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VERSÍCULO DO DIA 

Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos. 
Provérbios 16:3

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BELEZA 

Empresa lança correntinha que promete emagrecer; saiba mais

​Apesar de novas dietas surgirem a cada semana, o mundo continua a sofrer com o crescimento da obesidade. Segundo o jornal Daily Mail, uma empresa britânica aposta que a resposta para controlar o aumento de peso pode estar em livros de história. A solução estaria em um simples dispositivo usado pelos antigos egípcios, uma correntinha usada ao redor da cintura.

O acessório chamado Malory Band serviria como alerta para quando a pessoa já comeu o suficiente. E essa consciência corporal seria uma motivação para comer menos e manter uma vida mais saudável. Segundo a empresa, esse é um conceito secular usado por civilizações antigas para que a mulher volte a forma depois do parto.

A empresa ainda garante que a corrente não estica, apodrece ou retém água, então não precisa ser retirada durante o banho. O acessório possui um fecho de botão, conforme o usuário vai perdendo peso basta trocar o botão de casa diminuindo a circunferência da corrente.

"A Malory Band é bonita e não algo que você iria se preocupar se alguém está vendo. O acessório não é uma poção mágica, ele simplesmente motiva o usuário a se alimentar de forma mais saudável, comer menos, manter a postura e serve como indicador constante para que a pessoa perceba quando engordou o emagreceu. A corda dispensa a necessidade de contagem de calorias e o relacionamento doentio com a balança", defendeu o porta-voz da empresa.  

A correntinha seria um indicador de perda e ganho de peso. Conforme emagrece a pessoa troca o botão de casa, diminuindo a circunferência do acessório

Segundo a empresa, o Malory Band não estica, apodrece ou retém água, então não precisa ser retirada durante o banho

Especialista ensina como e quando usar cremes sem enxágue

Com a característica de não serem removidos pela água, os cremes sem enxágue promovem uma hidratação mais intensa. A diferença, em relação às outras soluções, está na textura, cuja fórmula é levemente mais líquida.

Nessa entrevista, o dermatologista e especialista em tricologia, Adriano Almeida, lista os benefícios e explica como aproveitar a sua eficácia por mais tempo.

 Quais são as características dos cremes sem enxague?

Adriano Almeida - Os cremes sem enxágue têm a característica de promover uma maior hidratação aos cabelos por não serem completamente removidos. Reduzem também o frizz, pois melhoram a adesão entre os fios diminuindo este efeito.

Qual a diferença química entre esse tipo de creme para os que exigem enxágue?

Adriano - A diferença química não é marcante. Ambos possuem agentes hidratantes com maior ou menor concentração dependendo do tipo de cabelo. Os cremes sem enxágue tendem a ser mais líquidos e leves como silicones, enquanto os com enxágue são mais sólidos.

Como deve ser o uso desses produtos?

Adriano – Ao usar produto sem enxágue evite ambientes poluídos, porque a sujeira adere com maior facilidade deixando a haste capilar opaca e, consequentemente, sem vitalidade. A limpeza dos fios deve ser feita com maior intensidade para evitar resíduos.

Quais são os benefícios para o cabelo?

Adriano - O maior benefício é a hidratação, porque previne a quebra dos cabelos. Ela também melhora o brilho e a vitalidade dos fios.

Há restrições para o seu uso?

Adriano - Sim. Cabelos oleosos ou com doenças como dermatite seborreica não devem receber esses tipos de produtos.

Há alguma restrição de horário para os cremes sem enxágue?

Adriano - Os cremes sem enxágue devem ser usados preferencialmente ao longo do dia e não à noite quando se vai deitar, pois os fios ficarão deformados devido o apoio contra o travesseiro. Durante o dia há uma hidratação mais uniforme.

Os cremes sem hidratam aos cabelos pelo fato de não serem completamente removidos

Reduzem também o frizz, pois melhoram a adesão entre os fios

Quando se usa produto sem enxágue deve-se evitar ambientes úmidos, pois estes aderem a haste capilar tornando-a opaca e, consequentemente, sem vitalidade

Cremes sem enxágue previnem a quebra dos cabelos, oferecem brilho e vitalidade aos fios

Não use cremes sem enxágue à noite, antes de dormir, pois os fios ficarão deformados devido o apoio contra o travesseiro

Durante o dia há uma hidratação mais uniforme dos cremes sem enxágue

Use o secador corretamente para não danificar fios

Secar os cabelos todos os dias com o secador, por si só, não chega a ser um problema. Porém, a forma de manipular o equipamento e as altas temperaturas podem, sim, causar danos aos fios e ao couro cabeludo.

O principal vilão quando o assunto é secador é a temperatura. Esse problema, no e ntanto, já pode ser driblado com o uso de bons equipamentos, como os que possuem a tecnologia dos íons, que não quebram os fios e ainda hidratam. “Os secadores que contêm a tecnologia do íon são mais caros, mas eles conseguem conservar a umidade do fio sem deixá-lo esturricado. Você seca o cabelo, mas ao mesmo tempo conserva a molécula de água que hidrata o fio”, detalha a terapeuta capilar Patrícia Maciel, do Núcleo Capilar Patrícia Maciel, em São Paulo.

Patrícia é favorável ao uso diário do secador desde que antes de submeter os fios ao calor seja aplicado um protetor térmico líquido. A recomendação de secar sempre o cabelo vale principalmente para quem mora em cidades onde os índices de poluição são elevados. Segundo ela, o cabelo molhado tem maior capacidade de absorção de monóxido de carbono e outros gases poluentes do que quando seco.

“Não secar os cabelos em condições de poluição deixa os fios mais sujos do que se não lavados”, garante a terapeuta.

Temperatura correta
Muitas mulheres não abrem mão dessa tecnologia porque o cabelo seco com secador sempre fica mais brilhoso. No entanto, no uso prolongado, o calor excessivo acaba desidratando a fibra, principalmente a parte mais externa, a cutícula. O ideal é usar o secador em uma temperatura de cerca de 80º.

Além dos cabelos em si, o couro cabeludo também pode sair prejudicado diante do uso do secador muito quente. Especialistas apontam que pode ocorrer queima do couro cabeludo e aumento da oleosidade.

Maneira correta

Saber como usar o equipamento também é importante. Se a ideia é somente secar, enxugue primeiro os fios com uma toalha e use apenas o equipamento a uma distância de cerca de 10 centímetros, mexendo nos fios com a mão. Agora, se a ideia é fazer escova, opte por uma escova. Para quem tem o cabelo cacheado e quer mantê-los, a dica é usar um difusor.

Já as chapinhas e cacheadores devem ser usados apenas uma vez por semana. Patrícia recomenda as chapinhas de porcelana, que agridem menos os fios.

Para secar, pode ser usada uma escova, um difusor ou a outra mão, mas não um pente

Alguns profissionais usam o secador em temperaturas elevadas para alcançar resultado rápido, o que não é recomendado

O ideal é manter a temperatura na faixa dos 80 graus, para evitar danos aos fios e ao couro cabeludo

Muito perto e com temperaturas altas, os fios podem ser desidratados, e o couro cabeludo pode ser queimado, além de estimular as glândulas sebáceas e a oleosidade

Antes de usar o secador de cabelos, é recomendado tirar o excesso de água com a toalha

Veja erros de beleza que comprometem a pele e o cabelo

Os cuidados com a beleza fazem parte da rotina da maioria das pessoas, principalmente, das mulheres. Não são poucas as que consumem revistas com dicas de tratamentos, procuram profissionais e até pesquisam na internet qual a melhor forma de resolver um problema de pele ou dos cabelos.

Até dicas de amigas são colocadas em experiência, no entanto, o que soluciona um caso, pode não ajudar em outro. Em relação aos cabelos, de acordo com a professora de estética da Anhembi Morumbi, Fabiana Padovez, é preciso estudar o fio. "Cabelos secos com raiz oleosa são os que mais as pessoas ficam confusas", disse. Segundo ela, neste caso não se pode usar muito condicionador, para não ficar com o cabelo "empastado".

Aplicar cremes hidratantes além do necessário pode causar a "falsa caspa", que é uma descamação do couro cabeludo, explicou Fabiana. Por outro lado, os cabelos oleosos não podem ser lavados com xampus anti-resíduos, como muitas pessoas fazem, pois o produto estimula ainda mais a produção de óleo no couro cabeludo, disse ela.

A quantidade de informações culmina em uma confusão que mistura mitos e verdades. A coordenadora do curso em estética e cosmética do Centro Universitário Senac, Letícia Valim, esclarece alguns pontos. "Descolorir o cabelo e entrar na piscina pode deixar os fios verdes; esfoliar a pele todos os dias é prejudicial; tirar a sobrancelha com cera pode romper as fibras da pele na região; lixar o pé deixa a sola ainda mais grossa; e usar cremes anti-idades inadequados provocam o envelhecimento precoce".

Hábitos cotidianos fazem toda a diferença na saúde da pele e cabelos. Veja na aba de fotos os erros mais comuns e aprenda a forma correta para pentear os cabelos, os produtos ideais para dar brilho aos fios, como e onde guardar os cosméticos para eles não estragarem, com que frequência cortar o cabelo, por que não tomar banho quente, por que não dormir com maquiagem, entre outros

Se tomar sol já pode causar grandes danos, tomar sol lambuzado com óleo pode virar tragédia. Segundo Juliana, fazer misturas pode provocar bolhas, queimaduras de até 3° grau e manchas que vão durar para sempre. "Não acredite em receitas mirabolantes, o que funciona mesmo é protetor solar", disse a fisioterapeuta dermato-funcional

Tomar banho quente A água quente absorve gordura e tira a camada protetora da pele, o que pode provocar alergias e problemas de pele, segundo Letícia. Além disso, ela dilata os poros e, no caso de peles oleosas, favorece a produção de mais óleo por conta da retirada do sebo protetor

Uso diário de maquiagem De acordo com a coordenadora do curso de Tecnologia em Estética e Cosmética do Centro Universitário Senac, Letícia Valim, não existe problema usar maquiagem todos os dias desde que os produtos sejam não cardiogênicos - que não favorece a acne. Além disso, a maquiagem deve ser totalmente retirada no final do dia

Esfoliação diária De acordo com a dermatologista Letícia Valim, a esfoliação da pele deve ser feita uma ou duas vezes por semana, sempre seguida de hidratação. O processo ajuda na retirada das células mortas, mas se feito com muita frequência retira a proteção da pele

Não hidratar a pele "Causa o envelhecimento precoce", resumiu a dermatologista Leticia Valim. Um erro comum entre as pessoas é achar que pele oleosa não precisa de hidratação., segundo ela. "Pele oleosa pode ser hidratada com um gel, e a pele seca com cremes que são mais oleosos", disse. A pele quando fica sem água, envelhece. "No início, surgem as linhas de expressão, depois as rugas", explicou

Dormir com maquiagem O hábito pode causar o envelhecimento precoce e surgimento de acne. Letícia explica que a pele precisa passar por processos metabólicos todos os dias, como por exemplo o esvaziamento dos poros

Depilar com cera as sobrancelhas A pele e as fibras de sustentação da pele das pálpebras são mais finas e sensíveis, por isso, ao depilar com cera elas podem se romper. Por isso, o excesso de depilações com cera em longo prazo pode provocar o estiramento da pele na região dos olhos, explicou Letícia

Descolorir os pelos A dica de Letícia Valim é usar um óleo corporal antes da aplicação do descolorante, para que o produto proteja a pele dos componentes químicos. É importante também, segundo ela, fazer testes alérgicos. "Passar o produto no antebraço ou atrás da orelha e esperar 48 horas antes de descolorir uma região maior", aconselhou

Lixar os pés "Quanto mais a pessoa retirar a capa de queratina formada pelos pés, mas ele vai engrossar", disse Letícia. O ideal é a esfoliação seguida de hidratação. A camada grossa dos pés surge da exposição ao calor, como forma de proteção e efeito do ressecamento

Espremer espinhas "Quando é feito da forma errada - com as mãos sujas ou o pus não é retirado por completo - a espinha pode voltar, a pessoa pode ficar com cicatrizes e manchas", alertou Letícia Valim. Uma dica é fazer compressas frias e usar pomadas cicatrizantes para reduzir a inflamação

Depilação com cera quente A cera quente abre os poros e aumenta a vascularização, portanto, dilata os vasos. Depilar com cera pode estimular o aparecimento de vasinhos nas pernas, por exemplo, segundo 

Retirar pelo encravado "Geralmente, as pessoas tiram com agulha e podem causar uma infecção séria, mancha ou cicatriz", disse Letícia Valim. O ideal, para evitar o aparecimento de pelos encravados, é fazer esfoliação um dia antes na área que será depilada

Cosméticos fora da validade Usar produtos vencidos é um "risco", alertou Letícia. Os cosméticos ficam mais suscetíveis à proliferação de micro-organismos e podem causar alergias ao entrar em contato com 

Guardar cosméticos no banheiro "Todo cosmético têm de estar em local seco, arejado e sem luz direta", descreveu Letícia. Portanto, o banheiro não é o lugar ideal para deixar cremes e maquiagem. O contato com calor e umidade, por conta do vapor do chuveiro, tornam os produtos ideias para o surgimento de micro-organismos

Locais para passar perfume De acordo com Letícia, com exceção das mucosas, não existe restrição para a aplicação de perfume. No entanto, pulso, atrás da orelha e entre os seios são as regiões mais recomendadas; elas "são mais vascularizadas e exalam mais o cheiro por causa da passagem do sangue", explicou Letícia

Roupa apertada "Elas têm um efeito garrote", comparou Letícia. As roupas muito justas prejudicam a circulação, causam problemas vasculares, celulite e deixam a pele menos viçosa ¿ pois ela fica menos nutrida. Principalmente, as pessoas que ficam o dia inteiro sentadas, devem evitar estas peças, de acordo com a profissional

Uso de cintas A gordura do corpo é moldável, de acordo com Letícia. "A cinta modela a cintura com o tempo, mas o ideal é que não seja tão apertada, para evitar prejuízos circulatórios e respiratórios", disse. O tecido também merece atenção: as cintas que não deixam a pele respirar podem causar irritação cutânea e micose. O conselho da profissional é escolher produtos de algodão e lavar com frequência

Depilar e tomar sol A depilação com cera retira as células superficiais que protegem a pele. Tomar sol com a pele muito sensível pode causar manchas e um bronzeamento irregular. Segundo Letícia, é necessário aguardar dois dias após a depilação para se expor à luz solar

Raspar os pelos Segundo Letícia, ao contrário do que as pessoas pensam, raspar não engrossa o pelo. O que acontece é que o pelo tem a ponta fina e a raiz grossa, a lâmina corta o pelo rente à pele e quando ele desponta de novo é a parte grossa que aparece. No entanto, raspar o rosto provoca o escurecimento da pele, por conta das lesões causadas pela lâmina

Fazer a barba a seco "Se barbear sem nada, a seco, causa mais irritação na pele", afirmou Letícia. Espuma, sabonete ou creme deve ser usado sempre para diminuir o atrito da lâmina. Além disso, fazer barba depois do banho facilita a remoção dos pelos

Uso de loção adstringente O produto é indicado apenas para peles oleosas. Se for sem álcool, pode ser usado diariamente; os que contem álcool retiram demais o sebo da pele e o organismo entende que precisa produzir ainda mais óleo, portanto deve ser usado entre duas e três vezes por semana, de acordo com Letícia Valim

Se ensaboar demais Os sabonetes em pedra retiram toda a barreira de proteção da pele e causam o ressecamento excessivo. Com isso, a pele começa a produzir mais óleo para suprir a perda do sebo. O ideal é usar sabonete apenas uma vez por dia, nos demais banhos, "usar apenas nas partes íntimas e nos pés", afirmou Letícia. O rosto deve ser lavado apenas com água

Cremes anti-idade Existem cremes destinados às pessoas a partir dos 25 anos, antes disso, o uso deve ser de apenas hidratantes comuns. "Um erro muito grande é uma menina com 25 ou 30 anos usar creme feito para mulheres de 40, achando que o resultado será melhor", contou Letícia. O hábito pode provocar o envelhecimento precoce, por isso, é preciso respeitar as indicações dos produtos

Ácido retinoico e sol Quem faz tratamentos com ácido retinoico pode ficar com a pele manchada se tomar sol, avisou Letícia. Neste caso, é preciso usar protetor solar, com reaplicação a cada três horas. Mesmo que o dia esteja nublado ou a pessoa vá ficar em ambiente fechado o protetor é recomendado por ela

Não usar filtro solar na praia O principal risco é o de se desenvolver câncer de pele, além de queimaduras. "É imprescindível fazer uso do protetor solar, não só em dias de praia e sim diariamente", disse a fisioterapeuta dermato-funcional Juliana Piola

Não proteger os lábios contra o sol ou o frio Os lábios são muito sensíveis, e se não for tomado os devidos cuidados eles podem ressecar, rachar, criar feridas, o ideal é que se faça uso de hidratante labial, inclusive antes de se passar batom, aconselhou Juliana Piola

Não lavar pincel de maquiagem A dermatologista Juliana Lucas de Andrade afirmou que deixar de higienizar os pincéis é um erro grave. "Eles juntam sujeira e bactérias que depois acabam em contato com a pele", disse. Cada um deve ser lavado com uma frequência diferente; "os usados para base todos os dias, os para blush uma vez por semana", exemplificou. Além disso, a vida útil de cada pincel deve ser respeitada para evitar problemas de pele

Não limpar brincos e piercings "Depois que cicatrizou é preciso higienizar uma vez por dia", alertou Juliana. O piercing deve ser retirado e esterilizado com álcool, no furo, pode ser aplicado antisséptico. Os brincos, segundo Juliana, basta retirá-los para tomar banho e limpá-los com álcool uma vez por semana

Não usar protetor solar em tatuagens "Tem que passar tanto na tatuagem como em toda a pele", alertou a dermatologista Juliana Lucas de Andrade. Segundo ela, o excesso de sol pode alterar as cores da tatuagem e desbotá-la

Tirar cutícula Se for de uma forma delicada, a mulher pode tirar a cutícula uma vez por semana, segundo Juliana. "Não pode ficar cutucando todos os dias, pois pode provocar inflamações e machucados que são portas de entrada para bactérias", disse

Arrancar o esmalte das unhas O ideal é usar removedor de esmaltes. A unha, segundo Juliana, tem um esmalte natural e ao arrancar a pintura este esmalte é retirado deixando as unhas sem brilho e fracas. O hábito provoca traumas nas unhas, informou a dermatologista

Deixar esmalte muito tempo nas unhas "Os esmaltes das mãos devem ser trocados, pelo menos, uma vez por semana. Os dos pés a cada duas semanas", disse Juliana. Segundo ela, com o passar do tempo a pintura fica com fissuras que juntam sujeiras e bactérias

Esmalte escuro Esmaltes escuros não fortalecem as unhas, tampouco as enfraquecem, segundo Juliana. O que diferencia é a composição da base ou esmalte. O uso de base sob o esmalte tem efeito positivo quando o produto tem substâncias que tratam as unhas. Caso contrário o resultado é apenas estético

Roer as unhas Além das deformidades nos dentes e unhas que podem ser irreversíveis, o hábito é anti-higiênico. A dermatologista Juliana afirmou que as unhas concentram uma série de bactérias que são levadas à boca. Outro problema que pode surgir é infecções nas unhas e nos cantos dos dedos, por causa da umidade acumulada

Unhas postiças Usar unhas postiças não é saudável, tanto por causa da cola que agride o esmalte natural das unhas, quanto pela proliferação de bactérias, segundo Juliana. As que são feitas de plástico são menos prejudiciais do que as de porcelana. "Tem mulher que arranca a unha postiça depois que não quer mais usar, isso é um problema", ressaltou a dermatologista

Tomar banho com buchas Boa parte das pessoas gosta de esfregar buchas naturais ou artificiais na pele durante o banho, no entanto, o hábito não é saudável, segundo a dermatologista Juliana. "Ela resseca a pele", disse

Não massagear o couro cabeludo O hábito faz com que a circulação sanguínea não seja ativada. A massagem irriga o bulbo e, com isso, traz para a formação do cabelo oxigênio, nutrientes, vitaminas, sais minerais, proteínas e queratina que são importantes para a formação do fio. O certo é massagear durante a lavagem com shampoo, ensinou o hairstylist do Tamba Salão Boutique, Dag Arcas

Pentear com agressividade os fios Os fios ficam mais sensíveis, principalmente quando estão molhados, não aguentam a mesma proporção de força e peso. Com isso, é mais fácil quebrar os fios, por causa do peso da água dentro das cutículas. O ideal é usar a infinita gama de produtos para pentear cabelo, e passar o pente suavemente para não quebrar. Pente com dentes largos também ajudam muito, sugeriu Dag Arcas

Usar pente fino "Desde que tenha manejo, saiba usá-lo, não tem problema algum", disse Dag Arcas. Quem não tem essa agilidade com o pente, encontra mais dificuldade para desembaraçar e acaba quebrando os fios. Cabelos muito finos, o ideal é desembaraçar com escovas; cabelos grossos com pentes normais ou largos. Os de madeira quebram menos o cabelo

Passar condicionador na raiz O problema é o cabelo oleoso, a lavagem não vai durar o necessário, porque a raiz já é protegida pela película lipídica, que é a produção de oleosidade das glândulas sebáceas. Então, a raiz não precisa dessa oleosidade extra na raiz. O condicionador deve ser passado somente nas pontas, segundo Dag Arcas

Uso de xampu anti-resíduos diariamente O problema é que o corpo é uma máquina de extrema inteligência, segundo Dag Arcas. "Se a pessoa usa um xampu de limpeza profunda para tirar a oleosidade, o corpo acelera a produção da oleosidade porque acaba ficando sem oleosidade alguma", disse ele. O ideal seria usar este xampu uma vez por semana ou a cada 15 dias

Chapinha com cabelo molhado "A chapinha pega uma mecha e deposita a temperatura diretamente nessa mecha, vai cozinhar o cabelo, vai retirar toda a umidade natural do fio, o brilho, a textura do fio", disse Dag Arcas. Os fios quebram porque o cabelo molhado fica mais sensível. O certo é secar o cabelo antes da chapinha, porque seco tem mais força e pode aguentar a temperatura que a chapinha vai trazer, explicou

Ferro de passar roupa no cabelo As chapas hoje em dia têm uma tecnologia. Algumas são de cerâmica, outras de porcelana, no entanto não são mais de ferro fundido. O material faz com que a alta temperatura não solte detritos de ferro no fio. Mesmo com a temperatura quente, este tipo de produto não solta derivados de metal que são prejudiciais ao cabelo. O ferro de passar não foi feito para este fim, explicou Dag Arcas

Não cortar os fios É um erro não cortar, porque o cabelo não tem um crescimento igual, perde o corte e cria pontas duplas. Corte 0,5 cm por mês, ou 1 cm a cada dois meses. O interessante é fazer uma manutenção das pontas todo mês, aconselhou o hairstylist Dag Arcas

Passar qualquer tipo de xampu Se você usa produtos para cabelos secos, quando têm oleosos, está indo completamente ao contrário das necessidades dos fios. O certo é conhecer o seu tipo de cabelo e usar o xampu adequado. Os cabelos acabam não tendo uma boa limpeza com o xampu errado, afirmou Dag Arcas

Usar apenas um xampu por longo período O ideal, segundo Dag Arcas, é alterar as marcas e permitir o novo de vez em quando. Porque usar sempre a mesma coisa pode ser ruim, o cabelo acostuma com aquela fórmula e o produto não surte mais o efeito de brilho e textura, só continuando com a função de limpeza

Usar apenas um xampu por longo período O ideal, segundo Dag Arcas, é alterar as marcas e permitir o novo de vez em quando. Porque usar sempre a mesma coisa pode ser ruim, o cabelo acostuma com aquela fórmula e o produto não surte mais o efeito de brilho e textura, só continuando com a função de limpeza

Dormir com cabelo molhado Segundo a hairstylist do Salão Scenario, Luciana Alvarez, a raiz do cabelo demora muito pra secar, mesmo durante o dia. À noite, a umidade fica concentrada naquela região. "Não faz muito mal, não vai causar nenhum dano grave, mas não faz bem para o couro cabeludo, pode trazer consequências como alergia e enfraquecer a raiz do cabelo", explicou

Usar gel todos os dias
De um modo geral, o gel cria uma película no fio do cabelo que, dependendo da marca do gel e da qualidade do produto, ela não sai nem lavando. "O homem que usa gel todos os dias, deve misturar um leave in em creme, ou óleo de argan", disse Luciana. Do contrário, o gel cria um acúmulo de álcool, se o homem não lava os cabelos todos os dias

Aplicar a máscara e retirar em seguida sem massagear "Vai acabar tendo a ação de um condicionador", afirmou Luciana. A mascara é ativada quando existe a massagem e o creme fica por, pelo menos, 10 minutos agindo. A máscara tem princípios ativos mais fortes do que um condicionador, ela age sim como condicionador se você passar e logo tirar, segundo a profissional

Secar o cabelo com jato quente e frio Alternar frio e quente não é o correto, segundo Luciana. Geralmente, a gente seca com o secador quente e no final um pouco do secador frio, que de alguma forma traz um brilho para o cabelo. "Mas alternar quente e frio não é necessário, porque a ação do jato frio só acontece no final, se alternar muito vai demorar mais pra secar o cabelo", disse ela. O jato gelado traz brilho para o fio e tira a eletricidade

Abrir a ponta dupla "Afina o cabelo, estoura o fio, ao invés de sanar o problema cortando", disse o cabeleireiro Dag Arcas. O certo é cortar e acabar com o problema de vez, completou

Usar tintura mensalmente, trocando as cores Depositar coloração no fio inteiro todo mês não é legal, mas retocar a raiz todo mês não tem problema, explicou Luciana. Se você pinta todo mês, está impregnando o cabelo de química, e não tem necessidade. A mulher pode pintar o cabelo, mas não trocar de cor todo mês. Para trocar de cor, é preciso usar produtos específicos que preparem o cabelo para a mudança

Lavar o cabelo todos os dias Hoje em dia existem produtos específicos para lavar o cabelo diariamente, que têm o PH mais suave. "Quem tem cabelo muito oleoso ou sua muito no couro cabeludo não consegue não lavar todo dia", justificou Luciana. Uma dica é aquecer o vinagre de maçã e passar nos fios; o produto reequilibra o PH e neutraliza a ação da química

Entrar na piscina sem hidratar os fios Quem vai muito à piscina precisa usar algum tipo de protetor. A consequência é ficar com o cabelo verde, espigado, muito poroso. Ele perde a vivacidade. Hidratar tanto antes quanto depois: com produtos protetores do fio, especificamente que protegem o fio contra a ação dos reagentes como cloro. Um creme qualquer não funciona muito, vai entrar na água e sair. E os produtos pra depois ajudam o corte da ação química do cloro

Usar reparador de pontas em excesso "Nada é bom em excesso. Se a gente usar a quantidade correta, indicada pelo profissional, o efeito vai ser bem melhor", disse Juliana. Os fios perdem a naturalidade, ficam parecendo de plástico, porque você entope os poros deles

Não hidratar após química
A professora de estética Fabiana Padovez afirmou que tratamentos químicos fazem o cabelo perder a hidratação natural. Os fios ficam quebradiços e pouco sedosos. Caso a pessoa não hidrate, eles começam a quebrar, segundo ela

Uso de elásticos desencapados O elástico quebra os fios e permite que a pessoa prenda o cabelo ainda mais apertado. Usar este tipo de amarração pode provocar a calvície precoce. "Pessoas negras que fazem tranças, bailarinas e aeromoças costumam sofrer com o problema", disse Fernanda

Fazer escova com frequência "Além de puxar muito o fio e arrancar, o secador resseca o cabelo", disse Fabiana. Os fios ficam mais ressecados e quebradiços, segundo ela

Uso inadequado de condicionador É preciso conhecer o cabelo, se tem pontas secas e raiz oleosa, o produto deve atender às duas necessidades. O couro cabeludo não precisa de creme condicionador, porque já produz óleo, o a extensão do cabelo precisa de pouco creme. "Não é a quantidade que vai deixar os fios mais ou menos hidratados", completou Fernanda

Deixar o cabelo sempre preso Um dos problemas de o cabelo ficar preso é que ele é puxado e os fios arrancados. Segundo Fabiana, quando um fio é arrancado muitas vezes, ele para de nascer e a pessoa começa a perder os cabelos das regiões do entorno da cabeça. Além disso, o local onde fica o elástico, os fios ficam quebrados. Quando o cabelo está molhado, prendê-lo tem um resultado ainda pior: surgem fungos, pois ele não seca direito

SAÚDE 

Conheça seis alimentos que ajudam a dormir

A solução para a insônia pode estar nos alimentos que você ingere antes de dormir. Para ajudar a fazer melhores escolhas e ter um sono mais tranquilo, o site da revista americana Shape selecionou seis alimentos benéficos para uma boa noite de sono. Confira abaixo:

Pipoca sem gordura
Os hidratos de carbono em pipoca sem gordura ajudam a trazer o aminoácido triptofano em seu cérebro, que é usado para produzir serotonina, que ajuda a dormir. Como comer uma refeição pesada dentro de duas horas antes de se deitar pode mantê-lo acordado, pipoca de baixa caloria é um lanche ideal para o fim da noite.

Peixe Halibut
O peixe Halibut foi indicado pela revista americana Shape como um dos alimentos que te ajudam a dormir. O peixe, encontrado nas águas do norte dos oceanos Atlântico e Pacífico, é como um salmão. Ele possui vitamina B6 e triptofano, dois componentes que quando juntos ajudam a ter um sono melhor. Outros alimentos ricos em triptofano são aves, carne bovina, soja, queijo, leite, iogurte, nozes e ovos.

Cereja seca
A cereja seca é uma das poucas fontes alimentares de melatonina, responsável por um sono melhor e por diminuir o "jet lag" (fadiga de viagem). Um punhado dela pode te ajudar a ter um sono mais tranquilo.

Grão-de-bico
Os grãos-de-bico são ricos em vitamina B6, necessária para seu corpo impulsionar a serotonina. Tente acrescentá-lo na salada, sopas e ensopados quando você precisar dormir.

Chá de camomila
Este chá não tem a cafeína encontrada nos chás tradicionais e tem um efeito calmante sobre o corpo. Além disso, um líquido quente antes de dormir pode deixá-lo sonolento, aumentando o calor do seu corpo.

Mel
Aumentar o açúcar no sangue pode reduzir a produção de orexina no cérebro. Orexina é um neurotransmissor que recentemente tem sido ligado à insônia. Tente uma pequena quantidade de mel em seu chá de camomila antes de dormir.

CULINÁRIA

 Lasanha de Frango de Micro-ondas

INGREDIENTES

500 gr de massa para lasanha pré-cozida(s)

Recheio

250 gr de filé de frango 

Sadia

1 unidade(s) de cebola picada(s)

2 dente(s) de alho picado(s)

2 colher(es) (sopa) de óleo de soja 

Sadia

1 xícara(s) (chá) de molho de tomate

quanto baste de sal

quanto baste de pimenta-do-reino branca

Molho

2 colher(es) (sopa) de farinha de trigo

2 colher(es) (sopa) de margarina Qualy 

Sadia

1 tablete(s) de caldo de frango

2 xícara(s) (chá) de leite

1 xícara(s) (chá) de creme de leite 

quanto baste de sal

quanto baste de parmesão fresco(s) e ralado(s)

Montagem: Coloque em um refratário camadas intercaladas de molho de frango, massa para lasanha e Molho branco Repita a montagem, terminando com molho branco. Polvilhe com o queijo parmesão e leve ao micro-ondas por 6 a 8 minutos na potência alta.

Recheio

Coloque em um refratário a cebola, o alho e o óleo. Leve ao micro-ondas por 3 a 4 minutos na potência alta. Acrescente os filés de frango. Retorne ao micro-ondas tampado por 8 a 10 minutos na potência média alta. Retire do micro-ondas, aguarde esfriar e desfie o frango. A seguir, misture ao frango refogado o molho pronto, o cheiro-verde, o sal e a pimenta. Tampe o refratário e retorne ao micro-ondas por 8 minutos na potência alta. Reserve.

Molho

Coloque em um refratário a farinha de trigo, a margarina e o cubo de caldo de galinha. Leve ao micro-ondas por 2 minutos na potência alta. Mexa na metade do tempo. Acrescente o leite, misture bem e retorne ao micro-ondas por 5 a 6 minutos, mexendo na metade do tempo. Retire, acrescente o creme de leite e sal a gosto. Reserve.

Lasanha de Queijo e Presunto - Muito 

Rápida

INGREDIENTES

Molho

1 caixinha(s) de creme de leite 

1 pacote(s) de mistura para sopa creme de cebola

quanto baste de massa para lasanha

400 gr de presunto sem capa de gordura 

Sadia

400 gr de mussarela

Molho

Em 900ml de água filtrada, junte o creme de cebola em uma panela e mexa até começar a ferver. Apague o fogo e misture o creme de leite mexendo. Enquanto isso, coloque a massa para cozinhar. Coloque num refratário, o molho, uma camada de presunto e uma de queijo e a massa; vá repetindo as camadas até acabar. Termine com uma camada de queijo e uma de molho. Leve para gratinar.

Lasanha de Frango com Molho Branco

INGREDIENTES

1 peito de frango

4 tomates picados (sem pele e sem semente)

1 cebola picada

2 colheres de óleo

1 lata de molho de tomate

2 xícaras de água

folhas de louro

sal e pimenta a gosto

cheiro-verde a gosto

Molho

1 colher de manteiga 

4 xícaras de leite

1 cebola ralada

2 colheres de amido de milho

1 lata de creme de leite 

sal a gosto

Montagem

300g de mussarela

1 pacote de massa de lasanha pré-cozida verde ou branca

Cozinhe o frango com a folha de louro, depois de cozido desfie e, em uma panela, refogue a cebola no óleo e vá acrescentando os ingredientes. Depois deixe-o ferver por uns 20 minutos e coloque o cheiro verde por último.

Molho

Doure a cebola na manteiga, acrescente uma parte do leite e dissolva o amido de milho na outra. 

Em seguida, acrescente a mistura na panela, acrescente o sal e vá mexendo para não empelotar. 

Quando abrir fervura, deixe cozinhar por 5 minutos, apague o fogo e acrescente o creme de leite.

Montagem

Vá intercalando, camadas de molho de frango, massa, Molho branco e mussarela, até que acabe todos os ingredientes, deixando o molho branco para última camada. Cubra com mussarela e leve ao forno com papel laminado por maisou menos 30 minutos e sirva com arroz branco.