo! Por isso, esfume bem os olhos com um pincel próprio para essa finalidade. Para arrasar ainda mais, os delineadores virão com tudo. Bem largos e marcados, com glitters ou coloridos, vale a pena treinar a aplicação antes. Deixe o traço bem mais largo na parte externa dos olhos em formato de triangulo, que deverá afinar a medida que avança para o canal lacrima. Para os cílios inferiores, aplique o lápis preto junto à raiz dos cílios e esfume bem com uma borracha para suavizar o traço. Finalize os olhos com várias camadas de máscara para cílios.
Os batons nas cores de vermelho carmim, cereja, vinho e marrons são os mais indicados para as peles morenas e negras, porém o pink virá com tudo e também oferece um look mais fresco e sofisticado à maquiagem. Deixe o gloss de lado; os lábios devem estar apenas bem coloridos e sem texturas agora.
O blush nos tons de vinho, marrom ou um pó efeito bronze, finalizam o look para a estação. Aplique o produto com o pincel adequado, sem deixar manchas. O blush deve vir do topo da maçã do rosto para fora do rosto, bem esfumado.
As canetas iluminadoras ou flash iluminam a maquiagem e finalizam um look moderno e atual. Aplique um tom mais claro que o da pele, abaixo dos olhos, no dorso do nariz, e queixo. Cuidado para não deixar manchado, por isso esfume bem com dos dedos, dando leves batidinhas para espalhar bem o iluminador.
Pronto, aplicando essas técnicas e trabalhando as cores da estação OUTONO/INVERNO você ficará ainda mais linda. Não esqueça de usar colares grandes e com várias texturas, como o aço, madeira e pedrarias.
Antes da maquiagem, porém, é fundamental limpar, tonificar e hidratar bem a pele. O mesmo procedimento vale para depois da retirada da maquiagem. Lembre-se que maquiagem não estraga a pele, muito pelo contrário, o que traz malefícios é não cuidar dela.
Para começar a maquiagem, é fundamental o uso do corretivo. Geralmente as peles negras apresentam olheiras acinzentadas, por isso a melhor cor de corretivo é o amarelo que suaviza bem esta região. Aplique o produto na região das olheiras, bem rente aos cílios, com leves batidinhas sem deixar excessos ou manchas. Para uniformizar o tom da pele, escolha uma base que tenha exatamente o mesmo tom da sua pele, faça o teste antes de comprar o produto, aplicando uma pequena gota na testa e espalhando até total absorção. Se você notar que não ficou manchado é porque você acertou no tom.
Aplique a base sobre todo o rosto com movimentos de dentro para fora e ascendentes. No pescoço, de cima para baixo em direção ao colo, só até a metade. Por cima do corretivo na região das olheiras, aplique com mais delicadeza para não retirá-lo. Tome cuidado para que a base não tenha uma coloração acinzentada ou alaranjada! Caso isso aconteça é só aplicar uma leve camada de pó efeito bronze, que geralmente tem um tom dourado que neutraliza o acinzentado da pele.
Após a aplicação da base é importante o uso do pó. Lembre de utilizar o mesmo tom de pó e de base para não alterar o tom na uniformização da pele. O pó pode ser aplicado em pouca quantidade, principalmente na zona T com uma esponja ou pincel próprio. Pronto, a pele está coberta e perfeita. Agora é hora de corrigir as sobrancelhas, para isso escove-as para definir melhor o formato e se houver necessidade, corrija eventuais falhas com um lápis para sobrancelhas que tenha a mesma cor dos pêlos. Esfume com a escovinha para não deixar manchado.
As cores para a nova estação vão desde o rosa e verde escuro ao cinza e grafite. O “must” da estação são as sobrancelhas bem delineadas e para a boca, as mesmas cores de batom do verão, ou seja, as cores de boca pálida ou as cítricas como o pink.
Devemos lembrar que para peles negras ou morenas, as cores de sombra que mais valorizam estes tons de pele são as cores quentes, como o vermelho, laranja, amarelo, pink e dourado. Por isso, brinque com as cores deixando sempre a cor mais clara para a parte interna da pálpebra e a escura na externa. Olhos esfumados sem manchas ou marcas estão com tudo! Por isso, esfume bem os olhos com um pincel próprio para essa finalidade. Para arrasar ainda mais, os delineadores virão com tudo. Bem largos e marcados, com glitters ou coloridos, vale a pena treinar a aplicação antes. Deixe o traço bem mais largo na parte externa dos olhos em formato de triangulo, que deverá afinar a medida que avança para o canal lacrima. Para os cílios inferiores, aplique o lápis preto junto à raiz dos cílios e esfume bem com uma borracha para suavizar o traço. Finalize os olhos com várias camadas de máscara para cílios.
Os batons nas cores de vermelho carmim, cereja, vinho e marrons são os mais indicados para as peles morenas e negras, porém o pink virá com tudo e também oferece um look mais fresco e sofisticado à maquiagem. Deixe o gloss de lado; os lábios devem estar apenas bem coloridos e sem texturas agora.
O blush nos tons de vinho, marrom ou um pó efeito bronze, finalizam o look para a estação. Aplique o produto com o pincel adequado, sem deixar manchas. O blush deve vir do topo da maçã do rosto para fora do rosto, bem esfumado.
As canetas iluminadoras ou flash iluminam a maquiagem e finalizam um look moderno e atual. Aplique um tom mais claro que o da pele, abaixo dos olhos, no dorso do nariz, e queixo. Cuidado para não deixar manchado, por isso esfume bem com dos dedos, dando leves batidinhas para espalhar bem o iluminador.
Pronto, aplicando essas técnicas e trabalhando as cores da estação OUTONO/INVERNO você ficará ainda mais linda. Não esqueça de usar colares grandes e com várias texturas, como o aço, madeira e pedrarias.
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