VERSÍCULO DO DIA
" Se me pedirdes alguma coisa em meu nome, eu o farei. "
(João 14.14)
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BEBÊ
A bolsa do bebê é, muitas vezes, um item incômodo de carregar para cima e para baixo. No entanto, é absolutamente essencial para que os pais estejam preparados para qualquer eventualidade, afinal, quando falamos de crianças pequenas, todo cuidado é pouco. Na hora de arrumar a bolsa, algumas dicas são valiosas e podem economizar bastante o tempo dos papais.
A primeira delas é sempre deixar uma bolsa reserva pronta, caso você tenha de sair às pressas com o neném para uma consulta pediátrica, por exemplo. Outra recomendação é investir nos modelos com bolsinhos internos, separadores e travas, para que a bolsa fique o mais organizada possível.
Segundo a pediatra Daniele Serra, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, os itens que sempre devem constar na bolsa do bebê, independente da sua idade, são termômetro e medicações antitérmica e analgésica (prescritas pelo pediatra, claro). “Além disso, é importante incluir fraldas descartáveis, água mineral para a preparação do leite em pó, brinquedos para distrair a criança e uma muda de roupa, incluindo agasalho”, orienta.
Para trocar o bebê, é necessário ter à mão um trocador ou fralda de pano para forrar o local onde irá deitá-lo, lenços umedecidos para limpeza, talco, pomada para assaduras e uma sacola plástica para o descarte da fralda usada. Na hora de alimentá-lo é importante ter disponíveis lenços de papel e algumas fraldinhas de boca.
Dependendo do tipo de passeio, é necessário incluir outros itens. “Quando for ao pediatra, nunca se esqueça da carteira de vacinação, últimas receitas e exames, caso tenha passado em Pronto Socorro”, diz a especialista.
No caso de passeios ao parque ou viagens ao interior, é interessante carregar antialérgicos em creme e pomadas. “Se a criança apresenta alguma alergia que já é de conhecimento dos pais, deve-se levar também a prescrição do pediatra para casos de urgência”, aconselha a pediatra. Ainda para esse tipo de programa é indicado optar por roupas leves para a criança, de preferência blusas com mangas longas e calças compridas. Nunca se esqueça do protetor solar e lembre-se de carregar a máquina fotográfica para registrar o passeio.
Outra visita comum é à casa dos avós. Se esse for o caso, o mais indicado é deixar roupas, itens de higiene e brinquedos por lá para diminuir o trabalho.
- Em geral, a indicação dos pediatras é incluir uma troca de roupa para cada três horas de passeio;
- Garrafinhas e recipientes térmicos são uma ótima pedida para manter a temperatura do suco, leite ou papinha;
- Se a criança tiver alguma doença crônica, como diabetes, hipertensão ou asma , é importante sempre ter em mãos a insulina, medicamentos necessários ou inalador;
- Escreva uma lista com todos os itens que precisam estar sempre disponíveis e, antes de sair de casa, cheque se todos foram colocados na bolsa. Além disso, procure sempre repor os produtos assim que retornar do passeio, para não perder muito tempo na próxima saída.
Conheça benefícios do banho de sol para bebês
Oportunidade de passeio prazeroso e relaxante, o banho de sol, além de ser benéfico para a saúde do bebê, é o momento oportuno para aumentar os laços entre pais e filhos. “O principal benefício para o bebê é a síntese de vitamina D, que previne o raquitismo. Além disso, a icterícia neonatal fisiológica, comum nos primeiros dias de vida, melhora muito com a exposição adequada ao sol. Dar um passeio para o banho de sol do bebê é também uma oportunidade para levá-lo a outros ambientes, apresentá-lo a novos estímulos, além de ser uma chance para os pais saírem da rotina e relaxarem um pouco na companhia do pequeno”, avalia Denise Lellis, pediatra com título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Pediatria.
Desde os primeiros dias de vida, os bebês podem tomar banho de sol, principalmente, aqueles com icterícia, segundo Lellis. Mas, assim como os adultos, a exposição solar em crianças necessita de alguns cuidados. “É importante lembrar que a exposição excessiva aos raios ultravioletas pode ser maléfica à saúde da pele, já que 70% a 80% das radiações que causam câncer de pele na vida adulta foram recebidas na infância. Para evitar que o bebê seja exposto a raios UV de maior intensidade, é preciso que o banho de sol seja feito antes das 10h ou após as 16h. Pode ser feito em qualquer lugar, inclusive em casa, mas não vale deixar o vidro da janela fechado. O problema de dar banho de sol no bebê com a barreira de um vidro é que ele filtra boa parte dos raios solares benéficos, a exposição direta aos raios solares é mais recomendável”, explica a pediatra.
Respeitar os horários e o tempo de exposição do bebê ao sol são os cuidados mais importantes. “Nos primeiros dias de vida é recomendável que a criança fique exposta ao sol por poucos minutos, pois a pele muito fina do bebê pode queimar facilmente. Recomenda-se, então, que o bebê tome banho de sol por 5 a 10 minutos nos primeiros 15 dias de vida. Depois, você pode aumentar este tempo gradativamente para até 20 minutos ao dia. É importante lembrar que as crianças que têm boa qualidade na alimentação não necessitam de mais de dois minutos de sol para que ocorra a síntese adequada de vitamina D. É recomendável não deixar o bebê com poucas roupas, apenas de fralda ou nu, e sem proteção no rostinho. Então, um body não muito quente e um chapeuzinho são indispensáveis”, avalia a pediatra, lembrando que o filtro solar só é liberado para crianças maiores de seis meses, pois a pele muito fina e sensível fica predisposta a sintomas como irritação, alergias e intoxicações.
Outro cuidado importante é proteger o bebê do calor ou do frio excessivos. “No frio, o banho de sol pode ser dado expondo somente o rostinho e as mãozinhas sem problemas. No calor, é preciso oferecer água para as crianças que não estejam mais em aleitamento materno exclusivo. Para crianças maiores e adultos, intercalar sol e sombra é uma boa dica para não expor a pele de forma excessiva ao sol, o que pode causar queimaduras e desidratação. É importante lembrar que em qualquer idade a exposição ao sol por mais de uma hora pode não ser benéfica”, aconselha a especialista, apontando ainda que esta hora pode ser uma boa oportunidade para o pai estar junto ao filho: “os pais de primeira viagem sabem o quanto a chegada de um bebê transforma a vida de um casal. Em especial aquele que assume a maior parte dos cuidados do bebê pode cair numa rotina cansativa. Então, passeios, por mais curtos e simples que sejam, são boas oportunidades para os pais estarem com os pequenos. Sair de casa para um passeio afasta a família do estresse da rotina e facilita o diálogo entre os pais e com o bebê. É um momento de atenção exclusiva quando os pais podem ver, ouvir e conhecer melhor as reações de seu filho. Uma boa chance de se entregar a novas e intrigantes sensações da maternidade e da paternidade”, finaliza.
Manual do Acompanhante de Parto
Vai chegando a grande hora e a apreensão pelo nascimento do bebê só aumenta. Por isso é muito importante decidir quem vai estar ao lado da mamãe nesse momento tão importante para ela e a criança. A presença do acompanhante de parto é um direito da mulher e traz conforto quando ela pode se sentir frágil e insegura.
Mas com tantas pessoas próximas e queridas, como decidir o grande escolhido para presenciar o momento? Segundo a ginecologista e obstetra Dra. Camila Barião, não há muita regra, mas a preferência deve ser o pai do bebê. Isso pode aumentar o vínculo afetivo do casal. “O marido é a pessoa mais indicada, pois é o pai da criança e divide com a mãe a mesma alegria e emoção”.
Porém, em alguns casos, o acompanhante pode ser outra pessoa, como a mãe, irmã, familiar ou amiga próxima. “O mais importante é que a mulher se sinta bem ao lado desta pessoa”, diz a especialista.
Quem ficar com a responsabilidade deve ter alguns cuidados durante o nascimento, seja pelo método natural ou pela cesárea. Usando roupas especiais, máscara, touca e proteção nos pés, o acompanhante deve evitar tocar em qualquer coisa dentro da sala de parto, caso contrário, poderá contaminar materiais estéreis e aumentar o risco de infecção.
Deve-se consultar a equipe médica sobre equipamentos eletrônicos para filmar e fotografar o nascimento do bebê. Em geral, eles são liberados, mas a pessoa nunca deve exagerar, tentando pegar diferentes ângulos. “Ele deve apenas ficar ao lado da mulher e apoiá-la neste momento, e nunca tentar interferir na conduta obstétrica”, indica a Dra. Camila.
Também é direito da mamãe que o acompanhante fique ao lado dela no pós-parto. De acordo com a obstetra, apenas em casos de partos em situações de emergência, com riscos para a mãe e a criança, é preciso evitar a presença do acompanhante, porque ele poderia atrapalhar a equipe obstétrica e pediátrica.
DICAS DE COMPORTAMENTOS
Participar de uma entrevista de emprego é uma situação que deixa muita gente nervosa. Quando se trata de uma dinâmica de grupo, esse nervosismo só tende a aumentar, especialmente pela presença de um número maior de pessoas, o que causa insegurança. “Muitos profissionais se preparam investindo em conhecimentos técnicos, mas não é só isso que é necessário para conquistar uma vaga. O foco da dinâmica de grupo é a qualidade das pessoas, será investigado e identificado o comportamento em equipe, e muitos não se preparam para isso”, afirma o professor de Gestão em Recursos Humanos Cristiano Luiz Rosa, do Instituto Brasileiro de Tecnologia Avançada (IBTA).
Prepare-se bem e, caso ocorra um imprevisto incontornável, veja se é possível desmarcar e remarcar para outro dia e horário. Tente sempre chegar antes e com tranquilidade.
A palavra de ordem é: seja moderado, discreto e elegante. Você deve impressionar e ser lembrado positivamente pelas suas competências profissionais, e não pela sua vestimenta. Opte por vestir-se de maneira mais social e discreta, com cores neutras, como uma camisa branca e calça e sapato de cor neutra . Não utilize decotes, roupas justas e bijuterias grandes. A maquiagem deve ser discreta e deixar você com uma aparência saudável e adequada para o horário. Perfumes sempre suaves que seja agradável e não polua o ambiente. E procure sempre conhecer e estar adequado ao perfil da empresa.
Jamais minta e procure valorizar suas competências. Quanto às habilidades que você não possui ou que estão em desenvolvimento, você pode relatar ações que fez ou está fazendo para aprimorar ou ainda o que pretende realizar. Mostre-se confiante e motivado, seja verdadeiro e objetivo em suas respostas.
Há inúmeras maneiras de comentar sobre a saída de um emprego. Procure não mentir, mas não exagere na sinceridade. Demonstre, sem detalhes, que os objetivos da empresa ou os seus possam ter mudado.
Se estiver trabalhando, os motivos devem ser relatados como oportunidades de novos desafios, crescimento profissional e novos conhecimentos. São sempre motivos positivos para a busca de novos empregos.
Se ficou muito tempo sem trabalhar, demonstre aprendizagens, cursos, trabalhos voluntários que possam ter contribuído para seu crescimento nesse período.
Dependendo de seus interesses, há diferentes maneira de colocar a questão salarial. Mas é possível que você especifique a faixa salarial que almeja, ou diga um valor específico (fixo) ou, ainda, deixe a critério da empresa oferecer uma proposta (demonstrando que está aberto a conversar melhor sobre o assunto). Esta última opção pode possibilitar que o cargo pretendido ofereça um salário a mais do que você solicitaria.
" Se me pedirdes alguma coisa em meu nome, eu o farei. "
(João 14.14)
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BEBÊ
O que levar na bolsa do bebê?
A bolsa do bebê é, muitas vezes, um item incômodo de carregar para cima e para baixo. No entanto, é absolutamente essencial para que os pais estejam preparados para qualquer eventualidade, afinal, quando falamos de crianças pequenas, todo cuidado é pouco. Na hora de arrumar a bolsa, algumas dicas são valiosas e podem economizar bastante o tempo dos papais.
A primeira delas é sempre deixar uma bolsa reserva pronta, caso você tenha de sair às pressas com o neném para uma consulta pediátrica, por exemplo. Outra recomendação é investir nos modelos com bolsinhos internos, separadores e travas, para que a bolsa fique o mais organizada possível.
Segundo a pediatra Daniele Serra, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, os itens que sempre devem constar na bolsa do bebê, independente da sua idade, são termômetro e medicações antitérmica e analgésica (prescritas pelo pediatra, claro). “Além disso, é importante incluir fraldas descartáveis, água mineral para a preparação do leite em pó, brinquedos para distrair a criança e uma muda de roupa, incluindo agasalho”, orienta.
Para trocar o bebê, é necessário ter à mão um trocador ou fralda de pano para forrar o local onde irá deitá-lo, lenços umedecidos para limpeza, talco, pomada para assaduras e uma sacola plástica para o descarte da fralda usada. Na hora de alimentá-lo é importante ter disponíveis lenços de papel e algumas fraldinhas de boca.
Dependendo do tipo de passeio, é necessário incluir outros itens. “Quando for ao pediatra, nunca se esqueça da carteira de vacinação, últimas receitas e exames, caso tenha passado em Pronto Socorro”, diz a especialista.
No caso de passeios ao parque ou viagens ao interior, é interessante carregar antialérgicos em creme e pomadas. “Se a criança apresenta alguma alergia que já é de conhecimento dos pais, deve-se levar também a prescrição do pediatra para casos de urgência”, aconselha a pediatra. Ainda para esse tipo de programa é indicado optar por roupas leves para a criança, de preferência blusas com mangas longas e calças compridas. Nunca se esqueça do protetor solar e lembre-se de carregar a máquina fotográfica para registrar o passeio.
Outra visita comum é à casa dos avós. Se esse for o caso, o mais indicado é deixar roupas, itens de higiene e brinquedos por lá para diminuir o trabalho.
Outras recomendações
- Garrafinhas e recipientes térmicos são uma ótima pedida para manter a temperatura do suco, leite ou papinha;
- Se a criança tiver alguma doença crônica, como diabetes, hipertensão ou asma , é importante sempre ter em mãos a insulina, medicamentos necessários ou inalador;
- Escreva uma lista com todos os itens que precisam estar sempre disponíveis e, antes de sair de casa, cheque se todos foram colocados na bolsa. Além disso, procure sempre repor os produtos assim que retornar do passeio, para não perder muito tempo na próxima saída.
Conheça benefícios do banho de sol para bebês
Oportunidade de passeio prazeroso e relaxante, o banho de sol, além de ser benéfico para a saúde do bebê, é o momento oportuno para aumentar os laços entre pais e filhos. “O principal benefício para o bebê é a síntese de vitamina D, que previne o raquitismo. Além disso, a icterícia neonatal fisiológica, comum nos primeiros dias de vida, melhora muito com a exposição adequada ao sol. Dar um passeio para o banho de sol do bebê é também uma oportunidade para levá-lo a outros ambientes, apresentá-lo a novos estímulos, além de ser uma chance para os pais saírem da rotina e relaxarem um pouco na companhia do pequeno”, avalia Denise Lellis, pediatra com título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Pediatria.
Desde os primeiros dias de vida, os bebês podem tomar banho de sol, principalmente, aqueles com icterícia, segundo Lellis. Mas, assim como os adultos, a exposição solar em crianças necessita de alguns cuidados. “É importante lembrar que a exposição excessiva aos raios ultravioletas pode ser maléfica à saúde da pele, já que 70% a 80% das radiações que causam câncer de pele na vida adulta foram recebidas na infância. Para evitar que o bebê seja exposto a raios UV de maior intensidade, é preciso que o banho de sol seja feito antes das 10h ou após as 16h. Pode ser feito em qualquer lugar, inclusive em casa, mas não vale deixar o vidro da janela fechado. O problema de dar banho de sol no bebê com a barreira de um vidro é que ele filtra boa parte dos raios solares benéficos, a exposição direta aos raios solares é mais recomendável”, explica a pediatra.
Respeitar os horários e o tempo de exposição do bebê ao sol são os cuidados mais importantes. “Nos primeiros dias de vida é recomendável que a criança fique exposta ao sol por poucos minutos, pois a pele muito fina do bebê pode queimar facilmente. Recomenda-se, então, que o bebê tome banho de sol por 5 a 10 minutos nos primeiros 15 dias de vida. Depois, você pode aumentar este tempo gradativamente para até 20 minutos ao dia. É importante lembrar que as crianças que têm boa qualidade na alimentação não necessitam de mais de dois minutos de sol para que ocorra a síntese adequada de vitamina D. É recomendável não deixar o bebê com poucas roupas, apenas de fralda ou nu, e sem proteção no rostinho. Então, um body não muito quente e um chapeuzinho são indispensáveis”, avalia a pediatra, lembrando que o filtro solar só é liberado para crianças maiores de seis meses, pois a pele muito fina e sensível fica predisposta a sintomas como irritação, alergias e intoxicações.
Outro cuidado importante é proteger o bebê do calor ou do frio excessivos. “No frio, o banho de sol pode ser dado expondo somente o rostinho e as mãozinhas sem problemas. No calor, é preciso oferecer água para as crianças que não estejam mais em aleitamento materno exclusivo. Para crianças maiores e adultos, intercalar sol e sombra é uma boa dica para não expor a pele de forma excessiva ao sol, o que pode causar queimaduras e desidratação. É importante lembrar que em qualquer idade a exposição ao sol por mais de uma hora pode não ser benéfica”, aconselha a especialista, apontando ainda que esta hora pode ser uma boa oportunidade para o pai estar junto ao filho: “os pais de primeira viagem sabem o quanto a chegada de um bebê transforma a vida de um casal. Em especial aquele que assume a maior parte dos cuidados do bebê pode cair numa rotina cansativa. Então, passeios, por mais curtos e simples que sejam, são boas oportunidades para os pais estarem com os pequenos. Sair de casa para um passeio afasta a família do estresse da rotina e facilita o diálogo entre os pais e com o bebê. É um momento de atenção exclusiva quando os pais podem ver, ouvir e conhecer melhor as reações de seu filho. Uma boa chance de se entregar a novas e intrigantes sensações da maternidade e da paternidade”, finaliza.
Manual do Acompanhante de Parto
Vai chegando a grande hora e a apreensão pelo nascimento do bebê só aumenta. Por isso é muito importante decidir quem vai estar ao lado da mamãe nesse momento tão importante para ela e a criança. A presença do acompanhante de parto é um direito da mulher e traz conforto quando ela pode se sentir frágil e insegura.
Mas com tantas pessoas próximas e queridas, como decidir o grande escolhido para presenciar o momento? Segundo a ginecologista e obstetra Dra. Camila Barião, não há muita regra, mas a preferência deve ser o pai do bebê. Isso pode aumentar o vínculo afetivo do casal. “O marido é a pessoa mais indicada, pois é o pai da criança e divide com a mãe a mesma alegria e emoção”.
Porém, em alguns casos, o acompanhante pode ser outra pessoa, como a mãe, irmã, familiar ou amiga próxima. “O mais importante é que a mulher se sinta bem ao lado desta pessoa”, diz a especialista.
Quem ficar com a responsabilidade deve ter alguns cuidados durante o nascimento, seja pelo método natural ou pela cesárea. Usando roupas especiais, máscara, touca e proteção nos pés, o acompanhante deve evitar tocar em qualquer coisa dentro da sala de parto, caso contrário, poderá contaminar materiais estéreis e aumentar o risco de infecção.
Deve-se consultar a equipe médica sobre equipamentos eletrônicos para filmar e fotografar o nascimento do bebê. Em geral, eles são liberados, mas a pessoa nunca deve exagerar, tentando pegar diferentes ângulos. “Ele deve apenas ficar ao lado da mulher e apoiá-la neste momento, e nunca tentar interferir na conduta obstétrica”, indica a Dra. Camila.
Também é direito da mamãe que o acompanhante fique ao lado dela no pós-parto. De acordo com a obstetra, apenas em casos de partos em situações de emergência, com riscos para a mãe e a criança, é preciso evitar a presença do acompanhante, porque ele poderia atrapalhar a equipe obstétrica e pediátrica.
DICAS DE COMPORTAMENTOS
Treinar em casa ajuda a manter a calma na hora da entrevista de emprego
Comportamento é mais importante que habilidades técnicas
Participar de uma entrevista de emprego é uma situação que deixa muita gente nervosa. Quando se trata de uma dinâmica de grupo, esse nervosismo só tende a aumentar, especialmente pela presença de um número maior de pessoas, o que causa insegurança. “Muitos profissionais se preparam investindo em conhecimentos técnicos, mas não é só isso que é necessário para conquistar uma vaga. O foco da dinâmica de grupo é a qualidade das pessoas, será investigado e identificado o comportamento em equipe, e muitos não se preparam para isso”, afirma o professor de Gestão em Recursos Humanos Cristiano Luiz Rosa, do Instituto Brasileiro de Tecnologia Avançada (IBTA).
A dica é treinar bastante em casa, com parentes, amigos, ou mesmo na frente do espelho, para aprender a ficar mais a vontade e neutralizar o nervosismo, que conta muitos pontos na hora da dinâmica. “Mesmo que a pessoa se saia bem na entrevista e tenha perfil, o nervosismo é levado em conta”, diz.
Ele diz que um ponto muito importante para as mulheres é ser sempre você mesma. “Tem que ser verdadeira. Mostrar sensibilidade não quer dizer que não possa assumir uma liderança”, afirma.
Outra dica que pode ajudar na hora de falar em meio a outros concorrentes é não se precipitar em ser o primeiro, mas também não esperar demais e ficar por último. “Ser o primeiro é muito arriscado, mas ser o último é mais arriscado ainda. O ideal é esperar um pouco, ir aprendendo com o que os primeiros falam e acrescentar algo mais, mas não demorar muito. O primeiro a falar vai sempre ditar o tom dos demais”.
Veja outras dicas que podem ajudar na hora da dinâmica de grupo:
Use uma roupa que te deixe à vontade. Nada de decotes ou roupas curtas e ousadas;
Vá maquiada, isso mostra que você tem cuidado com a apresentação pessoal;
Não se atrase, pois, especialmente quando é em grupo, outras pessoas já terão chegado;
Nunca fale mal de ex-chefe ou de outras empresas onde tenha trabalhado;
Mantenha o controle emocional;
Saiba fazer seu marketing pessoal;
Tenha cuidado ao fazer críticas, ainda que construtivas, pois pode pode soar como negativo;
Mantenha o foco em vender o seus pontos positivos, não foque nos outros concorrentes;
Pesquise sobre a empresa e saiba o que falar sobre o trabalho e o mercado;
Se quiser fazer perguntas, levante a mão e peça a palavra, isso mostra habilidade de negociação;
Faça silêncio enquanto o outro fala, não interrompa, mesmo que seja para complementar.
Vá maquiada, isso mostra que você tem cuidado com a apresentação pessoal;
Não se atrase, pois, especialmente quando é em grupo, outras pessoas já terão chegado;
Nunca fale mal de ex-chefe ou de outras empresas onde tenha trabalhado;
Mantenha o controle emocional;
Saiba fazer seu marketing pessoal;
Tenha cuidado ao fazer críticas, ainda que construtivas, pois pode pode soar como negativo;
Mantenha o foco em vender o seus pontos positivos, não foque nos outros concorrentes;
Pesquise sobre a empresa e saiba o que falar sobre o trabalho e o mercado;
Se quiser fazer perguntas, levante a mão e peça a palavra, isso mostra habilidade de negociação;
Faça silêncio enquanto o outro fala, não interrompa, mesmo que seja para complementar.
Coach dá dicas para se sair bem em entrevista de emprego
Não se atrasar, falar sempre a verdade e vestir-se da forma correta contam pontos
Saber como se comportar numa entrevista de emprego é fundamental para quem busca novas oportunidades na carreira ou quer voltar ao mercado de trabalho. A coach e psicóloga Cristiane Moraes Pertusi ensina algumas dicas que fazem toda a diferença.
Pesquise sobre a empresa
Prepare-se para a entrevista conhecendo um pouco do perfil da empresa a qual você está se candidatando. Durante a entrevista, jamais interrompa o selecionador. Busque interesse (caso ele dê espaço para perguntas) e procure saber sobre suas responsabilidades e metas do cargo. Não demonstre ansiedade ou insegurança e procure falar pausadamente e com tranquilidade. A postura adequada sempre é a mais discreta: manter-se sentado de maneira correta, não apoiar-se sobre a mesa de entrevista, deixar suas mãos sobre seu colo.
Prepare-se para a entrevista conhecendo um pouco do perfil da empresa a qual você está se candidatando. Durante a entrevista, jamais interrompa o selecionador. Busque interesse (caso ele dê espaço para perguntas) e procure saber sobre suas responsabilidades e metas do cargo. Não demonstre ansiedade ou insegurança e procure falar pausadamente e com tranquilidade. A postura adequada sempre é a mais discreta: manter-se sentado de maneira correta, não apoiar-se sobre a mesa de entrevista, deixar suas mãos sobre seu colo.
Não se atrase
Prepare-se bem e, caso ocorra um imprevisto incontornável, veja se é possível desmarcar e remarcar para outro dia e horário. Tente sempre chegar antes e com tranquilidade.
Vista-se da forma ideal
A palavra de ordem é: seja moderado, discreto e elegante. Você deve impressionar e ser lembrado positivamente pelas suas competências profissionais, e não pela sua vestimenta. Opte por vestir-se de maneira mais social e discreta, com cores neutras, como uma camisa branca e calça e sapato de cor neutra . Não utilize decotes, roupas justas e bijuterias grandes. A maquiagem deve ser discreta e deixar você com uma aparência saudável e adequada para o horário. Perfumes sempre suaves que seja agradável e não polua o ambiente. E procure sempre conhecer e estar adequado ao perfil da empresa.
Fale sempre a verdade
Jamais minta e procure valorizar suas competências. Quanto às habilidades que você não possui ou que estão em desenvolvimento, você pode relatar ações que fez ou está fazendo para aprimorar ou ainda o que pretende realizar. Mostre-se confiante e motivado, seja verdadeiro e objetivo em suas respostas.
Tenha cuidado ao citar o último emprego ou atual
Há inúmeras maneiras de comentar sobre a saída de um emprego. Procure não mentir, mas não exagere na sinceridade. Demonstre, sem detalhes, que os objetivos da empresa ou os seus possam ter mudado.
Se estiver trabalhando, os motivos devem ser relatados como oportunidades de novos desafios, crescimento profissional e novos conhecimentos. São sempre motivos positivos para a busca de novos empregos.
Se ficou muito tempo sem trabalhar, demonstre aprendizagens, cursos, trabalhos voluntários que possam ter contribuído para seu crescimento nesse período.
Saiba como falar sobre a pretensão salarial
Dependendo de seus interesses, há diferentes maneira de colocar a questão salarial. Mas é possível que você especifique a faixa salarial que almeja, ou diga um valor específico (fixo) ou, ainda, deixe a critério da empresa oferecer uma proposta (demonstrando que está aberto a conversar melhor sobre o assunto). Esta última opção pode possibilitar que o cargo pretendido ofereça um salário a mais do que você solicitaria.
Comendo com as mãos
Você sabia que alguns alimentos devem ser comidos com as mãos? Confira
Antes de tratar do assunto, gostaria de agradecer às leitoras queridas que fizeram comentários muito carinhosos (e elegantes também!) sobre a coluna anterior. É muito bom ter o retorno de vocês, seja através de elogios, de sugestões e até de críticas – estas últimas nos ajudam a amadurecer e acertar.
Muito bem, vamos ao nosso tema: comer com as mãos. Será que moças elegantes comem com as mãos? Claro que sim! Existem alimentos que só fazem sentido (e ficam até mais saborosos) se comidos com as mãos. Neste caso, garfo e faca só atrapalham! Essa é uma dúvida recorrente, em minhas palestras ou em meu site, sempre recebo perguntas sobre o tema. Então vamos lá, aí vai uma listinha!
Frango à passarinha deve ser sempre comido com as mãos, e não precisa de guardanapinho para pegar. Na verdade, o ideal, é que viesse uma lavandinha (uma água com gotinhas de limão) junto para que a gente pudesse ir limpando os dedos
1. Começando pelo básico: o pão nosso de cada dia. Este sempre deve ser comido com as mãos. Mesmo numa mesa finíssima, cheia de copos e talheres, quando o pãozinho chegar, não tenha medo, parta-o e vá comento com as mãos. Caso queira passar manteiga ou qualquer outro acompanhamento que tenha vindo junto com ele, fique à vontade, mas faça sempre bocado por bocado. Nem pense em partir o pão ao meio com sua faca, passar a manteiga fechar e comer como se fosse um sanduíche.
2. E por falar em sanduíche, sabe aquele que vem todo montado, mas colocado num prato e o garçom tem a pachorra de trazer os talheres juntos? Não se desespere, fique à vontade para comê-los com as mãos mesmo. Nem pense em usar os talheres para cortar, por exemplo, um hambúrguer montado normalmente (porém trazido no prato). Só use os talheres quando o sanduíche estiver aberto, ok?
3. Frango à passarinha deve ser sempre comido com as mãos, e não precisa de guardanapinho para pegar. Na verdade, o ideal, é que viesse uma lavandinha (uma água com gotinhas de limão) junto para que a gente pudesse ir limpando os dedos. Evite tentar comê-los usando garfo e faca, uma vez que isso aumentará em muito as chances de seu franguinho sair voando… Outros tipos de frango, inclusive o assado, devem ser comidos com garfo e faca.
4. Costelinhas ("ribs") também são comidas assim. E também deveriam vir com uma lavanda, ou toalhinha umedecida para irmos limpando os dedos melecados. Caso não venha, faça-o usando seu guardanapo.
5. Bananas! Sim, bananas. Por mais que alguns profissionais de etiqueta aconselhem que sejam comidas com garfo e faca quando servidas de sobremesa, simplesmente descasque-as e coma-as como faz em casa.
6. Salgadinhos servidos em festas/coquetéis (também conhecidos como "finger food"). Sabe aqueles que o garçom traz sempre acompanhados de um montinho de guardanapos? Pois é, você não precisa nem do guardanapo para pegá-los. Pegue-os com as mãos e leve-os à boca. Eles são feitos para se comer de uma vez só ou em até dois bocados. À propósito, você pode pegar o guardanapo que está sendo oferecido e usá-lo para limpar os lábios.
7. E pra terminar, tudo que for sequinho o pequeno, pode ser comido com as mãos. Exemplo: batatas fritas, pipocas, torresminhos etc.
Por hoje é isso! Beijinhos e até a próxima!
Sem noção, eu?
As pérolas que falamos sem perceber podem virar grandes gafes. Cuidado
É impossível negar que o mundo está ficando casual. Estamos cada vez mais informais na maneira de vestir, falar e até de nos relacionar. O impacto deste fenômeno é enorme, e é ele um dos responsáveis por estarmos cada vez mais sujeitos a cometer gafes. As relações foram ficando tão casuais e tão relaxadas, que chegamos a uma falsa impressão de somos amigos de todos e que podemos falar ou perguntar qualquer coisa porque o outro não vai se importar. "Perguntar não ofende", diz o ditado. Será mesmo?! Alguns comentários e perguntas não deveriam ser feitos a ninguém – seja aos amigos mais íntimos ou a pessoas que você acabou de conhecer. Ultrapassar alguns limites pode nos fazer parecer rudes e até mesmo cruéis.
Se quer perguntar a uma amiga ou conhecida se colocou silicone, seja muito discreta e faça isso de forma delicada, nada de sair comentado alto, em frente a todo mundo, afinal esse é um tema extremamente pessoal
Veja a seguir uma lista de alguns dos comentários e perguntas mais "sem noção" que podem ser eitos:
"Nossa, o que você fez com o seu cabelo?! Eu gostava mais antes!" Nem pense em ser honesta a esse ponto! Se sua melhor amiga perguntou sua opinião sobre o novo corte ou cor de seu cabelo, você pode até ser sincera, mas com muita delicadeza. No entanto, a mentira social (aquela que pode e deve ser usada para não causar constrangimento a terceiros) cabe muito bem nestas situações. Se desconfiar que sua amiga quer só ouvir um "ficou lindo", para reafirmar sua decisão, dê isso a ela. Diga que gostou em pronto – infelizmente, nem todo mundo está pronto para lidar com a verdade.
"Você deu uma engordadinha, né?" Este é o tipo de comentário que praticamente ninguém gosta de ouvir. Mesmo que não tenha engordado um grama. Quem o faz nunca se beneficia em nada, será sempre visto como maldoso e até invejoso!
"Colocou silicone?!" ou "Esse seio é seu ou você colocou?" Claro que é dela, seja feito pelo papai do céu ou por mãos de um talentoso cirurgião plástico, o seio é dela! E ninguém tem nada a ver com isso. Se quer perguntar a uma amiga ou conhecida se colocou silicone, seja muito discreta e faça isso de forma delicada, nada de sair comentado alto, em frente a todo mundo, afinal esse é um tema extremamente pessoal.
"Você mudou de emprego, né? Quanto está ganhando?" ou "Nossa que blusa linda! Quanto custou?"Nem pense, amiga leitora! Essas perguntas só nos fazem parecer interesseiras. E no caso do salário, podemos ficar rotuladas como invejosas!
"Não me admira que você adorou essa minha bolsa, paguei R$ 2000!" ou "Eu não estou ganhando R$ 10.000 por mês à toa, meu bem…" Por outro lado, sair falando para todo mundo quanto você paga naquilo que compra ou quão bem sucedida você é por causa do seu salário, não é menos sem noção que sair perguntando aos outros. Não vivemos numa sociedade que aceita bem este tipo de ostentação. Além do que, parece que você está tentando se auto-afirmar a todo custo!
"Posso copiar?" Diz você a alguém que acabou de lhe mostrar um trabalho super bem feito, que demandou horas e muito esforço para ser finalizado. Você não tem o direito de pedir para copiá-lo. E a pessoa tem todo direito de dizer não. Por mais interessante que o trabalho seja, não caia na tentação, ok? Você pode elogiar e tudo mais, e se a pessoa achar que deve, pode lhe oferecer uma cópia.
MAQUIAGEM
Maquiagem verde esmeralda para os
olhos está em alta
O verde esmeralda é uma das cores mais em alta em 2013. Além de marcar presença no mercado de moda, design e arquitetura, a cor está em forte também na maquiagem. E por ser um tom mais fechado, é ideal para as temporadas mais frias.
Na hora de fazer a maquiagem, é importante estar atenta a alguns pontos, para que o resultado não fique muito exagerado. O maquiador Jérson Bittencourt, do salão Werner Dias Ferreira, no Rio de Janeiro, diz que o ideal é que se a sombra for verde esmeralda, o rímel seja marrom ou preto. “Os dois na mesma cor podem pesar no visual. Optando pelos marrons ou pretos, eles vão ajudar a apagar um pouco a força do verde”, diz. O delineador deve seguir a mesma cor do rímel.
Para não se misturar com os olhos verde esmeralda, a boca deve estar em um tom rosa nude ou vermelho bem escuro, indicado para as produções para a noite. E o blush tem que ser neutro, principalmente se a boca estiver vermelha. ”O verde esmeralda é um tom que fica bem nas peles mais morenas, mas as branquinhas também podem usar, desde que com cautela para não pesar demais o olhar”, recomenda.
Como fazer o batom durar mais? Veja 3 passos
Maquiador ensina como ter a boca perfeita por muito mais tempo
A boca é capaz de fazer toda a diferença na maquiagem e por isso o batom é essencial para um bom make. Sabendo disso, uma das maiores preocupações das mulheres é em deixá-lo na boca durante toda a noite, o que acaba sendo uma tarefa nada fácil e rendendo dezenas de visitas ao espelho do banheiro.
Mas, como fazer o batom durar mais? Essa frágil durabilidade dos produtos convencionais, principalmente os que contêm formulações mais hidratantes, já motivou a indústria cosmética a produzir batons 24 horas que prometem acabar com o problema. Mas dificilmente não há uma ressalva sobre a eficiência do uso, na maioria das vezes por conta da textura que incomoda na boca.
Para quem não quer abrir mão do batom comum e ainda assim mantê-lo na boca pelo maior tempo possível, o maquiador Marcelo Marques lista três dicas infalíveis. Confira e arrase!
1 - Antes de aplicar o batom, use um lápis delineador próprio para boca e preencha por completo os lábios. Dessa forma, além de corrigir e proporcionar um contorno perfeito, você estará criando uma base que ajuda a estender a duração do batom.
2 - Com um pincel de cerdas suaves, aplique uma fina camada de pó nos lábios. Mas precisa ser fina! Cuidado para não exagerar, pois o pó em excesso irá marcar os vincos da boca.
3 - Feitos os dois passos anteriores, é hora de usar o batom. Aplique sua cor preferida com o auxílio de um pincel labial.
Retoque na beleza
Pele lisa e sem imperfeições? Aprenda a usar o corretivo!
Para a olheira nossa de cada dia, cicatrizes fora de lugar ou espinhas muito mal localizadas a indicação mais básica e simples é a boa e velha maquiagem. E entre o arsenal de produtos, os corretivos surgem para resolver qualquer problema. Entretanto, antes de sacar o produto da bolsa, lembre-se que ele é uma faca de dois gumes – ele tanto pode apagar os indesejáveis círculos negros ao redor dos olhos, como também acentuar ainda mais as marcas ao redor dos olhos. Não faltam controvérsias se ele deve estar sob a base ou por cima dela, se reles mortais conseguem fazer bom uso dos cosméticos com cor e até mesmo se o corretivo é necessário e a boa base não pode suprir todas as necessidades, mas que corrigir imperfeições é fundamental…. ah, isso é!
Adquirindo uma solução
Posta a polêmica, é bom dizer que cada caso é diferente. E que o primeiro passo para a boa aplicação é a escolha certa da cor e da textura. O maquiador Saulo Fonseca, da Agência de Make Up Molinos & Trein, afirma que o grande problema da escolha da cor está no número reduzido de tonalidades disponibilizadas pela maioria das marcas. "Somos um povo muito miscigenado e a quantidade de tons de pele é incrível. Nem todas as marcas produzem colorações suficientes, é preciso procurar. Além disso, temos muito sol e muitas mulheres tem uma cor no verão, outra no inverno. Para elas, é bom comprar dois produtos", indica. No caso do corretivo fica inviável, mas para quem vai tentar usar a base para corrigir, Saulo tem uma boa dica: "Na maioria das vezes são oferecidos três tons: claro, médio e escuro. Se você está acima do claro e abaixo do escuro, mas o médio não serve, é possível misturar." O único cuidado – além de ir testando as proporções aos poucos! – é usar produtos da mesma marca e textura.
É importante experimentar na loja porque no frasco o produto está concentrado. Às vezes a cor que você considera escura no vidro vai ser a ideal
Para adquirir o produto ideal, o primeiro passo é escolher uma loja bem iluminada. Na hora de comprar base e também corretivos, muita gente erra ao testar a cor nas costas da mão, na opinião de Saulo. Ele observa que o rosto, pelo uso de protetores solares e hidratantes, costuma ser mais claro que o corpo. Para não acabar com uma máscara num tom diferente da sua pele, ele sugere que se teste os produtos no pescoço e no colo. "É importante experimentar na loja porque no frasco o produto está concentrado. Às vezes a cor que você considera escura no vidro vai ser a ideal", exemplifica. A maquiadora da marca de maquiagens Wet n'Wild, Rosângela Bazalia, afirma que, apesar de o corretivo sempre servir para clarear manchas ou olheiras, ele não deve ser mais claro que a pele. Os maquiadores admitem que não é nada fácil encontrar corretivos para peles negras no Brasil, mas algumas marcas já começaram a lançar esses produtos por aqui.
Texturas e aplicações
Os produtos vêm em várias apresentações, das mais líquidas aos bastões. A escolha tem a ver com a qualidade da pele e dos problemas a serem corrigidos. Rosângela afirma que os mais líquidos são ideais para peles que não exigem grandes coberturas – ele acaba servindo como uma espécie de base, sendo aplicado no local com pequenas batidinhas. O bastão, em sua opinião, tem a praticidade de não sujar as mãos, porque ele traz em si o mecanismo de aplicação e é perfeito para peles normais ou secas e que precisem de mais cobertura. Para quem pretende tampar espinhas, a maquiadora sugere produtos secativos, mais indicados para esses casos. "Se o produto não for específico para isso, você pode piorar a situação da pele", alerta.
Saulo Fonseca lembra que, apesar de peles menos marcadas dispensarem o uso de base, o pó – não o compacto, mas o facial, fino e soltinho – é indispensável para o acabamento do corretivo líquido: "É bom evitar o pó compacto porque ele gera aquela aparência pesada. O pó facial dá efeito mais natural". De acordo com ele, também há diferenças de brilho e opacidade em cada produto. Para peles mais secas, pode ser melhor um produto com um pouco mais de brilho e, consequentemente, óleo, por ter qualidade hidratante.
O maquiador desmente a idéia de que quanto mais passam os anos, mais maquiagem é necessária. Ele também indica corretivos mais líquidos para mulheres mais velhas, que já apresentam ruguinhas, marcas de expressão e que costumam ter olheiras mais profundas. "Para quem está mais velha, o menos é sempre mais. É melhor deixar aparecer um pouquinho de olheira do que acentuar muito as marcas de expressão com a maquiagem. Os produtos mais fluidos vão deixar efeito mais natural", assegura.
O que vem primeiro: o corretivo ou a base?
Antes de decidir o que vem primeiro, vamos repetir que cada caso é um caso – e que para cada caso pode haver diferentes opiniões. Para Saulo Fonseca o "óbvio" é usar inicialmente a base – até o nome indicaria que ela vem primeiro – e depois o corretivo, que daria conta apenas dos detalhes que a base não pôde resolver. "Se você aplica primeiramente o corretivo, na hora de passar a base ela vai removê-lo", defende o maquiador, que quando usa base busca um corretivo um pouquinho mais claro.
Já Rosângela usa primeiro corretivo, depois base. Entre os dois, poderíamos dizer, está Kleyson Peres, maquiador do Walter's Coiffeur, no Rio de Janeirol, que varia a aplicação de acordo com a ocasião: "Para eventos, eu costumo usar corretivo, base e pó, nesta ordem. Se a pele for mais jovem, começo pela base e vejo se é preciso corretivo. Já no caso de pessoas mais velhas, uso primeiro o corretivo e só depois a base – e bem fluida, para não acentuar as marcas", explica. Para o dia-a-dia, Kleyson indica corretivos menos oleosos e uma camada leve de pó. Ou ainda melhor, os duo-base: "Esses produtos cumprem a função de corretivo e pó ao mesmo tempo e eu os considero ideais para o cotidiano. Eles vêm com o aplicador, e é só ir espalhando", ensina ele que dá como opção os bastões, apesar de darem efeito um pouco grosso e precisarem de pó para finalizar.
Cores
Os tons pele não são os únicos encontrados quando a assunto é corretivo. E esse é mais um ponto de atrito no que diz respeito a esse controverso produto de maquiagem! Saulo Fonseca não gosta dos corretivos que não são cor de pele – diz que não costuma usar e, até por isso, não recomenda: "Pessoalmente eu acho uma bobagem. É sempre arriscado ficar pesado". Kleyson acredita que hoje há muitas possibilidades de resolver os problemas com apenas os produtos com tons de pele. No entanto, em último caso, as cores podem ser úteis. Ele explica que o verde é indicado para olheiras muito roxas. Já os tons alaranjados servem para disfarçar espinhas avermelhadas – e parece ser o preferido do maquiador entre as cores que fogem da pele. Agora, o amarelo ele realmente dispensa: "Essa cor é indicada para cobrir linhas de expressão, mas o resultado é ruim", opina.
E lembre-se!
Independentemente da quantidade de correções que você for fazer, é bom lembrar que maquiagem é maquiagem e que limpar e tonificar a pele é fundamental. E, como enfatiza Kleyson, não é apenas para antes da produção. Por mais cansada que você esteja depois da festa, tire forças de algum lugar para remover todos os produtos da sua pele.
E para terminar, uma última dica: 20 minutos de compressa gelada reduzem olheiras e, claro, facilitam o uso do corretivo.
SEXO
Dicionário sexual
Saiba o que significa os mais variados termos em relação ao sexo
ATENÇÃO: ESTE CONTEÚDO POSSUI TEOR SEXUAL, É IMPRÓPRIO PARA MENORES DE 18 ANOS.
Mergulhar na sexualidade humana é se deparar com uma infinidade de variantes do desejo, de práticas curiosas e predileções específicas. E, como usamos a língua também, mesmo que eventualmente, para falar, foi preciso que o ser humanos criasse também um sem-número de termos para designar essa extasiante quantidade de possibilidades, personagens e situações. Para esclarecer dúvidas e fortalecer a idéia de que sexo também é cultura, o Bolsa de Mulher selecionou alguns desses muitos verbetes e criou este Pequeno Dicionário do Sexo, sempre ciente de que, neste assunto, o importante não é o tamanho e sim o prazer proporcionado.
AC-DC: Do termo técnico de eletrônica, original em inglês, que designa corrente alternada e corrente contínua. É uma expressão frequentemente encontrada em anúncios de oferta e procura de parceiros sexuais, que indica bissexualidade.
Algofilia: Desejo ou necessidade de sentir dor durante a relação sexual.
Anagna Ranga: Manual sexual indiano ilustrado do século XV. Seu conteúdo inclui descrições das zonas erógenas de homens e mulheres, o ciclo da paixão erótica segundo as fases da lua e compilações de posições sexuais.
Andromimetofilia: Atração por pessoas que embora tenham o sexo feminino, representem e se relacionem eroticamente como se fossem homens.
Anilinctio: Também anilinctus, anilingus ou anilíngua. Trata-se da estimulação erótica bucal na região do ânus. A sexologia moderna, influenciada pela racionalização de preconceitos morais, vê nessas denominações classificações obsoletas. A idéia de associação do masoquismo ao anilínctio vem da tradição cristã da Idade Média, segundo a qual o diabo exigia a prática como dever ritual dos adeptos do seu culto, que por ela exprimiam sua submissão.
Autoasfixia: Também conhecida como Morte Auto-Erótica, é uma prática que consiste na privação própria de oxigênio para potencializar o orgasmo obtido pela masturbação. Uma variação sobre o mesmo tema, embora bem mais perigosa é a Asfixia Erótica, que é o estrangulamento do parceiro durante o clímax.
Avessodomia: Ato sexual entre um homem e uma ave. Em virtude de sua acomodação anatômica, animais como galinhas, gansos, patos e perus são ainda hoje freqüentemente usados em todo o mundo com este objetivo. Termos afins são Bestialidade, que significa sexo entre seres humanos e animais genericamente, e Zoofilia, que tem sentido mais abrangente, incluindo, além do coito, sentimentos de toda complexidade psicoafetiva que pessoas sentem por certos bichos.
B&D: Do inglês bondage e domination. Em português, o termo classifica o ato de imobilização para impedir a movimentação do parceiro durante o sexo.
Bacanal: Termo originado das festas em honra de Bacco, o deus do vinho, na Grécia Antiga, pautadas pela desordem e tumulto. Com o tempo, virou sinônimo de festim luxurioso com a participação de várias pessoas.
Barata: O lingüista francês Pierre Guiraud catalogou cerca de 600 palavras em sua língua com o mesmo sintagma: designar o órgão sexual feminino. Não se tem notícia de nenhum trabalho semelhante em língua portuguesa, mas é certo afirmar essa contabilização não seria muito menor. Barata é apenas um dessas centenas de nomes, sempre relacionados ao grau de intimidade e liberdade do casal, como também o são xoxota, perseguida, buceta, menina, periquita, capô de fusca, berbela, pixirica, xavasca e tantos outros.
Belle-de-Jour: Do francês original, bela da tarde. Diz-se da mulher de vida dupla, casada convencionalmente, mas que se prostitui durante o dia, seja por compulsão neurótica, seja pelo desejo de aventura e variações eróticas.
Bem-Wa: Grupo de esferas, geralmente duas, usadas como acessório num tipo de masturbação feminina.
Bordel: Do original francês, que significa casinha, cabana. Prostíbulo; casa ou apartamento onde as prostitutas realizam seu trabalho como empregadas ou recebendo comissões. Os bordéis surgiram pelo mundo em épocas muito remotas. Na Grécia, por exemplo, existem desde o século VI a.C. e, no Japão, desde o século XII. No Império Romano, eram licenciados mas, durante a Idade Média, sofreram permanentes tentativas de extinção. No Brasil, são extremamente difundidos, tanto no interior como nos grandes centros. Puteiro.
Breast Bondage: Ato de amarrar os seios com cordas, cadarços, bandagens e outros artifícios do gênero, como parte de jogos eróticos relacionados ao sadomasoquismo. Uma variação é o Nipple Bondage, que consiste na amarra exclusiva dos mamilos.
Call-Girl: Prostituta que em geral vive em apartamento e é chamada a serviço por telefone. A invenção de Graham Bell deu mais segurança e reserva à prática da prostituição, que passou a ser exercida também fora da exposição das ruas. A maioria das Call-Girls tem clientes fixos, com os quais se relacionam profissionalmente sem intermediários.
Canibalismo: Anomalia sexual rara, ocasionalmente observada em indivíduos psicóticos, caracterizada pela ânsia compulsiva de devorar carne humana. Alguns psicanalistas relacionam esse tipo de fantasias a alguma fixação na fase oral do desenvolvimento.
Catena: Do original latino, cadeia. Esse é o nome dado a um tipo de sexo grupal, comum no Império Romano, no qual cada participante praticava algum ato sexual com dois outros, formando o elo de uma corrente que se liga aos demais. Por exemplo, um homem recebe sexo oral enquanto pratica cunilíngua com uma mulher que, por sua vez, copula com outra, que pratica felação em outro homem e assim por diante.
Caupona: Espécie de albergue romano onde garçonetes chamadas Puellae incluíam serviços sexuais entre os demais oferecidos. No tempo do imperador Constantino, as garçonetes dessas estalagens foram oficialmente classificadas como prostitutas.
Chichisbeuísmo: Do italiano cicisbeo, galanteador em português. Forma de triângulo amoroso em que uma mulher casada tem, com o consentimento do marido, relações fixas com outro homem.
Chuva Dourada: Também cachoeira dourada ou golden river, diz-se da prática em que um dos parceiros urina sobre o outro, durante a relação sexual. Termos relacionado à urofilia, que designa a atração erótica pela micção.
Coprolalia: Gênero de linguagem obscena, caracterizada essencialmente pela humilhação, freqüente por ocasião do coito, advinda principalmente do homem.
Corpopraxia: Ânsia de exibir as nádegas ou o ânus.
Crematistófilo: Indivíduo que se excita pela obrigação de pagar pelo sexo ou pela situação de ter dinheiro ou objetos de valor material roubado pela parceira.
Crossdresser: Heterossexual masculino que tem por fetiche travestir-se com roupas femininas.
Cunofilia: Termo que designa a apreciação por vulvas.
Demi-Mondaine: Do francês, meio mundana. Diz-se da mulher que exerce a prostituição como ocupação secundária ou complementar, dissimulada por aparência de respeitabilidade e caracterizada por ligações de interesse com homens ricos.
Demonofilia: Atração sexual por divindades, santos ou espíritos. Especialistas consideram esta uma forma de delírio erótico, em que se associam a exaltação mística e a privação sexual.
Dendrofilia: Interesse sexual dirigido para árvores. O termo é frequentemente associado aos numerosos casos de devoção religiosa a árvores, nas quais se supõe viver alguma divindade. Essa crença levou o rei persa Xerxes I a desposar pomposamente um plátano, por volta de 460 a.C.
Drag-Kings: Mulheres que se travestem de homens. A versão invertida das Drag-Queens.
Erotofonófilo: Aquele que encontra excitação sexual na possibilidade de matar o parceiro, coincidindo esta morte com o próprio orgasmo.
Escort Girl: Do inglês, acompanhante. Garotas, em geral de bom nível sócio-cultural que, sob remuneração, fazem companhia a homens em eventos de natureza variada, como festas, viagens e reuniões. Trabalham para uma agência que se encarrega da mediação profissional e suas atividades podem incluir ou não serviços sexuais.
Face-Sitting: Do inglês literal, sentando na cara. Prática popular, sobretudo nos Estados Unidos, em que o indivíduo sente prazer sexual em ser sufocado por vulvas e nádegas, envolvido por sensações olfativas e gustativas.
Fetichismo: Satisfação sexual através da presença de um objeto inanimado.
Fist Fucking: Penetração anal com o punho no ânus do parceiro.
Formicofilia: Excitação por meio do contato de insetos e pequenos animais como formigas, caracóis ou rãs, com o órgão sexual.
Ginemimetofilia: Atração por pessoas que, embora sejam do sexo masculino, representem e se relacionem eroticamente como se fossem mulheres.
Infibulação: Método de prevenção de relações sexuais antes do casamento pela costura ou aderência dos grandes lábios, na mulher, ou do prepúcio, no homem, deixando-se apenas uma pequena abertura para urinar. Prática observada no leste da África e entre Índios peruanos.
Líber: Antigo deus romano da fertilidade. Em seu louvor, eram promovidas as Liberalias, cerimônias realizadas na chegada da primavera, marcadas por uma procissão. Um enorme amuleto fálico esculpido em madeira era levado a várias cidades sobre um carro e seguido por uma multidão que cantava canções alusivas ao sexo. Ao fim do itinerário, a mais respeitada das matronas da cidade incumbia-se da honra de laurear o falo com uma coroa de ramos.
Menofilia: Atração sexual por mulheres menstruadas.
Merkin: Peruca genital feminina, que pode tanto substituir pêlos ausentes como cobrir os existentes de uma cor com pêlos de outra cor. O termo tem origem desconhecida, mas sabe-se que na Europa medieval, designava o pêlo pubiano natural da mulher e também seus os próprios genitais.
Monumentofilia: Também estatuofilia, é a atração sexual por monumentos. Os sexólogos e psicólogos que admitem a existência dessa forma específica de fetichismo procuram explicá-la pela glorificação da superioridade material representada pela imponência das estátuas. Assim, poderiam associar-se à figura paterna ou materna, servindo à exteriorização de impulsos sexuais deformados por conflitos do Complexo de Édipo.
Motel: Da aglutinação motor + hotel. Cunhado na Califórnia, nos anos 20, originalmente, o termo designava as hospedarias de estrada, para o repouso de viajantes rodoviários. O desenvolvimento simultâneo da liberação sexual e da motorização urbana, na segunda metade do século XX, criou condições favoráveis para uma adaptação lucrativa desta finalidade primeira, num desenvolvimento lógico da tendência inaugurada pelos drive-ins. Extremamente difundidos no Brasil, onde se disseminaram inclusive dentro dos perímetros urbanos, os motéis são hoje estalagens de alta rotatividade, com infra-estrutura própria para a realização do ato sexual.
Orgasmo Múltiplo: Seqüência de clímaxes femininos, com intervalos de mais ou menos um segundo, que pode ocorrer se o estímulo não for interrompido após o primeiro sinal de prazer.
Piromania Erótica: Tendência a sentir-se sexualmente estimulado na observação de fogueiras, incêndios ou espetáculos de fogos de artifício.
Podolatria: Atração sexual fetichista pelas extremidades inferiores, sobretudo pés e elementos a eles associados, como sapatos ou meias.
Pompoar: Termo originado do tamil, idioma do Sri Lanka e do sul da Índia, que significa o comando mental sobre os músculos vaginais.
Postllionage: Também fio-terra. Inserção de um dedo no ânus do parceiro durante o coito.
Predatismo Sexual: Impulso por seduzir estranhos em situações ou lugares supostamente desprovidos de atmosfera erótica, como filas de banco, transportes coletivos, supermercados e repartições.
Priapo: Deus da geração, originariamente grego, com a alcunha de Priapos, mais tarde adorado também pelos romanos. Apresentado com o membro viril em ereção, suas representações enfeitavam inúmeros locais e objetos e seu culto era celebrado em orgias. Mais tarde virou sinônimo de pênis.
Proxeneta: Também cafetão, no masculino, e cafetina, no feminino. Diz-se do intermediário entre a prostituta e o cliente.
Puta: Do latim putta, menina; forma sincopada de putata, limpa, inocente. Denominação popular para prostituta.
Roleplay: Do inglês, desempenhar papéis. Termo relativo à situação dramática criada por um enredo erótico, como mecanismo de fantasia sexual. Exemplos conhecidos são o seqüestro, o salvamento, a abdução alienígena, chefe e secretária, médico e paciente, leilão de escravos etc.
Swinging ou Suíngue: Sexo grupal. Muitas vezes o termo é usado em sentido mais restrito, para denotar uma forma específica desta prática, formada por casais que são pares estáveis. Troca de casais.
Tosquiador: Tipo raro de fetichista ou sádico que sente prazer em cortar os cabelos do parceiro. Alguns psicanalistas interpretam essa pratica como uma forma simbólica de castração, reafirmando que a castração não precisa ser definitiva, já que o cabelo voltará a crescer.
Transexual: Diz-se daquele que sente desejo compulsivo por mudar de sexo ou que, por meio de cirurgia nos genitais, o tenha conseguido. Comumente, julga-se vítima de um erro biológico e procura alterar sua aparência para que seu corpo corresponda à identidade emocional e psicológica que experimenta.
Tribadismo: Prática sexual lésbica, que consiste na ficção mútua das vulvas envolvidas no ato.
Voyeurismo: Prática daqueles que obtêm satisfação sexual em olhar pessoas despidas ou durante atos sexuais, sem o seu consentimento.
Pílula do dia seguinte: como funciona?
Eficácia do método não abortivo varia de 60 a 95% dependendo do momento em que é utilizado
Quanto mais próximo à relação for o uso da pílula do dia seguinte, maior sua eficácia?
Sim. As chances de prevenir a gravidez são maiores se a pílula for tomada logo após a relação sexual. Segundo a ginecologista e obstetra Dra. Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz (SP), os riscos de gravidez após o uso correto da pílula do dia seguinte, ou seja, até 24 horas após a relação, é de 5%. Se ingerida após este período, o risco aumenta para 10 a 15%. O ginecologista especializado em Reprodução Humana Dr. Marcello Valle, da Clínica Origen (RJ), afirma que, se utilizado cinco dias após a relação desprotegida, o método tem sua eficácia reduzida a 60%.
Sim. As chances de prevenir a gravidez são maiores se a pílula for tomada logo após a relação sexual. Segundo a ginecologista e obstetra Dra. Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz (SP), os riscos de gravidez após o uso correto da pílula do dia seguinte, ou seja, até 24 horas após a relação, é de 5%. Se ingerida após este período, o risco aumenta para 10 a 15%. O ginecologista especializado em Reprodução Humana Dr. Marcello Valle, da Clínica Origen (RJ), afirma que, se utilizado cinco dias após a relação desprotegida, o método tem sua eficácia reduzida a 60%.
Ela é abortiva?
Não. “A pílula do dia seguinte contém taxas hormonais mais altas do que o contraceptivo normal, o que altera o muco cervical, tornando-o hostil ao espermatozoide. Ela tenta impedir que a ovulação ocorra”, explica Dra. Karina. Ainda de acordo com ela, o método é capaz de modificar a estrutura do endométrio, dificultando a adesão do embrião e provocando a menstruação em até sete dias. “A pílula não vai interferir em nenhum evento pós-fertilização, ou seja, ela não é capaz de interromper uma gravidez já estabelecida”, esclarece Dr. Marcello.
Não. “A pílula do dia seguinte contém taxas hormonais mais altas do que o contraceptivo normal, o que altera o muco cervical, tornando-o hostil ao espermatozoide. Ela tenta impedir que a ovulação ocorra”, explica Dra. Karina. Ainda de acordo com ela, o método é capaz de modificar a estrutura do endométrio, dificultando a adesão do embrião e provocando a menstruação em até sete dias. “A pílula não vai interferir em nenhum evento pós-fertilização, ou seja, ela não é capaz de interromper uma gravidez já estabelecida”, esclarece Dr. Marcello.
Existe diferença entre a dose única e a dose dupla?
Em termos de eficácia, não. “Existem dois tipos de pílula: as compostas de progesterona, que são tomadas em dose única, e as formadas pela associação de estrogênio e levonorgestrel, que são tomadas em duas doses com um intervalo de 12 horas entre elas”, diz Dr. Marcello.
Em termos de eficácia, não. “Existem dois tipos de pílula: as compostas de progesterona, que são tomadas em dose única, e as formadas pela associação de estrogênio e levonorgestrel, que são tomadas em duas doses com um intervalo de 12 horas entre elas”, diz Dr. Marcello.
Tomar dois comprimidos de dose única vai aumentar a eficácia?
Não. “A dosagem necessária, de 1,5 mg de progesterona, encontra-se em um único comprimido. Aumentar essa dosagem não aumentará a eficácia”, indica Dr. Marcello.
Não. “A dosagem necessária, de 1,5 mg de progesterona, encontra-se em um único comprimido. Aumentar essa dosagem não aumentará a eficácia”, indica Dr. Marcello.
Se a relação aconteceu durante o período fértil da mulher, as chances de engravidar são maiores?
Sim, uma vez que a eficácia do método não é de 100%. As chances de gravidez variam entre 5 e 40%.
Sim, uma vez que a eficácia do método não é de 100%. As chances de gravidez variam entre 5 e 40%.
Se tomada muito frequentemente, a pílula perde sua eficácia?
Não. “A pílula não atrasa o retorno da fertilidade, portanto as mulheres podem engravidar logo após o seu uso”, lembra Dr. Marcello. “No entanto, vale ressaltar que a pílula do dia seguinte é um método de apoio para uso ocasional e não deve ser usada para anticoncepção de rotina”, alerta.
Não. “A pílula não atrasa o retorno da fertilidade, portanto as mulheres podem engravidar logo após o seu uso”, lembra Dr. Marcello. “No entanto, vale ressaltar que a pílula do dia seguinte é um método de apoio para uso ocasional e não deve ser usada para anticoncepção de rotina”, alerta.
A mulher que faz uso do anticoncepcional deve tomar a pílula do dia seguinte?
“Se ela está tomando o anticoncepcional de forma correta, não tem indicação para o uso da pílula de emergência”, diz Dr. Marcello. “Entretanto, se ela não tomou regularmente naquele mês, pode, sim, utilizar a pílula do dia seguinte”, completa.
“Se ela está tomando o anticoncepcional de forma correta, não tem indicação para o uso da pílula de emergência”, diz Dr. Marcello. “Entretanto, se ela não tomou regularmente naquele mês, pode, sim, utilizar a pílula do dia seguinte”, completa.
Em caso de falha de pílula, ou seja, gravidez, o método apresenta algum risco para a mãe ou o feto?
Não. “Ela não é teratogênica, apenas dificulta a gravidez”, declara Dr. Marcello. Segundo Dra. Karina, “os riscos de má formação fetal atribuídos à medicação não merecem qualquer preocupação.”
Não. “Ela não é teratogênica, apenas dificulta a gravidez”, declara Dr. Marcello. Segundo Dra. Karina, “os riscos de má formação fetal atribuídos à medicação não merecem qualquer preocupação.”
CULINÁRIA
Frango à Moda Indiana
INGREDIENTES
1 kg de peito de frango desossado sem osso e sem pele
Sadia
1 unidade(s) de cebola picada(s)
1 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
6 unidade(s) de cravo-da-índia
1 unidade(s) de canela em pau
1 colher(es) (sobremesa) de gengibre ralado(s)
3 dente(s) de alho amassado(s)
1/2 copo(s) de iogurte natural
1 colher(es) (sopa) de curry em pó
1 vidro(s) de leite de coco pequeno(s)
MODO DE FAZER
Corte o frango em pedaços Tempere o frango com sal, alho e gengibre, deixando tomar gosto por 2 horas. Refogue a cebola e o tomate com 3 colheres (sopa) de óleo, adicionando o cravo e a canela. Mexa bastante acrescentando os pedaços do frango deixando cozinhar sem colocar nenhuma água até que fique sequinho. Bata ligeiramente, no liquidificador , o leite de cocó com o iogurte, acrescente o curry, juntando ao frango e deixando ferver. Sirva bem quente com arroz branco e batatas cozidas cortadas em cubos salpicadas com coentro ou salsinha picada
Bolo de Cenoura Diet
Ingredientes
- 4 ovos
- 1/2 xícara (chá) de óleo de milho
- 2 cenouras pequenas picadas
- 1 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó para forno e fogão
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- margarina (para untar)
Modo de Preparo
Coloque no liquidificador os ovos, o óleo, as cenouras e o adoçante e bata por 3 minutos. Junte aos ingredientes batidos, a farinha e o fermento peneirados. Bata por mais 2 minutos. Coloque a massa em uma assadeira para pudim (assadeira com furo no meio) untada com margarina e enfarinhada. Leve ao forno pré-aquecido e asse em temperatura média (180ºC) por cerca de 35 minutos, ou até que o bolo esteja crescido e levemente dourado.
Carne Moída com Legumes
Ingredientes
- 500 g de patinho moído
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal
- 1 cebola média picada
- 4 dentes de alho picados
- 1 tomate médio picado
- 1 cenoura média cortada em rodelas
- 1 chuchu médio cortado em cubos pequenos
- 1 1/2 xícara (chá) de vagem picada
- 1/2 xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de orégano
Modo de Preparo
Tempere a carne com sal e pimenta-do-reino a gosto. Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo alto e refogue a cebola, o alho e o tomate. Acrescente a carne moída, refogando-a. Adicione os legumes (cenoura, chuchu e vagem) e a água. Deixe ferver. Reduza a chama e cozinhe, mexendo de vez em quando, até a carne cozinhar (cerca de 30 minutos). Desligue o fogo e acrescente o orégano, misturando-o bem. Deixe a panela tampada por 5 minutos e sirva a seguir.
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