VERSÍCULO DO DIA

“Tenham cuidado com a maneira como vocês vivem; que não seja como insensatos, mas como sábios, aproveitando ao máximo cada oportunidade, porque os dias são maus.”

— Efésios 5:15,16

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curiosidades

Veja como a Barbie seria se tivesse proporções de uma mulher real

Pesquisador cria boneca com medidas da mulher média de 19 anos de idade

Com uma cintura escandalosamente fina para suas longas pernas, a boneca mais famosa do mundo tem sido alvo de críticas de feministas e outros grupos de mulheres. Esses afirmam que a Barbie promove uma ideia doentia da imagem que as meninas têm de seu corpo.

Vários artistas criaram versões da boneca para comprovar a afirmação do público, deixando-a com formas mais humanas, para revelar suas medidas irrealistas em relação à garota humana média.

Mas agora, em uma inversão de papéis, uma artista criou uma Barbie que seria parecida com a menina média de 19 anos de idade, e os resultados são surpreendentes.

Esse artista é Nickolay Lamm, pesquisador de Pittsburgh, na Pensilvânia, que utilizou as medidas de uma mulher média de 19 anos de idade, para criar um modelo 3-D, que ele fotografou ao lado de uma boneca Barbie padrão.

barbie realista Veja como a Barbie seria se tivesse proporções de uma mulher real

Devido às suas medidas finas demais, estima-se que, se a Barbie existisse como um ser humano, se encaixaria nos critérios de peso da anorexia. “As pessoas argumentam que um brinquedo não pode fazer mal algum. No entanto, se nós criticamos modelos muito magras, devemos, pelo menos, estar abertos à possibilidade de que a Barbie pode influenciar negativamente as meninas também”, apontou o pesquisador.

6 passos para pedir um aumento e ter mais chances de conseguir

Quer um aumento de salário mas acha difícil pedir isso ao seu chefe? Saiba como fazê-lo da forma ideal

Já faz mais de 12 meses desde que você recebeu um aumento salarial? Se a resposta for sim, você pode estar atrasada para recebê-lo novamente. Se você hesita em abordar o seu gerente para pedir algo assim, lembre-se: muitas vezes, se você não levantar o tema da compensação, o gerente vai apenas continuar com seu status-quo. Então, cabe a você tomar uma iniciativa e ter o que merece. Confira seis passos para pedir um aumento – e ampliar suas possibilidades de obtê-lo:

Saiba quando as decisões salariais são feitas
Após ter essa valiosa informação em mãos, planeje falar com o seu gerente três meses antes da revisão salarial. Assim ele terá tempo para se organizar, e assim, poder dar o seu aumento.
Faça uma avaliação honesta de seu desempenho
Faça uma lista de suas realizações ao longo dos últimos 12 meses. Procure listar as informações mais detalhadas sobre os seus sucessos. Excelentes avaliações de desempenho são a melhor maneira de posicionar-se diante de seu gerente, para pedir um aumento.
Colete dados de mercado para comparar situações
Você precisa saber sobre as taxas salariais de outros funcionários de sua posição no mercado. Tente fazer uma comparação justa, pesquisando o salário de funcionários de organizações no mesmo local e do mesmo tamanho que a que você trabalha. As variáveis que mais influenciam o seu pagamento são a educação, experiência, desempenho, indústria e tamanho da organização.
Agende uma reunião com seu gerente
Uma vez que você coletou dados do mercado de trabalho, você está pronta para pedir um aumento. Agende um horário com o seu gerente para discutir seus objetivos de carreira e aspirações.
Fale sobre suas contribuições e seu valor de mercado
Quando encontrar com seu gerente, articule claramente como você contribuiu para o sucesso da organização. Mapeie suas habilidades. Deixe seu gerente saber que você, como todos os profissionais de negócios experientes, sabe o valor de sua posição de mercado.
Antecipe possíveis objeções
Se você receber contra argumentos sobre os dados que apresentou, mude o foco da conversa para como você deseja compreender melhor a sua compensação salarial e como ela está definida no momento. Se você disser que não há dinheiro suficiente no orçamento ou existem restrições financeiras, ofereça soluções criativas. Tente obter um acordo razoável. Certifique-se de terminar a conversa com uma nota positiva.

7 sugestões de alimentos ideiais para cada situação

Insônia, dores musculares, problemas de estômago e outros podem ser solucionados com a alimentação

Em algumas situações, há determinados alimentos que podem ajudar. Mesmo aqueles que normalmente não são muito indicados, por engordar ou não fazer tão bem à saúde, podem ser ótimos em alguns casos específicos. Veja como consumi-los de forma saudável.

Você está pra baixo

Coma: Batatas doces
Quando voce se sente triste, batatas doces podem fazer muito bem. Elas são uma das fontes mais nutritivas de hidratos de carbono, que criam uma onda instantânea de serotonina, aumentando o bem estar e elevando o humor.

Você não consegue dormir

Coma: Humus
O triptofano, um aminoácido no grão de bico, é um percursor da melatonina, por isso o humus faz você mergulhar num sono profundo.

Você tem dores musculares

Beba: Suco de cereja
Pegou pesado no treino da academia e ficou com o corpo dolorido? As cerejas têm propriedades anti-inflamatórias antioxidantes que ajudam na redução da dor muscular e aceleram o tempo de recuperação.

Você se sente fraco

Beba: Água de coco
Ter pouca energia pode ser um sinal de que você não está bebendo água em quantidade suficiente durante o dia, assim, o oxigênio não chega ao cérebro e aos músculos, fazendo com que surja a sensação de cansaço. A água de coco ajuda a regular a situação.

Você tem problemas no estômago

Beba: Chá de hortelã
A bebida é ótima para indigestão, especialmente se ingerida após uma refeição pesada. O hortelã ajuda a aliviar dor e desconforto abdominal.

Você tem enxaqueca

Coma: Espinafre
O magnésio, presente no espinafre, é utilizado para tratar crises agudas de enxaquecas. Tente essa alternativa antes de partir para os medicamentos.

Você precisa aumentar os níveis de açúcar no sangue

Coma: Damascos secos
A melhor maneira de atingir esse objetivo é, logicamente, consumir mais açúcar, mas isso faz mal para o organismo. A solução é buscar uma fonte de doce saudável, como os damascos secos, ricos em glicose e com baixos níveis de frutos. O consumo deve ser de no máximo cinco damascos, para evitar que o nível suba demais.

12 frases que não se deve dizer a recém-casados

Um casal costuma ouvir coisas extremamente chatas após o casamento. Conheça quais são elas e evite incomodá-los com essas perguntas e afirmações

Casamento pode ser sinônimo de muitas alegrias, mas também de situações inéditas. Após a união, muitos casais escutam comentários e perguntas muito indelicadas a respeito de sua vida. Conheça quais são as mais comuns:

“Quando vocês vão ter filhos?” (E qualquer variação disso, como “Quando vocês vão começar a tentar?”)
“Você não vai colocar o sobrenome horrível dele no seu nome, não é?”
“Você é autorizada(o) a sair sem ele(a)?”
“Ei, você sabia que as estatísticas apontam que você tem 50% de chances de sair desse emprego por estar casada(o)?”
“Ele vai ser um ótimo primeiro marido!”
“Como anda a prisão?” (Referindo-se ao casamento como uma prisão)
“É verdade o que dizem sobre o casamento acabar com a vida sexual?”
“Você já perdeu sua vida própria?”
“O seu marido deixa você usar isso?” (Referindo-se a roupas)
“Por que se preocupar com os exercícios e a aparência? Agora que está casada(o), você pode engordar!”
“Aqui está um cartão de um advogado de divórcio, para o caso de não dar certo.”
“Bem vinda(o) ao clube! Agora podemos ser infelizes juntas(os).”

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As 8 qualidades do homem que merece estar ao seu lado

Algumas características são fundamentais para ter o homem certo ao nosso lado

Que não há homem perfeito, nós sabemos bem. Mas algumas características são essenciais na hora de procurar alguém que realmente valha a pena. Se você está procurando o homem certo para estar ao seu lado, fique bem atenta se ele possui essas qualidades:

Ele é cavalheiro
Um cara decente precisa ser educado, respeitoso, atencioso, e atento às necessidades da mulher. Isso inclui atitudes cavalheiras clássicas, como puxar uma cadeira para ela se sentar, levar o casaco, ou caminhar do lado dos carros na rua. Hoje, isso é raro. E por isso tal comportamento é tão valorizado.

Ele é direto
Não há nada mais imaturo que um homem que faça jogos, se esquive de assuntos e lhe deixe confusa. Um homem interessante deve olhar diretamente em seus olhos quando fala com você, e parecer genuinamente interessado no que você tem a dizer. Deve se envolver com seus assuntos com uma atitude ativa. Homens que não sabem ser diretos, podem se mostrar fracos emocionalmente.

Ele é fiel
Embora você nunca possa saber com certeza se ele é fiel, de fato, você pode ficar atenta ao caráter dele com colegas ou amigos. Ele é do tipo que costuma trapacear, ou ser desonesto em pequenos gestos? Não tenha dúvidas de que, se ele cai em atitudes como essas, trair será algo muito simples para ele.

Ele tem integridade
Um homem com integridade cumpre sua palavra, se importa com os outros e se coloca no lugar das pessoas. Se ele possui essas qualidades, ele recebeu uma boa educação e saberá como tratar você da maneira que merece.

Ele é honesto
Um homem honesto, de fato, irá dizer-lhe a verdade, e não apenas o que você quer ouvir, para consolá-la. Isso trata-se, acima de tudo, de uma relação de confiança. Um homem honesto não vai usar histórias vulgares para parecer ter boa fama, e nem espalhar por aí assuntos íntimos de vocês dois, e de outras mulheres de seu passado.

Ele é maduro
Ser maduro significa que um homem é capaz de cuidar de si mesmo, e dos problemas de uma forma calma e serena, sem prejudicar ninguém. Ele entende a importância de
ser um homem, é independente, e conhece os valores que ele tem. Um cara maduro não precisa ser rico, mas precisa saber como lidar com o seu dinheiro. É verdade que os homens amadurecem mais tarde em relação às mulheres, mas um homem maduro sabe quando é hora de crescer e agir como um adulto.

Ele é autoconfiante
Essa característica é importante pois, um homem confiante de si, dificilmente vai mudar quem ele é. E vai permanecer fiel a si mesmo e seus ideais. Um homem com autoconfiança não será dissuadido do que ele acredita ser verdadeiro, e não será facilmente pressionado a fazer coisas que ele não acredita. A autoconfiança torna o homem mais feliz, de maneira geral.

Ele tem uma atitude positiva
Você precisa de alguém otimista ao seu lado. Um homem que vê negativismo em todas as situações, só irá deixá-la para baixo, e esgotar suas energias! Procure alguém com quem sente prazer em estar perto, em conversar e dividir os momentos do seu dia. Alguém que procura ver o lado bom nas coisas ruins.

E lembre-se, você não precisa procurar um homem que tenha todas essas qualidades – apesar de ser o ideal. Mas procure as que pareçam mais importantes para você, e você vai ter alguém bom o suficiente para você ao seu lado.

Alimentação .

5 razões para parar de comer frituras

Câncer e má fertilidade são só alguns danos que a ingestão exagerada de frituras pode causar ao seu organismo

Que as frituras são deliciosas, isso é inegável. Eliminá-las da dieta, às vezes torna-se sacrificante. Mas você sabe por que elas fazem mal? Conhecer os malefícios da ingestão de frituras, pode lhe ajudar a cortar essa tentação do seu cardápio. Saiba porque você deve parar de comer frituras:

A fritura, mesmo sendo feita com óleos vegetais e de boa qualidade, os transforma em uma gordura que possui qualidade nutricional ruim. Muitas vezes estamos atentas somente ao óleo utilizado e não ao tempo em que ele frita os alimentos. Esse fator também é essencial. Se inevitável, frite o alimento com óleo vegetal e aqueça-o no tempo mínimo possível. Nunca reutilize o óleo da fritura para outros alimentos!

A fritura promove a formação de gorduras trans, relacionadas às doenças cardiovasculares.

O coração não é o único prejudicado, quando você se entrega costumeiramente aos prazeres do saboroso pastel. A fritura pode promover a formação da substância acroleína, que é altamente cancerígena.

Os alimentos fritos apresentam-se com características inflamatórias, o que pode trazer acúmulo de gordura abdominal e resistência à insulina. O que acontece? Você se sente mais cansada, com menos energia, passa a ser menos fértil e absorve menos os nutrientes dos alimentos.

Gorduras encontradas na fritura, quando consumidas em excesso, podem causar aumento da pressão arterial e até mesmo a redução do crescimento.

Sendo assim, substitua as frituras de vez por alimentos com gorduras saudáveis no seu cardápio. Todos esses malefícios não valem a tentação, não é mesmo?

MODA

Como usar jaqueta jeans: dicas essenciais para looks bonitos

Queridinha das mulheres, a jaqueta jeans vem e vai nas temporadas de moda, mas nunca deixa de ter o seu espaço no figurino feminino

O jeans é um dos tecidos mais comuns, um dos materiais que praticamente todo mundo tem uma peça feito dele. Sua popularidade se deve ao seu conforto e versatilidade na hora de montar os looks. Graças à essas características, o material ganhou espaço e força praticamente eterna na moda, nunca saindo de cena.

Para ajudar você a usar essa peça sem erro e sem sofrimento, a consultora de imagem e estilo Fernanda Maranho explica a seguir como montar looks com jaqueta jeans e dá dicas incríveis para usar a peça a seu favor.

No caso das jaquetas jeans, estas são um item que entra e sai de voga com frequência, mas que nunca abandona totalmente as mulheres. Por sua incrível adaptabilidade à looks tanto de inverno quanto de verão, a peça é indispensável no guarda roupa de quem quer criar looks úteis e fáceis para o dia a dia.

Existe um tipo físico ideal para usar jaqueta jeans?

A jaqueta jeans é um daqueles itens básicos que todas as mulheres adoram por ser uma peça prática e que combina com (quase) tudo. É perfeita para o nosso clima e ótima para dar um up em qualquer look.

E sim, essa é uma peça democrática e pode ser usada por mulheres de todos os Tipos fisicos , basta seguir alguns cuidados:

Oval
O desafio para quem tem o corpo deste formato é justamente criar curvas e diminuir a cintura, portanto jaquetas acinturadas são as mais indicadas. Dê preferência às jaquetas mais escuras e combine com saias, shorts ou vestidos de cores alegres ou estampados. Evite jaquetas cropped, pois elas revelam justamente o que é preciso disfarçar.

Retângulo
O corpo retângulo caracteriza-se por ter as medidas do busto, cintura e quadril praticamente do mesmo diâmetro, portanto é necessário criar a ilusão de curvas. As jaquetas devem ser acinturadas e combinadas com saias evasés, calças retas ou bootcuts. Detalhes nos ombros da jaqueta como spikes, bordados e apliques estão liberados.

Triângulo Invertido
Mulheres com silhueta triângulo invertido tem por característica os ombros maiores que quadril, portanto o equilíbrio para este formato de corpo consiste em aumentar o quadril e diminuir ombros e busto. Para isso, as jaquetas de cores mais escuras e sem detalhes nas golas são as mais indicadas. Combine com saias e vestidos de cores mais claras, com estampas e listras horizontais.

Triângulo
As mulheres de silhueta triângulo devem fazer exatamente o oposto das triângulo invertido, ou seja, criar volume na parte superior do corpo e disfarçar o quadril. As jaquetas jeans podem ser de cores mais claras, estonadas, com apliques, spikes, bolsos e zíperes transversais, mas cuidado, o comprimento não deve passar do ossos do quadril. Combine com calças retas, saias evasés e alfaiataria, todos em cores escuras.

Ampulheta
O segredo para a mulher que tem a silhueta ampulheta é respeitar a proporção que o corpo já tem, portanto os melhores jaquetas são as que acompanham a forma do corpo. A jaqueta jeans acinturada e que tem o shape mais sequinho é ótima pois coloca em evidência o que esse corpo tem de melhor.

Quais looks são ideais para usar jaqueta jeans?

Em geral as jaquetas jeans são ótimas para serem usadas em looks mais casuais. Por combinarem com praticamente todos os tecidos, texturas e estampas, são realmente um coringa no guarda-roupa da mulher. Também pode ser combinado com calças, saias, vestidos curtos e longos, shorts, leggings, ou seja, com tudo! Ela tem o poder de deixar a roupa mais informal, rejuvenescer qualquer look e torna o visual mais feminino e moderno.

Foto: Reprodução / Blog Glam 4 You

Qual é o efeito que cada tipo de lavagem dá no look?

Cada lavagem (e o corte também, claro) de jeans dá uma cara diferente para a peça. Pense assim, quanto mais claro, estonado, com apliques, spikes, bordados e bolsos, mais informal o jeans é. Se você quiser ir trabalhar com uma jaqueta jeans (e se o dresscode do seu trabalho permitir), aposte nos cortes mais clássicos e sem estonagem, como blazers jeans, por exemplo.

Jaqueta jeans + calça jeans pode? Como combinar?

Pode sim, desde que se use alguns artifícios para deixar o look mais interessante. Primeiro deve-se escolher uma das duas peças para ser o destaque do look, ou seja, as peças devem ter lavagem diferentes.

Use com blusas ou camisas que contrastem com o jeans, para dar um ponto de luz no look. Se a blusa usada embaixo da jaqueta também for discreta, invista em acessórios. Pode ser um cinto de cor diferente, chapéu, uma bolsa colorida ou metalizada ajudam a complementar o visual.

Jaqueta jeans: onde comprar?

Veja algumas opções que você pode encontrar em lojas online do Brasil e inspire-se para montar seus looks com jaqueta jeans:

Jaqueta Jeans The Mechanic Current Elliott por R$572,86 na

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Agora é só colocar as dicas e a sua criatividade em prática para usar a jaqueta jeans nos mais diversos looks que você desejar. E lembre-se: elas podem ser usadas tanto em looks para dias frios quanto dias quentes.

Vestidos curtos para festas

Inspire-se nos curtinhos usados pelas celebridades e arrase por aí com os vestidos que deixam as pernas à mostra

Foi-se o tempo em que os trajes de festa eram sinônimo de vestidos longos. Seja para um casamento, formatura, aniversário de 15 anos ou outra ocasião especial, as convidadas podem sim usar um vestido curto, mas desde que saibam escolher bem o modelo.

Esse tipo de vestido requer uma preocupação a mais com o visual e com os exageros. Usando um vestido muito curto e justo demais, corre-se o risco de ficar com uma aparência desarrumada e em alguns casos, até vulgar.

A escolha do vestido curto de festa tem a ver com o tipo físico de quem vai usá-lo. As magrinhas podem escolher vestidos mais soltos ou apostar nos modelos mais ajustados marcando a cintura.

A cor do vestido depende da estação, mas o nude e os tons pastel são sempre uma boa pedida. Os casamentos matinais pedem tecidos mais leves, já os noturnos, tecidos mais sofisticados. Rendas, laços, babados, tecidos com efeito plissado ou drapeado deixam o vestido ainda mais feminino em qualquer horário.

Já as cheinhas, devem optar pelos modelos mais folgados na região do abdômen e com decotes bonitos. Dessa forma, o destaque do look fica na parte que mais te valoriza.

O sapato é um complemento essencial para vestidos de festa curtos. Além de aparecer muito mais do que em um look festa com vestido longo, valoriza as pernas. Se o vestido é liso, aposte nos sapatos coloridos e com detalhes. No caso dos vestidos cheios de bordados, pedras e brilho, o melhor é usar um sapato mais discreto.

Fotos de vestidos curtos para festas

A seguir você confere fotos de modelos de vestidos curtos para festas usados por blogueiras brasileiras. Inspire-se nos modelos e aposte nos curtinhos para arrasar por aí.

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